Nutricionista Marianna Unger

09/03/2026

Lipedema não é apenas gordura — é inflamação crônica. 🔥

Quando a inflamação está ativa, o tecido do lipedema tende a:

doer mais

inchar mais

ficar mais sensível ao toque

responder pior às tentativas de emagrecimento

💡 O que pouca gente te explica:
não é só sobre calorias.
É sobre como os alimentos interagem com seus hormônios, intestino e sistema inflamatório.

Alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar, óleos refinados e combinações alimentares inadequadas 👉 podem alimentar a inflamação.

Já uma alimentação anti-inflamatória, rica em nutrientes e compostos bioativos, ajuda a:
✔ reduzir picos de insulina
✔ melhorar a resposta metabólica do tecido adiposo
✔ diminuir dor e edema
✔ apoiar o controle da inflamação

Além disso, identificar sensibilidades alimentares e cuidar do intestino, do sono e do estresse faz parte da estratégia.

✨ Cuidar do lipedema começa no prato — com estratégia, não com sofrimento.

Escreva LIPEDEMA nos comentários se quiser aprender tudo comigo através do meu programa SSD ✔️

E compartilhe este post com quem precisa entender que lipedema não é falta de esforço.

08/03/2026

Quem cuida de todo mundo… também precisa se cuidar.

No vídeo, falamos sobre a importância do autocuidado na vida da mulher moderna — sem perfeição, mas com consciência e prioridade para a própria saúde.

Dê o play e participe dessa conversa. 💜

04/03/2026

Você cuida de todo mundo…
mas quem cuida de você? 💭

Entre trabalho, casa e as demandas da família — filhos, marido e muitas vezes até dos pais — muitas mulheres acabam sempre ficando em segundo plano.

No dia 14 de março, se dê esse presente:
uma manhã dedicada ao seu autocuidado. ✨

Vem aí a 3ª edição do Mulher 360º, um encontro pensado para a mulher que precisa — e merece — fazer uma pausa.

☕ Começamos às 8h30 com um café da manhã especial
e depois seguimos para um bate-papo aberto, direto e sem tabus com quatro especialistas:

🌸 Mariana Paiva – Ginecologista


🥗 Marianna Unger – Nutricionista


💆🏻‍♀️ Juliana Bezerra – Fisioterapeuta e osteopata


😁 Ana Moura – Dentistadraanamoura

Tudo isso em um ambiente acolhedor — como uma conversa entre amigas, mas com informação baseada em ciência.

Entre os temas que vamos abordar:

✨ Longevidade para a mulher moderna
🧠 Estresse e insônia
💉 A era Mounjaro
🥗 Nutrição de precisão
⚠️ Sinais que o corpo dá antes da dor aparecer
e muito mais.

Assuntos que fazem parte da nossa rotina, mas que nem sempre temos tempo ou espaço para discutir.

⚠️ As vagas são limitadas e costumam acabar rápido.

Vamos juntas? 💗
Link na Bio

03/03/2026

Emagrecimento não é sobre seguir a dieta da moda 🚫🥗
É sobre seguir a estratégia certa para o seu corpo 🧬✨

A nutrigenética permite identificar como você metaboliza gorduras e carboidratos 🔬
Como responde a diferentes padrões alimentares 🍽️
E qual abordagem tende a gerar melhor adesão e resultado no seu caso 📊

Low carb pode funcionar para alguns 🥩
Cetogênica pode ser estratégica para outros 🥑
Mediterrânea pode ser mais sustentável para determinados perfis metabólicos 🫒🐟

Sem personalização, você entra no ciclo de tentativa, frustração e recomeço 🔄
Com dados, você reduz erro, acelera decisões e ajusta a estratégia com mais precisão 🎯

Nutrição de precisão não é sobre restrição extrema ❌
É sobre direcionamento baseado na sua biologia 🧬

Avaliação individual é o que transforma informação em resultado consistente 📍

03/03/2026

Uma segunda-feira especial 🥳

Comecei como gosto: exercício cedo, corpo acordando antes do mundo. Depois, atendimentos, planos alimentares nascendo com propósito. Carinho que abraça o coração na clínica, com elas que são muito especiais e que tenho o prazer de conviver todos os dias. 🤍

Teve voltinha mamãe e filhinha no final de tarde e encontro delicioso com outra aniversariante do dia, coincidência que parece presente embrulhado pelo universo. 🙏🏻

Juntei meu trio de amores e, claro, não faltou um parabéns cantado com aquele sorriso que ilumina qualquer cansaço. 🎂🌷

Entre consultas, abraços, mensagens cheias de afeto e carinho (obrigada por cada uma 🥰) lembrei que a felicidade sussurra nas pequenas coisas.

Mais um ano sendo exatamente quem eu escolho ser todos os dias. 🎉🥰🥳

Gratidão pela rotina que amo, pelas pessoas que me cercam e pela chance de viver com saúde e intenção. 💛

27/02/2026

Brincos que mudam o visual sem pedir esforço.

Do clássico iluminado ao delicado com brilho suave, são peças pensadas para acompanhar diferentes momentos — trabalho, encontro, evento ou dia comum.

Escolha o que conversa com você hoje. Amanhã, ele continua funcionando.

✨ Agende pelo direct
A Leutz vai até você.

Leutz Semijoias
📲 (13) 99783-3463

27/02/2026

26/02/2026

Usar análogos de GLP-1 pode facilitar o processo de emagrecimento.
Mas não substitui estratégia alimentar.

A medicação reduz o apetite.
Ela não garante ingestão adequada de proteína, não protege sua massa muscular sozinha, não corrige constipação e não organiza sua rotina alimentar.

Quando o volume de comida diminui, cada escolha passa a ter mais peso nutricional.

É aí que entra o acompanhamento profissional.

Com ajuste individualizado é possível:
✔ preservar massa magra
✔ reduzir efeitos gastrointestinais
✔ manter energia estável
✔ evitar deficiências nutricionais
✔ sustentar o resultado no longo prazo

GLP-1 é ferramenta.
Resultado consistente vem de estratégia.

Se você usa ou vai iniciar análogo de GLP-1 e quer estruturar sua alimentação de forma segura e personalizada, o acompanhamento faz diferença.

25/02/2026

Análogos de GLP-1 não são atalhos — são ferramentas.
E toda ferramenta mal conduzida vira risco.

O uso de medicamentos como o Mounjaro já é realidade no tratamento da obesidade, mas a redução intensa da ingestão alimentar cobra um preço nutricional.

Evidências recentes mostram queda relevante de vitamina D, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B e até proteína em poucos meses de uso, quando não há acompanhamento adequado.

👉 Menos comida não significa menos necessidade nutricional.
👉 Perda de peso sem estratégia pode virar perda de saúde.

Neste reels, explico por que micronutrientes importam, o que a ciência já mostrou e por que individualização e suplementação não são opcionais — são parte do tratamento seguro.

▶️ Assista ao vídeo completo.

📌 Emagrecimento eficaz exige método, não improviso.

21/02/2026

Você ainda está procurando a dieta perfeita? 👀

Talvez esteja olhando para o lugar errado.

Nesse vídeo, a gente fala sobre o que realmente sustenta resultados — sem promessas mágicas e sem ilusão. ✨

Se você quer entender por que constância vale mais do que perfeição, dá o play. ▶️

Salva essa mensagem pra lembrar quando bater a culpa.

20/02/2026

O Mulher 360 chega à sua 3ª edição.

Em formato de talk show e com o tema “Autocuidado baseado em ciência: o que realmente funciona para a mulher”, o evento tem como objetivo ampliar diálogos e provocar reflexões relevantes.

🗓️ No sábado, dia 14 de março, às 8h30, nos encontramos na Smart Touch, na Av. Dr. Epitácio Pessoa, 305.

As inscrições podem ser realizadas pelo Sympla. O link está nos stories. 🥰

16/02/2026

Cansaço constante, digestão pesada, dor de cabeça frequente… 👀

Nem sempre é “só estresse”.

Nesse vídeo, eu explico o que pode estar por trás desses sinais silenciosos — e como alguns hábitos aparentemente inofensivos podem estar sobrecarregando seu fígado. ⚠️

Se você quer entender o que realmente proteger esse órgão exige, assista até o final. Seu corpo dá sinais antes de cobrar a conta.