15/11/2025
Da série “muda a cara dos vegetais e aproveita o que tem em casa”, essa tortinha é perfeita! 🌿✨ É só combinar com uma salada de folhas e… pronto, jantar resolvido! 🥗💛
Salva aí pra fazer hoje ou amanhã! 👇
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🥧 Torta rápida low carb
Ingredientes:
• 3 xícaras de abóbora refogada
• 4 ovos
• 1 cenoura pequena ralada
• 1 abobrinha pequena ralada
• 3/4 xícara de farinha de amêndoas
• Sal, azeite, páprica e cheiro-verde
• 1 xícara rasa de queijo sem lactose ralado
Preparo:
1️⃣ Misture todos os ingredientes menos o queijo.
2️⃣ Unte uma assadeira com azeite e despeje a massa.
3️⃣ Finalize com o queijo por cima.
4️⃣ Leve ao forno ou à air fryer por 20 a 30 minutos (até dourar).
F**a deliciosa, é nutritiva e ajuda a variar os vegetais no dia a dia! 💛🥕✨
