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Seva Studio e Reabilitação

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Brasil
Santos, SP
Seva Studio e Reabilitação

Um espaço aconchegante com vista para o mar, Seva Studio e reabilitação oferece Pilates, RPG, eletroterapia, musculação e microfisioterapia.

13/01/2026

O verão chega trazendo mais energia, mas também mais calor, cansaço e desidratação. Mas parar de se movimentar não é a solução, o segredo está em adaptar o cuidado com o corpo.

Manter uma rotina de atividade física nessa época ajuda a:
• melhorar a disposição
• reduzir inchaços e sensação de peso
• regular o sono e o humor
• manter o corpo ativo e saudável

O ambiente faz toda a diferença. Aqui na Seva, nossos espaços são climatizados, garantindo conforto térmico, segurança e bem-estar durante o treino; mesmo nos dias mais quentes. Assim, você cuida do corpo sem sobrecarregar, respeitando seus limites e aproveitando o melhor do movimento, em qualquer estação do ano.

Verão é tempo de leveza, não de exaustão. E movimento bom é aquele que te faz sair melhor do que entrou.

19/12/2025

Lembre-se de que a Seva estará de recesso do dia 20/12/2025 ao dia 04/01/2026.
Voltaremos às atividades no dia 5 de janeiro (segunda-feira).

Que seja um período de descanso e alegrias! 💚

15/12/2025

Programe-se e boas festas! 💚

10/12/2025

A maioria das pessoas que desenvolve hérnia de disco escuta a mesma recomendação: “evite movimentos”, “cuidado com a coluna”, “não faça esforço”. Mas o corpo não melhora ficando parado, ele melhora aprendendo a se mover de forma inteligente.

É aqui que o Pilates pode fazer toda a diferença, sabe por quê?
Porque ele trabalha exatamente o que a coluna precisa para se recuperar:
• fortalecimento do core, que é o “cinto de segurança” da coluna
• estabilização lombar, reduzindo sobrecarga no disco
• alongamento seguro, que tira tensão das costas sem agravar a dor
• respiração guiada, que relaxa a musculatura protetora e melhora a mobilidade
• movimentos controlados, ou seja, zero impacto, zero tranco, zero risco desnecessário

O Pilates não empurra o corpo, recalibra. E quando a musculatura aprende a sustentar a coluna de forma equilibrada, a dor diminui e os movimentos voltam a fluir.

Para quem tem hérnia, protusão ou dores lombares crônicas, o objetivo não é fazer “muito”, é fazer certo: com precisão, consciência e constância. Trazendo de volta confiança no próprio corpo.

08/12/2025

Nem sempre a dor começa onde dói. Às vezes, ela nasce de um padrão escondido: um ombro que puxa o pescoço, um quadril que altera a lombar, uma respiração encurtada que deixa tudo tenso.

É por isso que o RPG não trata “pontos de dor”, ele trata causas:
as adaptações que seu corpo criou ao longo do tempo, como no trabalho, no sono, na postura, na rotina, nas emoções.

E quem deve fazer?
• quem convive com dores recorrentes (cervical, lombar, ombros, quadril)
• quem sente a postura “desalinhada”
• quem tem rigidez, encurtamentos ou dificuldade para respirar profundamente
• quem sente que o corpo pede alívio, mas não sabe por onde começar

O RPG é a hora de dar ao corpo um espaço para voltar ao eixo, recuperar mobilidade e reaprender sua posição natural. Sem força, sem pressa, sem dor, só consciência e reeducação.

02/12/2025

Com a subida das temperaturas, nosso corpo sente tudo: retenção, inchaço, sensação de peso nas pernas…
E é aí que a drenagem linfática vira uma grande aliada; não só pela estética, mas pela saúde.

Mas por que a drenagem faz tanta diferença no verão?
Porque ela:
• reduz o inchaço causado pelo calor
• melhora a circulação
• ativa o sistema linfático (que é quem cuida da “limpeza interna” do corpo)
• alivia a sensação de peso e cansaço
• melhora a disposição e a leveza no dia a dia

E o melhor: não é sobre “mudar o corpo para o verão”, mas sobre sentir-se bem para viver essa estação com mais leveza, energia e conforto.

Se o seu corpo inchou, pesou ou cansou, ele está só pedindo cuidado. E a drenagem é esse momento.

Agende sua sessão aqui na Seva!

19/11/2025

Programe-se e aproveite o feriado 💚

12/11/2025

Nem sempre a origem de um sintoma está onde dói. Às vezes, o corpo guarda marcas sutis de traumas físicos ou emocionais, são memórias antigas que continuam “falando” por meio de dores, ansiedade ou cansaço sem explicação.

É aí que entra a microfisioterapia:
uma técnica que, através de toques suaves e precisos, busca identificar esses registros e ajudar o organismo a se autorregular, recuperando seu equilíbrio natural.

Indicações:
• Dores crônicas
• Ansiedade e estresse
• Distúrbios do sono
• Quedas de imunidade
• Fadiga persistente

Mais do que tratar sintomas, a microfisioterapia convida o corpo a lembrar onde se perdeu e a retomar o caminho da cura de dentro pra fora.

Agende sua sessão na Seva 💚

29/10/2025

Muita gente começa a musculação buscando um corpo mais forte. Mas o que pouca gente fala é que, com o tempo, o maior ganho não está nos músculos; está na cabeça.

É comprovado cientificamente. Cada repetição, cada série e cada treino constroem não só força física, mas resiliência emocional.

Durante o exercício, o corpo libera endorfina, dopamina e serotonina, os famosos “hormônios da felicidade”, que ajudam a reduzir a ansiedade, aliviar o estresse e melhorar o humor.
E mais: treinar com constância ensina sobre disciplina, paciência e superação. A cada peso que parecia impossível de levantar, o cérebro aprende algo valioso, como “eu posso mais do que achava”.

Então, se o dia estiver pesado, que tal levantar outro tipo de peso? Porque na musculação, o corpo ganha força; e a mente, leveza.

Venha para a Seva!

13/10/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles profissionais que têm nas mãos o poder de aliviar dores, restaurar movimentos e devolver qualidade de vida.

As atividades fisioterapêuticas vão muito além dos músculos e articulações, elas tocam também o que é invisível: a paciência de recomeçar, a coragem de quem quer voltar a se movimentar, a esperança de quem acredita que pode melhorar… E a cada exercício orientado, a cada toque, a cada palavra de incentivo, está presente o olhar atento de quem entende que corpo e alma caminham juntos.

Feliz Dia do Fisioterapeuta, em especial às queridas Carol e Mari! 💚

01/10/2025

Hoje nosso estúdio completa mais um ano de história, cuidado e movimento. Um espaço que nasceu para ser mais do que um lugar de treino: é um espaço de saúde, de acolhimento e de transformação.

Aqui, cada momento é um convite para você se reconectar com seu corpo, seu momento e com a sua força.

Agradecemos a cada pessoa que já passou por aqui, que confiou em nosso trabalho e que nos permite, todos os dias, fazer parte da sua jornada de bem-estar.

Que venham muitos outros anos, com mais movimento, mais histórias e mais conquistas compartilhadas! 💚🎉

Endereço

R. Antônio Guenaga, 86 Conj 31/51
Santos, SP
11030-420

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 20:00
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+551333853700

Site

http://sevastudioereabilitacao.com.br/

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