04/05/2026
Você comeu menos. Você foi pra academia. Você cortou o doce, o pão, o carboidrato.
E o ponteiro da balança não saiu do lugar.
Isso não é falta de força de vontade. Isso é biologia.
Depois dos 35, seu corpo começa a operar sob outras regras — hormonais, metabólicas, silenciosas. E a maioria das dietas simplesmente ignora isso.
Eu sou Roberta, nutricionista especialista em emagrecimento feminino 35+, e há mais de 20 anos acompanho mulheres nessa fase que a medicina ainda está aprendendo a nomear.
Você não está sozinha. E tem saída. 💛
