Clinica Espaço Saúde

12/04/2021

Atendemos alguns dos principais planos de saúde na Baixada Santista.

12/04/2021

07/03/2021

Se não por você, pelo menos, pelo seu próximo... 🙏

21/10/2020

Profissional para Fisioterapia Clínica.
Por favor, enviar mensagem .

20/04/2020

Caros pacientes.

De acordo com as orientações da Secretaria de Saúde, informamos que retornaremos às nossas atividades à partir do dia 22/04/2020.

Já estamos entrando em contato para agendamento dos tratamentos suspensos, caso você, paciente, que não foi contactado a tempo, por favor, entre em contato através dos nossos telefones (13) 3223-1735/3307-9622/99667-8822 (whatsapp).

A clínica está devidamente higienizada: álcool 70% (líquido ou em gel) em todos os cantos de acesso; esterilização com álcool e troca de lençol em cada atendimento.

Aproveitamos a oportunidade para orientar os pacientes que irão retornar ou iniciar o tratamento que sigam as orientações abaixo:

- chegar até 10 minutos do horário de atendimento, para evitar aglomerações. Não atenderemos antes do horário agendado e os acompanhantes deverão aguardar do lado de fora da clínica;

-antes de adentrar na clínica, lavar as mãos e ao sair, também;

- cada paciente deverá trazer a sua garrafinha de água e sua máscara nos atendimentos. Sem máscara, não será atendido;

- PROIBIDO o uso de celular:

Contamos com a compreensão de todos.

21/03/2020

Atenção srs. pacientes.
Atentando às orientações do Ministério da Saúde, decidimos suspender primeiramente por 10 (dez) dias, sendo possível prorrogação por mais dias, caso necessário, os atendimentos de Fisioterapia e Pilates.
Chegamos a esta conclusão após analisarmos que em nossa maioria, os atendimentos são para o grupo de risco (idosos e com outras comorbidades).
Entraremos em contato, por telefone, Whatsapp e redes sociais quando retornarmos.
Gratos pela compreensão e pedimos que todos se cuidem.

04/12/2018

Informamos que nossos telefones já estão funcionando
3223-1735 , 3307-9622 ou 99667-8822.

08/08/2016

Marque sua aula experimental e cuide da sua saúde e bem estar!

26/07/2016

Feliz Dia dos Avós! Toda equipe deseja muita saúde hoje e sempre, para todos os avós!

10/06/2016

Seu joelho está doendo? Pode ser sinal de artrose.

Vamos entender.

A artrose é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo das articulações (juntas) do organismo, marcada pelo desgaste das cartilagens que revestem as extremidades ósseas, causando dor e podendo levar a deformidades. As articulações mais acometidas pela artrose são as que suportam peso, como coluna vertebral, os quadris e joelhos. A doença é também conhecida como osteoartrose, ostetoartrite ou gonartrose.

A dor ao nível do joelho geralmente é o primeiro sintoma da artrose. Essa dor é de caráter progressivo. Acentua-se com a atividade física (degraus, subida e descida de escadas, esportes de contato e movimentos repetitivos) e é diretamente proporcional ao excesso de peso. No início dos sintomas, o repouso é uma forma de alívio.

O joelho inchado (derrame articular) é o segundo sintoma e muito frequente em pessoas que têm a doença e praticam esportes. O responsável por esse inchaço é o processo inflamatório da membrana sinovial (membrana que recobre a articulação do joelho). Essa reage à presença dos restos cartilaginosos produzindo um líquido viscoso e amarelado.

Logo que o edema sinovial torna-se importante, a pressão criada acentua as dores que podem ser sentidas pelo doente na parte posterior do joelho. Outro sintoma marcante é a perda progressiva do movimento. Os efeitos da artrose vão desde queixas moderadas com inchaço e dores leves após à incapacitação plena nas atividades da vida diária.

Obesidade, sedentarismo e fraqueza muscular aumentam as chances de uma pessoa desenvolver a artrose. Muitas pessoas com artrose tornam-se menos ativas por causa da dor e do medo de causar mais danos. Isso pode, infelizmente, levar a músculos cada vez mais fracos, o que piora o doença.

O principal objetivo da reabilitaçao é aumentar a força muscular e flexibilidade, além de reduzir a dor e rigidez. Exercícios aeróbicos melhoram a saude do coração e permitem que os músculos trabalhem de forma mais eficiente. Além de exercícios individualizados, as pessoas devem praticar atividades, como caminhadas, ciclismo, natação, yoga e pilates.

Tratamento

Para aliviar os sintomas, podem ser administrados medicamentos como analgésicos e anti-inflamatórios e empregar-se a fisioterapia e hidroterapia, que promovem melhora da dor, fortalecimento e alongamento musculares, protegendo assim as articulações e estimulando sua movimentação, evitando a rigidez articular.

12/04/2016

5 BONS MOTIVOS para praticar PILATES!!

1. Melhora da Postura
Sua coluna suporta o peso do seu corpo e permite que o seu corpo se desloque com facilidade e conforto. Essa é a teoria. Mas, na prática, horas passadas sentado a frente do computador ou da TV, acabam fazendo com que a coluna perca a forma natural, em S, resultando em dores nas costas e ombros arredondados. O Pilates contribui para realinhar a coluna vertebral e melhorar a postura.

2. Alívio da dor nas costas
A maioria dos problemas de coluna é proveniente de má postura e maus tratos à coluna. Por realinhar a sua coluna e conscientizar a postura, muitas dores nas costas podem ser totalmente eliminadas.

3. Uma boa noite de sono
Pergunte a qualquer um quais as três coisas essenciais para a vida e irão lhe responder: água, ar e alimentos. Poucas pessoas vão citar que dormir também é essencial para a qualidade de vida. São prescritos mais de 10 milhões de receituários de pílulas para disturbios do sono, a cada ano na Inglaterra. O que lhe dá uma noção do número de pessoas que sofrem de insônia em todo o mundo. A prática de Pilates pode ajudar alongando os músculos, liberando tensões e dores, o que pode, comprovadamente, desencadear o sono natural.

4. Aumento da força e resistência muscular, sem hipertrofia
Pilates ajuda a aumentar a sua força e resistência sem hipertrofia dos músculos, porque se concentra no desenvolvimento do “core” – músculos localizados nas regiões pélvica e abdominal, bem como nas costas. Através do alongamento e tonificação muscular e por corrigir sua postura, sua força e resistência natural melhoram.

5. Prevenção da osteoporose
Uma em cada duas mulheres e um em cada cinco homens com idade superior a 50 anos, no Reino Unido, irão quebrar um osso, principalmente por desenvolver osteoporose. A osteoporose afeta três milhões de pessoas no Reino Unido todos os anos, especialmente na coluna, punho e quadril que tornam-se frágeis e suscetíveis a fraturas. Ao promover a boa postura e equilíbrio, o pilates ativamente pode ajuda na prevenção da osteoporose e consequentes quedas.

http://revistapilates.com.br/2009/05/19/pilates-5-bons-motivos-para-praticar/

08/04/2016

Venha fazer sua matricula e ver os resultados !

21/03/2016

Sempre em busca do seu melhor!

03/03/2016

Se correr? O bicho pega. Se ficar? Condicionamento muscular! Marque sua aula experimental!

26/02/2016

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