20/03/2026
Tem dia que parece que o treino flui.
Tem dia que parece que nada encaixa.
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A verdade?
O seu ciclo menstrual está por trás de boa parte dessa variação.
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Entender suas fases hormonais pode transformar seu desempenho, sua relação com o
exercício e com você mesma.
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Saúde da mulher é escuta + ciência.
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