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Heidi Belau Terapeuta, Sapiranga (2025)

01/11/2025

Hoje comemoro 5 anos no Facebook. Obrigado pelo apoio contínuo de vocês, que foi indispensável para mim. 🙏🤗🎉

22/10/2025

Ative o Deus que habita em você

Nos momentos de silêncio, quando a solidão bater e o coração clamar por direção, lembre -se: você nunca esteve só.
Deus sempre esteve aí, dentro de você, na sua alma, no seu coração.

É neste instante de entrega que a presença divina se revela.
Você percebe que mesmo nos dias mais escuros, a luz nunca se apagou. Ela sempre esteve ali... esperando você acessá-la.

Deus não está longe. Ele vive em você.
Tudo o que você precisa está aí dentro, é só despertar esta força divina que habita o seu Ser.

Heidi Belau Luz

21/10/2025

A nossa melhor versão

Ao longo de nossa jornada terrena, passamos por muitos aprendizados, alguns bons, outros nem tanto. Mas todos eles nos acompanham quando retornarmos à verdadeira Fonte Universal.

O passado não podemos mudar.
Feridas que antes sangravam, hoje estão cicatrizadas.
Pessoas que nos feriram já não tem mais poder sobre nós.
O tempo passa e, com ele, aprendemos a enxergar tudo com outros olhos.
Amadurecemos.

Deixamos de dar importância ao que antes tirava nossa paz.
E assim, começamos a construir a nossa melhor versão.
Aquela que preserva a nossa verdadeira essência: plena, leve e iluminada.
Na plenitude do ser, compreendemos que tudo foram lições.
Cada dor, cada superação, cada recomeço...
Tudo nos trouxe até aqui.
Tudo serviu para nos transformar no que realmente importa: A nossa melhor versão.
Heidi Belau Luz

20/10/2025

Gratidão pelo corpo humano
Gratidão Senhor, pelos meus olhos, que me permitem contemplar a beleza da criação.
Gratidão, pelos meus ouvidos que me conectam aos sons suaves, como o gorjeio dos pássaros.
Gratidão pela minha boca, que me nutre e me permite expressar sentimentos e pensamentos.
Gratidão pelo meu nariz, que respira o ar que sustenta a vida
Gratidão por cada órgão, por este funcionamento silencioso e perfeito que mantém meu corpo em harmonia.
Gratidão pelas minhas mãos, que preparam o alimento e tocam o mundo com carinho.
Gratidão pelas minhas pernas, que me levam pelos caminhos da vida, com leveza e liberdade.
Gratidão Senhor, por este presente divino, o corpo humano, um verdadeiro templo da alma o qual me permite viver e sentir a experiência terrena.
Gratidão pela vida 🙏🏻 gratidão por esta oportunidade de aprendizados 🙏🏻🙏🏻
E vc já agradeceu pelo seu corpo hoje?❤️

Heidi Belau Luz

19/10/2025

A colcha de Patchwork da vida

Ao olhar aquela colcha de Patchwork sobre a cama; colorida, viva, cheia de histórias. Fiquei pensando: quantos retalhos foram necessários para dar forma a tanta beleza?

Assim também é a vida. Quantas vezes ela nos despedaça? Em quantos momentos nos sentimos em pedaços; pela dor, pela perda, pela solidão, pela doença e pela insegurança?

Entramos dentro do nosso ser e lá encontraremos a força, sentindo o poder Divino nos preencher e amparar mostrando a luz, a direção.

E aí...chega o amor e a esperança. E com eles começamos a costurar nossos retalhos, com mais carinho, reconstruindo assim nossa história, ponto a ponto.

No final, nossa vida é como uma colcha de Patchwork; feita de partes imperfeitas, costuradas com aprendizados e transformada em algo belo e único.

Cada pedacinho teve seu propósito, cada dor teve sua lição.
Tudo isto foi necessário para construir quem somos hoje.
Com fé, sabedoria e muita paciência teceremos a linda colcha de Patchwork de nossas vidas.

Heidi Belau Luz

18/10/2025

Atravessando o deserto

Às vezes, a vida nos coloca em um lugar seco, silencioso e aparentemente sem fim. Um lugar onde tudo parece parado, onde os ventos sopram dúvidas e o horizonte é incerto. Este lugar tem nome: deserto
Mas atravessar não é o mesmo que estar perdido(a). É um processo. Um tempo de silêncio para ouvir a si mesmo, de solitude que ensina, de um cansaço que nos revela forças que nem sabíamos que tínhamos.

Nele, a pressa virá paciência.
A escassez virá criatividade.
E cada passo mesmo que minúsculo, é um ato de coragem.
Enfrentar seu próprio deserto é aprender a confiar no próprio instinto, a medir seus limites, a valorizar cada humilde recurso.

É um exercício do desapego e presença, é sentir a presença do Eu.
É a travessia que ensina que é preciso perder-se na imensidão para reencontrar o caminho interno; sua própria essência.

Quem o atravessa nunca mais será o mesmo de quando entrou, porque no silêncio árido do deserto, a alma finalmente escuta aquilo que no barulho do exterior, costumava ignorar, sua própria voz.

Heidi Belau Luz

09/10/2025

Você já ouviu sua criança interior hoje?

Resgatar a criança interior é se reconectar com tudo aquilo que foi deixado de lado pelas responsabilidades da vida adulta:
😄a leveza,
🪁a criatividade,
🤹‍♀️a coragem de rir a toa e a coragem de sentir sem medo 🪄

Sim... ela está aí dentro. Talvez silenciosa, talvez ferida, mas com uma vontade enorme de ser ouvida💞

Como se reconectar com ela?
👧Encontre momentos para brincar, rir e se divertir sem culpa,
👧 Observe o entusiasmo das crianças ao seu redor, inspire-se nelas
👧 Acolha seus sentimentos, sem julgamentos.
👧Fale com amor com esta parte de você que só quer ser cuidada.
Diga a ela:
"Sinto muito por ter te deixado de lado".
"Me perdoe por ter esquecido de você".
"Sou grata(o) por tudo o que você é".
"Agora, eu cuido de você. Está tudo bem. Você está em segurança. Eu te amo, minha criança".

Falar com sua criança interior é uma forma poderosa de cura emocional.

❤️Que tal dar esse abraço interno hoje em você?
Você merece🥰
Heidi Belau Luz

06/10/2025

O perdão cura
Você sabia que guardar mágoas e ressentimentos pode afetar diretamente sua saúde física e mental?

Quando não perdoamos, nosso corpo permanece em estado de estresse constante.
Isto aumenta o cortisol ( hormônio do estresse), desregula o sono, eleva a pressão arterial e enfraquece o sistema imunológico. Mentalmente a falta de perdão está ligada a ansiedade, depressão e até o esgotamento emocional.

Mas quando escolhemos perdoar algo poderoso acontece:
🪷 aliviamos o peso emocional
🪷reduzimos o estresse
🪷 dormimos melhor
🪷 fortalecemos nossa saúde mental e física.

Perdoar não é esquecer e nem aceitar o que foi feito. É se libertar da dor que te prende ao passado.

Não é fácil. As vezes dói mais do que a própria ferida, mas é um presente que damos a nós mesmo.
⛓️‍💥 Liberte -se. Cuide de você. O perdão é um ato de amor próprio 😍
Heidi Belau da Luz

06/09/2025

"Naquele instante, sob a noite quente que guardava o perfume do verão percebi que o amor não é apenas um sentimento. É um retorno. É o fio invisível que une todos as nossas existências costurando-as numa tapeçaria infinita".

Trecho do conto de meu filho Fábio Belau da Luz publicado na Antologia Tempo de Amar vol XIV.

Baixe gratuitamente a versão digital no site para ler este e outros contos de vários autores nacionais e assim prestigiem o que é nosso.
Gratidão a Deus 🙏🏻❤️

02/09/2025

As escolhas que fiz no passado não posso mudar, mas posso fazer diferente a partir de hoje

Na vida, somos constantemente moldados pelas escolhas que fazemos. Algumas nos enchem de orgulho, outras nos ferem, e muitas vezes nos pegamos pensando: “E se eu tivesse feito diferente?”. Essa é uma das armadilhas mais comuns da mente , o arrependimento. Mas o passado, por mais presente que esteja em nossas lembranças, é algo que não podemos mudar.

Aceitar isso não é se conformar, é amadurecer. É entender que errar faz parte do processo de crescimento. As decisões que tomamos, certas ou não, nos trouxeram até aqui, ao exato momento em que temos a chance de escolher de novo, de recomeçar, de fazer diferente.

Não temos poder sobre o que já passou, mas temos total controle sobre o que escolhemos agora. Cada novo dia é uma página em branco, uma oportunidade de agir com mais consciência, mais sabedoria e mais amor. O passado pode ensinar, mas é o presente que transforma.

Por isso, ao invés de se prender ao que não foi, olhe com coragem para o que pode ser. Use suas experiências como bússola, não como âncora. A vida não exige perfeição, mas movimento. E toda mudança começa com uma simples decisão: a de fazer diferente a partir de hoje.
O passado serviu para nos fortalecer, não devemos olhar como erros as decisões tomadas e sim como aprendizados. De todos os aprendizados que tivemos que sirvam como alicerces para a construção do hoje e de um futuro melhor.
A felicidade está justamente em se perdoar e perdoar também as decisões tomadas que hoje não tomaria. Perdoe o passado assim conseguirá sua liberdade ❤️
Heidi Belau Luz

31/08/2025

Comece e recomece quantas vezes quiser

A vida não vem com um manual, mas nos oferece algo ainda mais poderoso: a possibilidade de recomeçar. Não importa quantas vezes você tenha parado, errado, se perdido ou até mesmo desistido. O que realmente importa é a coragem de tentar de novo.

Começar exige força, mas recomeçar exige ainda mais. É ter humildade para admitir que algo não deu certo e, mesmo assim, levantar com vontade renovada. É aceitar que falhar faz parte do processo e que cada recomeço traz mais sabedoria, mais clareza e mais maturidade.

Muita gente acredita que só se começa uma vez, como se a primeira tentativa fosse a única válida. Mas a verdade é que a vida é feita de ciclos, e cada recomeço é uma chance de se reinventar, de fazer melhor, de se aproximar daquilo que realmente importa.

Então, se for preciso, comece de novo. Dez vezes. Cem vezes. Não há limite para quem está disposto a crescer. O tempo não espera, mas ele respeita quem decide seguir em frente, mesmo tropeçando.

Comece e recomece quantas vezes quiser. A estrada é sua. O passo é seu. E o tempo de recomeçar... também.

Não existe idade, não existe tempo determinado para alcançar os objetivos,tudo isso foi criado para que sentissemos o fracasso e nos tolir de começar ou recomeçar. Se ficarmos pensando em idade cronológica e tivermos medo por estarmos ficando "velhos", estaremos criando mais negatividade ao nosso redor, pois a ansiedade de viver no futuro nos faz gastar e desprender muita energia. O que importa é hoje, fazer acontecer hoje e se tivermos que recomeçar que seja com muita força e sabendo que os erros nada mais são do que aprendizados.
Pense nisto🥰
Heidi Belau Luz

27/08/2025

Anjos entre nós: o poder transformador das pessoas iluminadas

Em meio à correria do dia a dia, às lutas internas e aos desafios da vida, às vezes cruzamos com pessoas que, sem fazer esforço, parecem carregar uma luz especial. São seres que nos escutam com o coração, que enxergam além das palavras, que oferecem presença quando o mundo parece ausente. Esses são os verdadeiros "anjos humanos", pessoas iluminadas que cruzam nosso caminho e, de forma silenciosa ou grandiosa, mudam nossas vidas para sempre.

Essas pessoas não precisam de asas. Sua luz se manifesta em gestos simples: um abraço na hora certa, uma palavra que acalma, um olhar que compreende sem julgamento. Muitas vezes, nem percebem o impacto que causam. São mestres disfarçados, espalhando amor, compaixão e esperança em um mundo que, às vezes, parece esquecido desses valores.

A presença de alguém iluminado pode nos ensinar que a dor tem cura, que há beleza mesmo na escuridão, e que não estamos sós. Elas nos inspiram a sermos melhores, a cuidarmos de nós e dos outros com mais carinho. Quando nos sentimos perdidos, elas aparecem como bússolas — às vezes por um momento, às vezes por uma vida inteira — e nos lembram do nosso próprio brilho.

Esses "anjos" não surgem por acaso. Eles aparecem quando mais precisamos, como respostas silenciosas às nossas preces ou como presentes do universo. E o mais bonito é que, ao sermos tocados por essa luz, também somos convidados a acendê-la em nós — e, quem sabe, nos tornarmos também anjos na vida de alguém.
E vc já foi tocado por um anjo? Ou já foi um anjo na vida de alguém?
Se tivéssemos mais anjos talvez a sociedade não estivesse tão carente de amor e empatia. Pensem nisto 😇😇

Heidi B.da Luz

Heidi Belau Terapeuta