Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga

Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Atendimento clínico para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

💚 Como está sua saúde mental hoje?Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.E pequenas atitudes no dia a di...
21/07/2025

💚 Como está sua saúde mental hoje?

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
E pequenas atitudes no dia a dia podem fazer toda a diferença:

🥗 Alimentação saudável
😴 Boa noite de sono
🏃‍♀️ Praticar exercícios
🧠 Fazer terapia

Você merece se sentir bem — por dentro e por fora.
✨ Que tal começar com um passo de cada vez?

📩 Agende sua sessão e venha cuidar de você com acolhimento e leveza.

✨ Permitir-se sentir é o começo da transformação.Nem sempre é fácil, mas cada passo que damos com gentileza e paciência ...
18/07/2025

✨ Permitir-se sentir é o começo da transformação.
Nem sempre é fácil, mas cada passo que damos com gentileza e paciência nos aproxima de uma vida mais leve e consciente. 🌿

🌀 Não se apresse: a mudança real acontece com cuidado, acolhimento e tempo.

💬 Se esse post fez sentido para você, que tal dar o próximo passo?
📩 Agende um horário e comece essa jornada de autocuidado.

🧠 Você já se sentiu travado mesmo quando tudo parecia estar dando certo?Talvez você esteja enfrentando a autossabotagem,...
13/07/2025

🧠 Você já se sentiu travado mesmo quando tudo parecia estar dando certo?
Talvez você esteja enfrentando a autossabotagem, um processo sutil e silencioso que impede seu crescimento.

No post de hoje, compartilho 4 sinais de que isso pode estar acontecendo com você.
Reconhecer é o primeiro passo para transformar. 🌱

💬 Me conta nos comentários:
Você já percebeu algum desses sinais em si mesmo?

🧠✨ Cuidar da mente também é prevenção.Assim como fazemos exames de rotina ou cuidamos da alimentação, a saúde mental tam...
10/07/2025

🧠✨ Cuidar da mente também é prevenção.

Assim como fazemos exames de rotina ou cuidamos da alimentação, a saúde mental também merece atenção constante — mesmo quando está tudo bem.

A terapia não é só para momentos de crise.
Ela é um espaço de autoconhecimento, equilíbrio e presença.

🌿 Que tal dar esse passo por você hoje?

📅 Agende sua sessão preventiva e venha cuidar de si com carinho.

✨ O processo de se conhecer é um dos atos mais generosos que você pode ter consigo mesma.Ao olhar para dentro com curios...
08/07/2025

✨ O processo de se conhecer é um dos atos mais generosos que você pode ter consigo mesma.
Ao olhar para dentro com curiosidade e cuidado, você constrói um caminho de mais equilíbrio, autenticidade e saúde emocional.
🌱
Permita-se esse presente: o autoconhecimento transforma a forma como você vive e se relaciona com o mundo.

🧠✨ Nem sempre a mente está em ordem, e tudo bem.Viver um dia de cada vez é um ato de coragem e cuidado com si mesmo.Perm...
05/07/2025

🧠✨ Nem sempre a mente está em ordem, e tudo bem.
Viver um dia de cada vez é um ato de coragem e cuidado com si mesmo.
Permita-se respirar, desacelerar e confiar no processo.

Quando falamos sobre saúde, é comum pensarmos logo no corpo.Mas… e a mente? Como anda sua saúde mental?Saúde mental não ...
03/07/2025

Quando falamos sobre saúde, é comum pensarmos logo no corpo.
Mas… e a mente? Como anda sua saúde mental?

Saúde mental não significa estar feliz o tempo todo.
Significa conseguir sentir, lidar com as emoções e viver com mais equilíbrio, mesmo em meio aos desafios.

Cuidar da mente é um ato de amor próprio.

🌿 Como está a sua saúde emocional hoje?

💬 Me conta aqui nos comentários ou salva esse post para refletir depois.

🧠 O que a gente não fala… a gente não vence!Muitas vezes, o sofrimento emocional se esconde no silêncio, mas falar é o p...
01/07/2025

🧠 O que a gente não fala… a gente não vence!
Muitas vezes, o sofrimento emocional se esconde no silêncio, mas falar é o primeiro passo para iniciar o processo de cura.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Acolher sua dor é um ato de coragem, não de fraqueza.

💬 Procure apoio. Faça terapia. Cuide de você.
Sua saúde mental vale muito! 💚

T**a um exercício rápido de autoconhecimento? 👀 Se você fosse uma emoção, qual seria? Responde aqui nos comentários!
27/06/2025

T**a um exercício rápido de autoconhecimento? 👀 Se você fosse uma emoção, qual seria? Responde aqui nos comentários!

O autoconhecimento é um dos pilares do desenvolvimento pessoal e da saúde emocional. Através de ferramentas com o Mindfu...
25/06/2025

O autoconhecimento é um dos pilares do desenvolvimento pessoal e da saúde emocional. Através de ferramentas com o Mindfulness, o EMDR, o Brainspotting e o Insidelic é possível identificar padrões internos, reconhecer pontos fortes e compreender áreas que pedem cuidado e transformação.

Esse processo promove autorregulação, ampliação da consciência e fortalecimento de recursos internos — facilitando mudanças reais, profundas e sustentáveis.

Investir nesse olhar para dentro é essencial para quem deseja viver com mais presença, propósito e equilíbrio.



# Insidelic

🧠 Nem todo pensamento é uma verdade absoluta.Muitas vezes, nossa mente nos conta histórias baseadas em medos, experiênci...
23/06/2025

🧠 Nem todo pensamento é uma verdade absoluta.

Muitas vezes, nossa mente nos conta histórias baseadas em medos, experiências passadas ou inseguranças… E acabamos acreditando nelas sem questionar.

👉 Pensamentos negativos podem distorcer a forma como enxergamos a nós mesmos, os outros e o mundo.

🔎 Na terapia, aprendemos a observar esses pensamentos com mais consciência, a identificar quais são reais e quais são apenas reflexo de nossas emoções do momento.

🌱 Lembre-se: você não é o que pensa. Você é quem escolhe o que fazer com o que pensa.

Se fez sentido pra você, salve esse post e compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje. 💛

É natural que o novo gere insegurança. Nosso cérebro é programado para buscar o previsível, o conhecido… Afinal, o que j...
20/06/2025

É natural que o novo gere insegurança. Nosso cérebro é programado para buscar o previsível, o conhecido… Afinal, o que já conhecemos nos dá a sensação de controle e segurança.

Ao enfrentar algo novo, entramos em contato com o desconhecido, e isso ativa mecanismos de alerta, ansiedade e até autossabotagem.

Mas é justamente fora da zona de conforto que a gente cresce, aprende e descobre novas possibilidades. 🌱

Então, se você está vivendo um momento de mudança, acolha seus medos… mas não deixe que eles te paralisem. 😉

👉 Qual foi a última vez que você se permitiu viver o novo?

Endereço

Sapiranga, RS

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