https://www.facebook.com/145374172656950/

Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga

Página Principal
Brasil
Sapiranga, RS
Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga

Psicoterapia individual para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Atendimento clínico para crianças, adolescentes, adultos e idosos.

02/01/2026

Mudar o ano é mais do que virar o calendário; é o marco que a nossa mente precisa para recomeçar.

Que em 2026, a sua maior meta seja a saúde mental.

Lembre-se: grandes histórias são feitas de pequenos passos diários. Não cobre perfeição, apenas a coragem de continuar cuidando de você.

Feliz 2026!

Que tal fazer da terapia a sua escolha corajosa deste ano? 🤍🌱

30/12/2025

Estamos a poucas horas de um novo ano, e esse vídeo toca no ponto central da saúde mental: a aceitação. Muitas vezes, o cansaço que sentimos não é físico, mas o peso de tentar controlar aquilo que já deveria ter sido solto. Que a lição mais dura de 2025 se transforme na sua maior liberdade em 2026: deixar ir. Deixar pessoas irem, permitir que algumas respostas não cheguem e aceitar o fim de certos ciclos. A paz só floresce onde há espaço. Você está pronto(a) para esvaziar a bagagem e recomeçar com mais leveza?

24/12/2025

Procrastinar nem sempre é preguiça.
Muitas vezes, é um sinal de cansaço emocional, medo de errar ou excesso de cobranças internas.

Quando adiamos tarefas, nosso corpo e nossa mente podem estar pedindo pausa, clareza ou acolhimento — não mais pressão.

Algumas formas gentis de lidar com a procrastinação:
• dividir tarefas em pequenos passos
• respeitar seus limites
• observar o que você sente antes de se cobrar
• lembrar que progresso é melhor que perfeição

Se você sente que procrastinar virou um padrão difícil de romper, buscar apoio psicológico pode ajudar a compreender o que está por trás disso e construir caminhos mais leves 🌱

🧠✨ Cuidar da sua saúde mental também é produtividade.

22/12/2025

Redes sociais: conexão ou sobrecarga?

O uso constante das redes pode impactar nossa saúde mental mais do que percebemos. Comparações, excesso de informações e a sensação de estar sempre “atrasado(a)” podem gerar ansiedade, cansaço emocional e desconexão de si.

Cuidar do equilíbrio digital é também cuidar da mente.
Alguns pequenos passos podem ajudar:
✨ estabelecer limites de tempo
✨ silenciar conteúdos que não fazem bem
✨ priorizar pausas e momentos offline
✨ lembrar que o que vemos online não é a realidade completa

Seu bem-estar merece espaço, silêncio e presença. 🌿
Se sentir que está difícil lidar sozinho(a), buscar apoio profissional é um gesto de cuidado.

19/12/2025

O isolamento pode surgir como uma estratégia de proteção diante da dor.

Mas, quando se torna constante, também nos afasta da possibilidade de vínculo, apoio e reparação emocional.

Na psicoterapia, a conexão é parte do cuidado. 🌱

18/12/2025

No mundo do “tudo para ontem”, a gente acaba esquecendo que cada processo tem seu tempo de maturação.

Comparar os seus bastidores com o palco de outra pessoa é uma armadilha que só gera ansiedade. Lembre-se: descansar não é perda de tempo, é preparo para o próximo passo.

E tudo bem não ter todas as respostas agora.

A terapia é esse lugar seguro onde você pode baixar a guarda, se ouvir com calma e fortalecer quem você é, no seu ritmo.

Você sente que está sempre correndo contra o tempo? Vamos conversar nos comentários.

13/12/2025

Férias também são cuidados.
Cuidado com a mente, com o corpo e com o emocional.

Descansar permite que o sistema nervoso saia do modo alerta,
que os pensamentos desacelerem
e que a energia emocional se reorganize.

Não é preguiça.
Não é perda de tempo.
É autocuidado.

✨ Permita-se viver suas férias sem culpa.
Sua saúde emocional agradece

11/12/2025

Dormir bem é um cuidado essencial, e totalmente possível com pequenos ajustes.

Criar um ritual noturno ajuda o corpo e a mente a entenderem que é hora de desacelerar.
Coisas simples, como reduzir telas, tomar um banho relaxante e escolher leituras leves, fazem diferença real na qualidade do sono.

Quando você cuida desse momento, você cuida de você.
E uma mente descansada sente, pensa e vive com mais presença. ✨

Qual desses passos você quer tentar hoje?

09/12/2025

Permitir-se pausar não é sinal de fraqueza — é um movimento de cuidado profundo.
Quando desaceleramos, nosso corpo encontra espaço para regular, a mente recupera clareza e o emocional respira de novo.

Descanse sem culpa.
Você não precisa estar em alta performance o tempo todo para ser digno de cuidado. 🌿

💬 Como você pode se permitir descansar hoje?

07/12/2025

Domingo é convite para respirar com mais calma.

Entre uma pausa e outra, tente se escutar de verdade:
o que sua mente tem pedido?
O que seu corpo tem sussurrado há dias?

Nem sempre precisamos de grandes mudanças — às vezes, só de um pouco de silêncio, um ritmo mais suave e o lembrete de que está tudo bem desacelerar.

Que seu domingo seja espaço de cuidado, presença e reconexão. 🌿💛
E você… o que te faz bem de verdade hoje?

05/12/2025

Que tal começar o ano cultivando pequenas atitudes que fazem bem para sua mente e para o seu corpo?
O autocuidado não precisa ser algo grandioso — às vezes, é só ouvir o que você precisa naquele momento.

No carrossel, separei 4 hábitos simples que podem transformar seu novo ano:
🌙 priorizar seu sono
🙏 praticar a gratidão
🌼 separar um tempo só para você
💗 cuidar da sua mente com gentileza

Que você possa acolher seus passos, celebrar suas conquistas e construir dias mais leves.
Um novo ano começa dentro de você. ✨

02/12/2025

Descansar também é parte do processo. 🌿✨
Quando você desacelera, o corpo respira, a mente organiza e o coração agradece. Permita-se pausar — você não precisa viver no ritmo da pressa.

Endereço

Rua Padre Reus, 601, Sala 102
Sapiranga, RS
93900-036

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda Ribeiro de Souza - Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.