Vamos imaginar que nossa vida é como um barco em movimento. ⛵
Muitas vezes, navegamos por mares calmos, mas outros dias, temos que enfrentar tempestades e parece que o barco não vai aguentar! A gente sente que perdeu o controle e que o barco está prestes a naufragar.
A gente sai da rota. 🧭
Na vida é assim também, muitas coisas nos tiram a paz, ttazem medo, frustação e somos invadidos por uma desesperança, pouca confiança de que podemos sair dessas situações!
Então, antes de chegar nesse momento, busque apoio, busque alguém que possa lhe acolher e lhe escutar e que te dê a sensação de terra firme e de que a tempestade sempre passa e logo ali, tem o sol novamente e aquele abraço quentinho.💛🌻
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Quando escolhi a psicologia sabia que a escuta faria parte da minha vida. E é muito comum escutar das pessoas que eu passo o dia escutando coisas "tristes ou pesadas"... E de fato, não dá pra negar, que tem dias mais desafiadores, onde a escuta exige compreender as queixas, dores emocionais que se tornam físicas. E faz parte, entender que algumas falas vão precisar surgir, pra que outras coisas possam ser percebidas no processo.
Mas é tão gratificando poder escutar a voz da mudança, de quando alguém apesar de tudo, tem conseguido encontrar força e um ponto positivo na sua vida!
E são essas falas que me fazem acordar todos os dias, com a certeza, de que apesar da dor, pode existir dias melhores e falas onde o outro consiga se orgulhar de si mesmo, nas pequenas conquistas do dia a dia! 💚
💛 E você, já se permitiu ter um momento de se escutar e ser escutado?
Obs.: as imagens e as falas foram criadas especialmente para a postagem.
Dia dos namorados chegando, e quero deixar uma prática para você fazer com seu parceiro(a), identificando juntos as linguagens do amor de cada um de vocês!
Saber identificar como preferimos receber e demonstrar amor, pode fazer muita diferença numa relação! 💛
Assiste o vídeo até o final e vem descobrir um pouco mais sobre as linguagens do amor e como aplicá-las no seu relacionamento! 🙌
Um abração, fiquem bem! 🙏
ansiedade vai chegando aos pouquinhos. E, muitas vezes, é através da respiração mais ofegante ou da sensação de falta de ar, que ela se apresenta. 🥺🌬
Importante estar atento aos sinais, fazer pausas, parar um pouquinho pra respirar, voltar para o momento presente, se conectar com o aqui e o agora!!
A respiração diafragmática pode ser uma ótima aliada para diminuir os sintomas de ansiedade em excesso. E também, para prevenir que a ansiedade considerada saudável vire algo mais sério! 🩵🙏
Depois me conta aqui, se você já se sentiu assim?
E não esquece de deixar um 💛 se você gostou desse primeiro episódio!!!
Sintam- se abraçados e não deixem de buscar ajuda! 🙌🤍
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