
30/07/2025
Se o dia pesou e a mente não para, esse banho é um bálsamo de acolhimento.
A camomila é uma erva calmante que ajuda a desacelerar os pensamentos e suavizar as emoções:
• 1 litro de água quente;
• 2 a 4 colheres de camomila (seca ou em sachê);
• Deixe em infusão por 10 minutos;
• Coe, espere amornar e faça o banho da cabeça aos pés;
Enquanto isso, respire. Sinta. Permita-se soltar.
Use esse banho antes de dormir ou em dias em que o emocional estiver mais sensível. E lembre-se: o efeito é maior quando você faz com intenção.
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Amor e luz,
Luana Sereias Terapias 🧜🏻♀️