21/03/2024
Como futura mamãe e psicóloga da Clínica Vitale, quero trazer um assunto importante: o Mommy Burnout. É uma realidade que muitas mães enfrentam, especialmente quando nos sentimos sobrecarregadas com as demandas do dia a dia. É fundamental lembrar que a criação de um filho é uma jornada compartilhada, na qual ambos os pais têm um papel importante a desempenhar.
Eu entendo o quão desafiador pode ser equilibrar todas as responsabilidades e cuidar da própria saúde mental enquanto nos preparamos para a chegada de um bebê. Por isso, é essencial contar com o apoio e a participação ativa do parceiro. Juntos, podemos dividir as responsabilidades, compartilhar as tarefas e criar um ambiente de apoio mútuo.
👨👩👧👦 Além disso, é importante manter relacionamentos fora do círculo de maternidade. Ter amigos para conversar sobre outros assuntos e momentos de descontração pode ajudar a aliviar o estresse e fortalecer a saúde mental.
Reserve um tempo só para você! Mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, encontrar um momento para relaxar, praticar autocuidado ou simplesmente desfrutar de um momento de tranquilidade pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
🧠 Marque uma consulta comigo na Clínica Vitale para conversarmos sobre suas preocupações e trabalharmos juntos em estratégias para se sentir melhor. Estamos aqui para apoiar você e seu parceiro nessa jornada da maternidade.
Com carinho,
Betina Schmidt | Psicológa | CRP 07/37679
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Marque sua consulta pelo 51 3039.1227 ou 51 99191.5749.
