05/09/2017
PILATES PARA DOR LOMBAR
A dor lombar ou lombalgia é definida como qualquer condição de dor ou rigidez na região inferior da coluna vertebral. Em muitos casos não existe um diagnóstico específico, podendo ser causada por vários fatores.
A má postura, sedentarismo e obesidade, são alguns fatores que podem desencadear a dor lombar.
O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates com o objetivo de condicionar e estimular o corpo como um todo. A ativação dos músculos envolvidos no "centro de força" do corpo, é uma das bases mais importantes para execução dos exercícios dentro do Método. Pois, esse conjunto de músculos (abdômen, glúteos e assoalho pélvico) são responsáveis pela estabilização da coluna.
Portanto, se nosso "centro de força" estiver forte, teremos maior estabilização da coluna lombar e maior consciência do nosso corpo, além da diminuição da dor ou até mesmo o desaparecimento total da dor na região lombar.
————————
Agende sua aula experimental e conheça os benefícios do Pilates para sua saúde.
📞 Whats - (51) 999060667
📍Fisiocore - Rua 24 de Agosto, 870, Esteio - RS
📍Studio de Pilates Patrícia Rogelin - Rua Rolante, 110, Sapucaia do Sul - RS