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Psicóloga Patrícia Goulart e Equipe

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Brasil
Sapucaia do Sul, RS
Psicóloga Patrícia Goulart e Equipe

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18/07/2025

Em época de férias escolares, muitos pais pensam em realizar passeios caros e complexos. Mas não necessariamente são os que mais agradam ou fazem a diferença na vida de uma criança ou adolescente. O que mais vai ficar na memória dos nossos filhos será aquilo que podemos oferecer afetivamente a eles, de maneira conjunta, compartilhada. Para isso, bastam atividade que proporcionem bem-estar, que explorem a criatividade, o bom humor, a curiosidade, em um clima de união e cooperação entre todos.

15/07/2025

Não há problema em sentir medo, raiva, ansiedade ou euforia, desde que sejam na medida certa e na ocasião apropriada. Porém, com o estresse e as dificuldades do dia-a-dia, é muito fácil perdermos nosso controle emocional, causando-nos prejuízos, criando desavenças desnecessárias ou travando nossos projetos de vida. Mas para buscarmos o equilíbrio emocional é preciso desenvolver o autoconhecimento, ou seja, buscar as causas do descontrole, nossos pontos fracos e forças pessoais. Modificando nossos pensamentos e se engajando em novos comportamentos poderemos aumentar nossa inteligência emocional. Entre em contato com a gente e inicie este processo de mudança!

04/07/2025

Não perca mais tempo, ser feliz é urgente! Entre me contato conosco e tire suas dúvidas.

03/07/2025

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno crônico e duradouro, que causa intenso sofrimento para a pessoa. É caracterizado pela presença de obsessões e/ou compulsões, tais como lavar as mãos excessivamente, verificar constantemente portas e fechaduras, alinhar objetos em ordem específica, caminhar sobre determinado espaço, entre outros, sendo que a não satisfação destes rituais causa intensa ansiedade. Também é comum a presença de tiques motores. O TOC é tratável com psicoterapia e medicação. Procure-nos para uma avaliação, presencial ou on line, e tire suas dúvidas conosco!

27/06/2025

A avaliação é fundamental para sabermos realmente qual o problema que precisamos resolver, e para indicar o tratamento mais eficaz no nosso caso. Entre em contato conosco para mais informações.

19/06/2025

Crianças birrentas, que não suportam ouvir o “não” e que tem crises quando as coisas não saem como elas querem...Neste mundo de muitas comodidades e, ao mesmo tempo, muitas expectativas, está cada vez mais comum a intolerância à frustração entre nossos filhos. Porém, qual nosso papel como pais neste processo? Será que estamos sendo exemplo para os pequenos? Conseguimos estimular a autonomia e a inteligência emocional deles, sem traumas, e sem nos sentirmos culpados ou inseguros? Procure ajuda especializada de um terapeuta infantil e aprenda a lidar com estes e outros dilemas familiares!

17/06/2025

Sim! Mas para isso precisamos nos autoconhecer, ter autocompaixão, autoaceitação, e, antes de tudo, acreditarmos em nós mesmos. Na psicoterapia, iniciamos este processo de transformar nossos problemas em obstáculos transponíveis e nossos sonhos em metas realizáveis, onde o foco nos nossos valores pessoais se torna o instrumento para o compromisso com uma vida que realmente valha a pena ser vivida.

07/06/2025

A avaliação neuropsicologica é fundamental para sabermos de fato qual o problema que queremos resolver, e para indicar qual o tratamento mais adequado para o nosso caso.

05/06/2025

A autoestima nada mais é do que a visão que você tem sobre si mesmo, e isso afeta diretamente os seus relacionamentos. Uma autoestima baixa nos traz sentimentos e pensamentos de que somos inferiores aos outros, incapazes e inadequados socialmente, culpados pelos problemas interpessoais ou até mesmo um estorvo para o grupo. É durante o processo de psicoterapia que conseguimos elevar nosso amor próprio, analisando junto com o terapeuta nossas capacidades e dificuldades de forma realista, sendo justos com nós mesmos e nos empoderando para o processo de mudança.

03/06/2025

Você dorme pouco, demora muito para dormir, acorda várias vezes à noite ou, mesmo dormindo bastante, acorda com sensação de cansaço? Além dos tratamentos medicamentosos para tratar a insônia, vale a pena implementar mudanças comportamentais chamadas de higiene do sono, tais como:
- Evitar ingerir alimentos pesados ou bebidas estimulantes
- Evitar excesso de líquidos, habituando-se a urinar antes de se deitar
- Ir “desacelerando”, evitando uso de telas (celular, TV), barulho, etc
- Ouvir música relaxante, praticar meditação e desligar-se das preocupações
- Praticar exercícios físicos e manter-se ativo durante o dia
- Dependendo de cada pessoa, planejar certa quantidade de horas de sono (entre 6 e 8) estabelecendo horário para deitar e levantar, priorizando o período noturno, mantendo a regularidade.
- Um cochilo durante o dia pode fazer bem, mas deve durar entre 20 e 30 minutos, não devendo passar de uma hora

02/06/2025

Oferecemos para você o serviço de avaliação neuropsicológica.

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