Psicóloga Patrícia Goulart e Equipe

01/03/2026

É normal que as crianças, por algum motivo, desenvolvam uma ansiedade forte em situações que tenham que ficar longe dos pais por mais tempo, como por exemplo, na escola. Começam a chorar, se “agarrar na mãe”, ter dor de barriga bem na hora de sair de casa para ir à escola. Nestes casos, “forçar a barra” e punir a criança pode piorar a situação. Os pais devem sempre transparecer confiança, ao invés de transmitir a elas a sensação de que são muito frágeis diante de um mundo ameaçador. Também é importante estimular a criança a conviver com outras pessoas em outros ambientes, de maneira gradual e segura, para evitar os sentimentos de abandono e vulnerabilidade que elas sentem ao se distanciarem dos pais. Caso o problema persista, procure ajuda profissional.





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22/02/2026

Depois do carnaval, o ano começa de fato. Será que já não é tempo de superar seus traumas e medos, destravar sua habilidades e iniciar aqueles projetos que tanto você deseja? Que tal fazer diferente e iniciar o ano fazendo psicoterapia? Sabe quais os benefícios? Autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, desenvolvimento de inteligência emocional e de habilidades sociais, gerenciamento do estresse e da ansiedade, superação de medos e traumas, tomada de decisão, planejamento profissional, melhora nos relacionamentos, entre tantos outros benefícios para sua saúde mental. Entre em contato conosco e saiba mais!





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15/02/2026

Carnaval e saúde mental andam juntos, desde que nos afastemos dos excessos. No carnaval, as fantasias são uma possibilidade de alívio da repressão social, de desconexão com os problemas e o stresse do dia a dia. As músicas lúdicas, irreverentes e festivas acabam afastando a tristeza e elevando o bom humor. A participação em blocos ou desfiles carnavalescos exercitam o corpo, combatendo a ansiedade e o sedentarismo. O folião acaba socializando com diversas pessoas e em locais abertos, favorecendo o sentimento de pertencimento e acolhimento em grupo, além do extravasamento das emoções reprimidas. Mesmo aqueles que não curtem a folia, aproveitam o feriadão para descansarem a mente e o corpo junto de seus familiares.





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08/02/2026

A anorexia e a bulimia são transtornos alimentares em que as pessoas possuem uma relação muito distorcida e complicada com a sua alimentação e sua auto imagem. Enquanto na anorexia a pessoa não come com medo de engordar, na bulimia a pessoa come tudo o que deseja, mas depois provoca o vômito pela culpa ou remorso que sente, também com medo de engordar. Ambos os transtornos podem causar diversas complicações para a saúde, tais como fraqueza, tontura, desnutrição, problemas estomacais e ausência de menstruação, necessitando de acompanhamento especializado, incluindo psicólogo, psiquiatra e nutricionista.





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02/02/2026

A gratidão pode ser definida como um estado emocional de agradecimento. É a prática de reconhecer o que somos ou o que possuímos, o que fizemos ou o que os outros nos proporcionam de positivo. Quando agradecemos, reduzimos emoções negativas e elevamos nosso bem estar, nossa motivação e auto estima. A prática constante da gratidão (reconhecimento) molda nossos padrões cognitivos, trazendo mais equilíbrio emocional diante dos problemas e mais foco e determinação diante das dificuldades da vida. Podemos exercer a gratidão fazendo listas de coisas boas em nossas vidas, dizendo obrigado para as pessoas ou praticando boas ações.





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26/01/2026

Sim! Mas para isso precisamos nos auto-conhecer, ter auto-compaixão, auto-aceitação, e, antes de tudo, acreditarmos em nós mesmos. Na psicoterapia, iniciamos este processo de transformar nossos problemas em obstáculos transponíveis e nossos sonhos em metas realizáveis, onde o foco nos nossos valores pessoais se torna o instrumento para o compromisso com uma vida que realmente valha a pena ser vivida. Venha conosco iniciar essa jornada rumo a uma vida plena!





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17/01/2026

Muitos pais preocupam-se com aquelas férias perfeitas vividas no hotel, na fazenda, na praia, em acampamentos ou em passeios grandiosos. Mas não necessariamente são as que mais agradam ou fazem a diferença na vida de uma criança ou adolescente. O que mais vai ficar na memória dos nossos filhos será aquilo que podemos oferecer afetivamente a eles, de maneira conjunta, compartilhada. Para isso, bastam atividades que proporcionem bem-estar, que explorem a criatividade, o bom humor, a curiosidade, em um clima de união e cooperação entre todos.





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09/01/2026

A campanha janeiro branco sensibiliza e educa sobre a importância da saúde mental, combatendo estigmas e incentivando práticas preventivas em famílias, escolas, empresas e comunidades. Em 2026, com o lema “paz, equilíbrio e saúde mental”, convidamos o mundo a respirar e repensar suas relações com o tempo, com as emoções e com a vida.





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03/01/2026

Cientistas demonstraram o que todos já sabiam: que praia e saúde mental têm tudo a ver. Pesquisas indicaram que as ondas do mar produzem íons negativos, que aumentam nossa absorção de oxigênio e equilibram nossos níveis de serotonina (hormônio do bem-estar). O som profundo do mar, com seu padrão rítmico, reduz nossos níveis de cortisol (hormônio do estresse), trazendo-nos sensação de relaxamento e segurança. A própria cor azul e a superfície plana do mar nos acalmam. Além disso, a água fria e salgada relaxa nossa musculatura, e os banhos de sol, com moderação, ajudam na produção da vitamina D.





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30/12/2025

Fim de ano é época de balanço, de pensarmos em tudo o que passou e de projetarmos um ano novo melhor. Não supervalorize suas perdas e frustrações, mas reconheça as conquistas por menores que sejam, mesmo que abaixo das suas metas. Pense nos fracassos como experiências de vida que te fortalecem e nos erros como aprendizados para fazer melhor no ano que virá. Não negue seus problemas, nem brigue com a sua história de vida. Após esse processo de aceitação, busque engajar-se em comportamentos que te aproximam dos teus valores pessoais. Valores como família, saúde, conhecimento, realização financeira, paz, amor, amizade, entre outros, são elementos chaves que vão te trazer felicidade e motivação para encarar os desafios de 2026.





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24/12/2025

20/12/2025

Um estudo da International Stress Management Association (Isma) revela que 80% das pessoas economicamente ativas apresentam níveis maiores de estresse, ansiedade e até depressão no final do ano. É Síndrome do Final do Ano – também conhecida como “dezembrite”. Além do estresse causado pela agenda intensa de confraternizações, eventos e viagens, o balanço do ano e os planos não concretizados geram autocobrança e frustração. Para algumas pessoas, nesta época aumentam os conflitos familiares e a saudade dos entes queridos falecidos. A terapia é uma oportunidade para trabalharmos todas estas questões, para que este ciclo não se repita anualmente.





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