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Psicóloga Ana Claudia Bragischi

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Brasil
Sapucaia do Sul, RS
Psicóloga Ana Claudia Bragischi

Psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e casais
Avaliação Psicológica
Orientação Vo

24/03/2026

A Síndrome do Ninho Vazio é uma crise emocional e psíquica desencadeada pela saída dos filhos de casa, deixando os pais, especialmente as mães, com um sentimento profundo de perda e vazio.

Essa mudança significativa na dinâmica familiar provoca uma reavaliação da identidade e do propósito de vida, frequentemente ligada a sentimentos de luto e melancolia.

Essa separação pode reativar conflitos inconscientes, como medos de abandono e solidão.

Através da psicoterapia, buscamos desenvolver novas fontes de significado, transformando essa crise em uma oportunidade de crescimento pessoal e renovação.

17/03/2026

A felicidade alheia te incomoda?

Você já se pegou incomodado com a felicidade de alguém? Talvez aquela amiga que está radiante com um novo amor, o colega que conseguiu a promoção que você também queria, ou até aquele conhecido que vive postando viagens e conquistas.

O incômodo que surge nessas situações diz muito mais sobre você do que sobre o outro. Em psicoterapia, falamos do desejo e da falta. O que no outro te provoca pode ser exatamente aquilo que te falta ou que você não se permite desejar.

Será que é inveja? Não necessariamente.

Às vezes, é só um sinal de que você precisa olhar para o seu próprio desejo. O que essa felicidade desperta em você? Frustração? Um sentimento de injustiça? Ou uma sensação de estar ficando para trás?

Te convido a investigar esse incômodo sem julgamentos. Em vez de sufocar o sentimento ou alimentar a raiva, que tal perguntar a si mesmo: “O que me impede de buscar minha própria felicidade?"

Talvez a resposta te leve para um caminho inesperado.

$Tem dias em que a gente se cobra como se já tivesse vivido tudo antes.Como se errar fosse sinal de fracasso, e não de te...$

10/03/2026

Tem dias em que a gente se cobra como se já tivesse vivido tudo antes.

Como se errar fosse sinal de fracasso, e não de tentativa.

Mas como seria se você lembrasse que está descobrindo o caminho enquanto caminha?

Praticar a autocompaixão é um ato de amor.

✨Um lembrete de que não é preciso ser perfeito pra ser digno de carinho, inclusive o seu.

❤️

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher para todas nós!✨❤️

24/02/2026

Vamos conversar sobre ansiedade?

Sabe aquela sensação que aperta o peito, acelera o coração ou paralisa a gente?

Ela é mais comum do que parece.
E, como psicóloga, vejo que muitas vezes a ansiedade não é só nervosismo, é um sinal interno de que algo precisa ser ouvido.

Algo que vem da nossa história, dos nossos medos, dos nossos conflitos mais profundos.

Vamos pensar juntos?

🔹Já se pegou adiando algo importante, mesmo querendo muito fazer?
Será que por trás disso não existe um medo intenso de falhar ou ser julgado? Às vezes, paralisar parece mais seguro do que se arriscar, não é?

🔹E quando o corpo começa a doer, tensão, dor de cabeça, problemas no estômago, sem motivo médico claro? Pode ser o corpo gritando por algo que a mente ainda não consegue elaborar, uma angústia que se expressa em forma de dor.

🔹Ou quando você evita situações sociais, mesmo desejando se conectar?
O que será que esse receio do olhar do outro revela sobre suas feridas emocionais?

🍀Sentir ansiedade é humano.
Mas quando ela começa a dominar, e rouba sua alegria, sua energia, sua vida, é hora de cuidar.

✨E se, em vez de lutar contra a ansiedade, a gente escutasse o que ela quer dizer?
O que será que sua ansiedade está revelando sobre você, seus desejos, seus limites e suas necessidades?

18/02/2026

✨Ser aceito, fazer parte, encontrar um lugar... tudo isso importa, mas sem um eixo interno, qualquer mudança ao redor pode nos desorientar. O pertencimento mais profundo não vem de encaixar-se, mas de reconhecer-se.

✨Quando nos habitamos, o mundo deixa de ser um lugar onde precisamos provar algo e se torna um espaço onde podemos simplesmente ser. E na terapia, esse reencontro acontece: processo de se reconhecer, se acolher e, enfim, se pertencer.

10/02/2026

"Você pode trocar o curativo todo dia... ou pode ir direto na ferida para, enfim, curar."

Aliviar é necessário, ninguém quer sofrer.
Mas só aliviar é como tapar o sol com a peneira.
O que está lá dentro, uma hora, volta. E volta mais forte.

A Psicoterapia não se contenta em apagar os sintomas.
Ela quer entender por que eles surgiram.
Não é sobre silenciar a dor.
É sobre ouvir o que ela tem a dizer.

Imagine...
Alguém que decide sair do automático e mergulhar onde tudo começou.
Que revisita as cenas esquecidas, os traumas camuflados, os nós que ainda prendem.
Dói? Dói.
Mas é nesse encontro com a origem que a transformação acontece.

Enquanto tratamos só a consequência, repetimos.
Quando acessamos a causa, curamos.

E você, tem olhado para a superfície... ou está pronto para ir até a origem?

03/02/2026

Muitas vezes esperamos que o outro mude para que a relação mude. Mas a verdade é que o ponto de virada está em nós.

Quando você assume a responsabilidade pelas suas escolhas, limites e voz, tudo ao redor começa a se transformar.

O seu poder não está fora - ele sempre esteve dentro de você.✨

27/01/2026

Às vezes, desagradar é o primeiro passo pra finalmente se respeitar.

Vamos pensar juntos: por que é tão difícil se colocar em primeiro lugar?

Por que tanta gente prefere engolir o incômodo, aceitar o que não quer, dizer “sim” quando tudo dentro grita “não”?

Talvez porque, lá atrás, você aprendeu que ser amado dependia de ser agradável. Que manter a paz valia mais do que sustentar a própria verdade. E aí cresceu confundindo amor com obediência, aceitação com silêncio, cuidado com anulação.

Mas deixa eu te dizer uma coisa com carinho (e com respaldo da psicanálise): esse movimento constante de agradar tem um custo alto demais, a sua própria presença.

Freud já dizia: “Tornar-se consciente é, antes de tudo, um trabalho de luto” (1915). E é mesmo. Luto da imagem ideal de quem agrada sempre. Luto da fantasia de que é possível ser amado por todos sem nunca se frustrar, sem nunca frustrar ninguém.

Se respeitar, às vezes, significa desagradar. E tudo bem. Não é egoísmo, é existência.

Então te pergunto, com honestidade:

Quantas vezes você se deixou de lado só pra não decepcionar alguém? E até quando isso vai valer a pena?

20/01/2026

Dependência emocional não é sobre intensidade, é sobre ausência de si.

É quando o outro vira apoio, fuga, sentido.

Quando o silêncio de fora só ecoa o barulho aqui dentro.

Imagina alguém que liga sem parar, que só respira quando a resposta chega. Que perde o sono depois de uma briga, como se cada afastamento fosse abandono.

Agora imagina essa pessoa aceitando pouco, engolindo tudo, se moldando pra caber no espaço que o outro oferece.

Talvez não seja amor, talvez seja um medo imenso de ficar só.

Uma criança antiga, sem colo suficiente, tentando ainda hoje conquistar o afeto que lhe faltou.

A dependência emocional não fortalece laços, sufoca.

Você se anula, se adapta, se apaga... tudo pra não perder o outro.

Mas, no fim, o que mais se perde é você mesmo.

E quando ele vai embora, o que realmente dói é a ausência dele... ou a ausência de você?

13/01/2026

Você aprendeu a ser compreensivo, empático, paciente.

Mas talvez nunca tenham te ensinado a dizer “não”.

Cresceu acreditando que colocar limite é ser grosseiro, que se impor é perder afeto.

Só que afeto que só existe quando você se anula... não é afeto. É controle.

A psicoterapia pode te ensinar a estabelecer limites saudáveis para a sua vida! ✨

31/12/2025

Desejo que você priorize sua saúde mental e entenda que ter uma relação saudável consigo mesmo (a) é o ponto de partida para tudo na vida!
Feliz Ano Novo!! ✨🥂

❤️

Endereço

Rua Capitão Camboim, 32 Sala 805 Prédio Acis/Centro
Sapucaia Do Sul, RS
93220-070

Site

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