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Psicóloga Ana Claudia Bragischi

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Brasil
Sapucaia do Sul, RS
Psicóloga Ana Claudia Bragischi

Psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e casais
Avaliação Psicológica
Orientação Vo

13/04/2026

Lidando com a Ausência em Datas Especiais.

Em datas que deveriam ser repletas de celebração, a ausência dos entes queridos pode se tornar mais evidente, trazendo uma mistura de sentimentos complexos. Aqui estão algumas reflexões e dicas para lidar com esse desafio durante as datas especiais:

✨ Honre a Memória: Reserve um momento para lembrar e homenagear seus entes queridos. Pode ser acendendo uma vela, visitando um local especial ou compartilhando histórias que os envolvam.

❤ Permita-se Sentir: Emoções podem surgir intensamente nessas ocasiões. Permita-se sentir a tristeza, a saudade, mas também não hesite em lembrar dos momentos felizes compartilhados.

🌟 Crie Novas Tradições: Se sentir confortável, crie novas tradições para esses momentos. Pode ser algo simbólico que honre a memória, mas também traga um toque de renovação.

🤝 Conecte-se com Outros: Compartilhe seus sentimentos com amigos ou familiares que compreendem o que você está passando. Às vezes, o apoio mútuo pode ser reconfortante.

🤍 Busque Ajuda Profissional: Se sentir que o peso da perda está difícil demais, não hesite em buscar o auxílio de um profissional. A terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar essas emoções.

Lembrando que cada pessoa lida com o luto de maneira única, e não há um caminho certo ou errado. O importante é respeitar o seu próprio processo e buscar apoio quando necessário.

Vamos conversar sobre isso? ✨

07/04/2026

Sabe qual é o maior presente que você pode dar ao seu filho?

Não é fazer dele a sua única razão de viver.

É ter uma vida sua, interessante, cheia de planos, paixões, amigos, escolhas... até com tropeços no caminho. Porque quando você vive de verdade, mostra a ele que também pode construir a própria vida.

Agora pensa comigo: se um filho sente que precisa ser o único motivo da felicidade dos pais, isso não é amor, é peso. E peso demais sufoca. Amor de verdade dá espaço, inspira, liberta.

Como disse Contardo Calligaris: o maior favor que você pode fazer a um filho é ter uma vida própria interessante, para que ele não precise carregar o fardo de ser a sua ÚNICA razão de viver.

No fim das contas, não é sobre viver por eles... é sobre viver diante deles. ✨

05/04/2026

Uma Feliz e Abençoada Páscoa a todos! 🤍🐰💙

30/03/2026

Nem tudo é azar ou falta de fé ... é repetição.
É o inconsciente em ação.

Já reparou como certas situações se repetem na sua vida?
🔹Sempre escolhe parceiros parecidos.
🔹Vive caindo no mesmo tipo de conflito.
🔹Promete mudar... mas acaba voltando ao mesmo lugar.

Isso não é destino, nem falta de sorte.
É o inconsciente mostrando que tem algo ali para ser escutado.

Freud (1915) lembrava: o inconsciente não conhece tempo. O que ficou marcado lá atrás pode continuar agindo hoje, sem você se dar conta.

Na psicoterapia, o caminho não é calar, mas ouvir. Porque aquilo que você não entende... segue se repetindo.

🔹 E você? Já percebeu uma repetição na sua vida?

24/03/2026

A Síndrome do Ninho Vazio é uma crise emocional e psíquica desencadeada pela saída dos filhos de casa, deixando os pais, especialmente as mães, com um sentimento profundo de perda e vazio.

Essa mudança significativa na dinâmica familiar provoca uma reavaliação da identidade e do propósito de vida, frequentemente ligada a sentimentos de luto e melancolia.

Essa separação pode reativar conflitos inconscientes, como medos de abandono e solidão.

Através da psicoterapia, buscamos desenvolver novas fontes de significado, transformando essa crise em uma oportunidade de crescimento pessoal e renovação.

17/03/2026

A felicidade alheia te incomoda?

Você já se pegou incomodado com a felicidade de alguém? Talvez aquela amiga que está radiante com um novo amor, o colega que conseguiu a promoção que você também queria, ou até aquele conhecido que vive postando viagens e conquistas.

O incômodo que surge nessas situações diz muito mais sobre você do que sobre o outro. Em psicoterapia, falamos do desejo e da falta. O que no outro te provoca pode ser exatamente aquilo que te falta ou que você não se permite desejar.

Será que é inveja? Não necessariamente.

Às vezes, é só um sinal de que você precisa olhar para o seu próprio desejo. O que essa felicidade desperta em você? Frustração? Um sentimento de injustiça? Ou uma sensação de estar ficando para trás?

Te convido a investigar esse incômodo sem julgamentos. Em vez de sufocar o sentimento ou alimentar a raiva, que tal perguntar a si mesmo: “O que me impede de buscar minha própria felicidade?"

Talvez a resposta te leve para um caminho inesperado.

$Tem dias em que a gente se cobra como se já tivesse vivido tudo antes.Como se errar fosse sinal de fracasso, e não de te...$

10/03/2026

Tem dias em que a gente se cobra como se já tivesse vivido tudo antes.

Como se errar fosse sinal de fracasso, e não de tentativa.

Mas como seria se você lembrasse que está descobrindo o caminho enquanto caminha?

Praticar a autocompaixão é um ato de amor.

✨Um lembrete de que não é preciso ser perfeito pra ser digno de carinho, inclusive o seu.

❤️

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher para todas nós!✨❤️

24/02/2026

Vamos conversar sobre ansiedade?

Sabe aquela sensação que aperta o peito, acelera o coração ou paralisa a gente?

Ela é mais comum do que parece.
E, como psicóloga, vejo que muitas vezes a ansiedade não é só nervosismo, é um sinal interno de que algo precisa ser ouvido.

Algo que vem da nossa história, dos nossos medos, dos nossos conflitos mais profundos.

Vamos pensar juntos?

🔹Já se pegou adiando algo importante, mesmo querendo muito fazer?
Será que por trás disso não existe um medo intenso de falhar ou ser julgado? Às vezes, paralisar parece mais seguro do que se arriscar, não é?

🔹E quando o corpo começa a doer, tensão, dor de cabeça, problemas no estômago, sem motivo médico claro? Pode ser o corpo gritando por algo que a mente ainda não consegue elaborar, uma angústia que se expressa em forma de dor.

🔹Ou quando você evita situações sociais, mesmo desejando se conectar?
O que será que esse receio do olhar do outro revela sobre suas feridas emocionais?

🍀Sentir ansiedade é humano.
Mas quando ela começa a dominar, e rouba sua alegria, sua energia, sua vida, é hora de cuidar.

✨E se, em vez de lutar contra a ansiedade, a gente escutasse o que ela quer dizer?
O que será que sua ansiedade está revelando sobre você, seus desejos, seus limites e suas necessidades?

18/02/2026

✨Ser aceito, fazer parte, encontrar um lugar... tudo isso importa, mas sem um eixo interno, qualquer mudança ao redor pode nos desorientar. O pertencimento mais profundo não vem de encaixar-se, mas de reconhecer-se.

✨Quando nos habitamos, o mundo deixa de ser um lugar onde precisamos provar algo e se torna um espaço onde podemos simplesmente ser. E na terapia, esse reencontro acontece: processo de se reconhecer, se acolher e, enfim, se pertencer.

10/02/2026

"Você pode trocar o curativo todo dia... ou pode ir direto na ferida para, enfim, curar."

Aliviar é necessário, ninguém quer sofrer.
Mas só aliviar é como tapar o sol com a peneira.
O que está lá dentro, uma hora, volta. E volta mais forte.

A Psicoterapia não se contenta em apagar os sintomas.
Ela quer entender por que eles surgiram.
Não é sobre silenciar a dor.
É sobre ouvir o que ela tem a dizer.

Imagine...
Alguém que decide sair do automático e mergulhar onde tudo começou.
Que revisita as cenas esquecidas, os traumas camuflados, os nós que ainda prendem.
Dói? Dói.
Mas é nesse encontro com a origem que a transformação acontece.

Enquanto tratamos só a consequência, repetimos.
Quando acessamos a causa, curamos.

E você, tem olhado para a superfície... ou está pronto para ir até a origem?

03/02/2026

Muitas vezes esperamos que o outro mude para que a relação mude. Mas a verdade é que o ponto de virada está em nós.

Quando você assume a responsabilidade pelas suas escolhas, limites e voz, tudo ao redor começa a se transformar.

O seu poder não está fora - ele sempre esteve dentro de você.✨

Endereço

Rua Capitão Camboim, 32 Sala 805 Prédio Acis/Centro
Sapucaia Do Sul, RS
93220-070

Site

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