Rosângela Terapeuta Thetahealing

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Rosângela Terapeuta Thetahealing 📍 Terapeuta Mestre em Reiki
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📲 Atendimento on-line

08/01/2026

A depressão é uma sombra que te acompanha, todos os dias.
Ela te faz sentir que você não consegue mais.
O peso das responsabilidades, as expectativas, a pressão.
Tudo parece demais, tudo parece insuportável.
Você se sente sozinho, mesmo cercado de gente.
A dor é constante, a tristeza não passa.
Você se questiona se um dia vai melhorar.
Mas saiba que isso não é o fim.
Você não está sozinho nessa luta.
Há pessoas que te amam e querem te ajudar.
Há uma luz no fim do túnel, continue caminhando.
Não deixe a depressão te definir.
Você é mais forte do que pensa.
Você merece ser feliz.

Busque ajuda, faça terapia!, Fale sobre isso com alguém de confiança, Busque ajuda profissional...

🔹 Você é mais forte do que a depressão

*

08/01/2026

A depressão é uma sombra que te acompanha, todos os dias.
Ela te faz sentir que você não consegue mais.
O peso das responsabilidades, as expectativas, a pressão.
Tudo parece demais, tudo parece insuportável.
Você se sente sozinho, mesmo cercado de gente.
A dor é constante, a tristeza não passa.
Você se questiona se um dia vai melhorar.
Mas saiba que isso não é o fim.
Você não está sozinho nessa luta.
Há pessoas que te amam e querem te ajudar.
Há uma luz no fim do túnel, continue caminhando.
Não deixe a depressão te definir.
Você é mais forte do que pensa.
Você merece ser feliz.

Busque ajuda, faça terapia!, Fale sobre isso com alguém de confiança, Busque ajuda profissional...

🔹 Você é mais forte do que a depressão

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07/01/2026

O Custo de Dizer Não

1. Dizer "não" pode ser difícil, mas é necessário.
2. Muitas vezes, aceitamos compromissos que não queremos.
3. Para evitar o estresse e a sobrecarga, aprenda a dizer "não".
4. Isso não significa ser egoísta, significa priorizar.
5. Dizer "não" libera tempo para o que realmente importa.
6. Não é preciso justificar, apenas diga "não, obrigado".
7. A prática leva à habilidade de dizer "não" com confiança.
8. Comece com coisas pequenas, como recusar um convite.
9. Dizer "não" pode melhorar suas relações e autoestima.
10. Não é sobre o que os outros pensam, é sobre o que você quer.
11. Dizer "não" é um ato de autocuidado e respeito próprio.
12. Priorize suas necessidades e objetivos.
13. Dizer "não" pode abrir portas para novas oportunidades.
14. Aprenda a dizer "não" sem culpa ou ansiedade.
15. Seu tempo e energia são valiosos, use-os com sabedoria.

Clique no link da bio e descubra como priorizar o que realmente importa para você!

02/01/2026

O Poder de Entender e Gerenciar suas Emoções

1. A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e gerenciar suas emoções e as dos outros.
2. Reprimir emoções pode levar a problemas de saúde mental e física.
3. Guardar emoções pode causar estresse, ansiedade e depressão.
4. O cérebro é afetado negativamente pelo estresse crônico.
5. A comunicação eficaz é chave para expressar emoções de forma saudável.
6. Entender suas emoções ajuda a tomar decisões mais informadas.
7. A inteligência emocional melhora relacionamentos pessoais e profissionais.
8. Reprimir emoções pode levar a comportamentos autodestrutivos.
9. A prática da mindfulness pode ajudar a gerenciar emoções.
10. A terapia pode ser uma ferramenta útil para desenvolver a inteligência emocional.
11. A falta de expressão emocional pode levar a sentimentos de isolamento.
12. O estresse crônico pode afetar o sistema imunológico.
13. A comunicação assertiva é fundamental para expressar necessidades e limites.
14. A inteligência emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida.
15. A autoconsciência é o primeiro passo para gerenciar emoções.
16. A empatia é uma parte importante da inteligência emocional.
17. A regulação emocional ajuda a lidar com situações difíceis.
18. A expressão emocional saudável melhora a qualidade de vida.
19. A repressão emocional pode levar a problemas de sono.
20. Desenvolver a inteligência emocional é um processo contínuo.

👉 Não deixe que as emoções reprimidas danifiquem sua vida!
👉Se você está lutando para gerenciar suas emoções ou se sente sobrecarregado, busque ajuda!
- Marque sua sessão.
- Pratique a autoconsciência e a mindfulness.
- Aprenda a comunicar suas emoções de forma saudável.

👉TRG: Transforme sua Realidade com Gestão emocional!
Você está pronto para transformar sua vida?

30/12/2025

Seu corpo está falando alto e você não está ouvindo?

O TOC pode ser mais comum do que você imagina! Se você está sentindo sintomas como checar coisas repetidamente, ter pensamentos intrusivos ou fazer rituais para aliviar a ansiedade, procure ajuda!

Falar sobre isso é o primeiro passo para o cuidado. Se você precisa de apoio ou quer saber mais sobre como lidar com o TOC, entre em contato, compartilhe esse vídeo e marque alguém que precisa ver!

27/12/2025

Quer saber o segredo para uma equipe mais feliz e produtiva?

👉 Nosso e-books revela estratégias práticas de saúde mental para empresas que querem transformar o ambiente de trabalho!

👉 Os dois e-books sobre NR1 Saúde Mental no Trabalho e Saúde Mental como Estratégia são complementares, abordando normas e leis trabalhistas importantes que muitos desconhecem. Eles podem ajudar a esclarecer direitos e deveres tanto para trabalhadores quanto para as empresas.
Esses e-books são úteis para conscientizar sobre saúde mental no ambiente de trabalho e para as empresas.

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22/12/2025

Muitas vezes, a vida nos obriga a trocar a boneca pela vassoura, o carrinho pelo cuidado com os irmãos, e o brincar pela responsabilidade de um adulto.

Essa criança que não teve tempo de ser criança não desapareceu. Ela ainda vive aí dentro de você, e hoje ela se manifesta de formas que você talvez nem perceba:

Um cansaço extremo por carregar o mundo nas costas.

Uma necessidade de controle que te impede de descansar.

A sensação de que, se você parar, tudo desmorona.

Ou aquela procrastinação que, no fundo, é apenas o cansaço de uma vida inteira sendo "forte".

O peso que você carrega hoje não é seu, é de uma história que você foi forçada a viver.

Com a TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo), nós trabalhamos no foco desse trauma. Nós liberamos essa carga emocional para que você possa, finalmente, soltar esse peso e viver com a leveza que lhe foi tirada lá atrás.

Você já cuidou de todo mundo. Agora, chegou a hora de cuidar de você.

Você também sente que teve que crescer antes da hora? Me chame no Direct que eu quero te explicar como a TRG pode te ajudar.

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Praça Santo Antônio - 124 - Bacaxá

28990000

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