11/04/2022
Fruta queridinha de muitos, o Caqui tem propriedades maravilhosas, veja algumas:
* Saúde dos olhos
Um dos benefícios do caqui é o de proteger a saúde dos olhos. Isso porque ele possui os carotenoides luteína e zeaxantina que já foram apontados por estudos científicos como substâncias capazes de melhorar e manter a visão.
Eles agem na retina, combatendo a degeneração macular e prevenindo a catarata. Mas não é só isso: o alimento também é fontes das vitaminas A, C e K que trazem propriedades antioxidantes e protegem contra danos na retina.
* Sistema digestivo
As fibras encontradas na fruta auxiliam o processo digestivo. Elas facilitam a passagem das fezes, previnem a prisão de ventre e infecções anais, além de poderem auxiliar no tratamento de câncer de cólon.
As fibras do caqui ajudam a equilibrar o número de bactérias saudáveis no intestino. Elas também são responsáveis por adicionar volume as fezes e a estimular os movimentos intestinais que contribuem para a saúde do sistema digestivo. Tudo isso ajuda a regular o intestino, evitando problemas como constipação ou diarreia além de melhorar a absorção de nutrientes.
* Combate aos radicais livres
As vitaminas e os carotenoides possuem ação antioxidante, que protegem o organismo contra a ação dos radicais livres, que causam danos às células e são responsáveis pelo desenvolvimento de câncer e de outras doenças.
A vitamina C, especif**amente, é um antioxidante potente presente em abundância no caqui. Ela também protege o organismo contra os danos causados pelos radicais livres e reduz ainda a inflamação no corpo.
Inclua essa fruta da época no seu cardápio e ajude seu organismo! Mas não vai se emocionar e comer a bandeijinha de uma vez, combinado?
Dra Jaqueline Custódio
CRN 19101838
