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Nutricionista Tailana Ferreira

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Sarandi, PR
Nutricionista Tailana Ferreira

Nutrição

24/03/2018

Um convite ao Clube!! Aguardo vocês 😍

16/03/2018

Convido vocês a conhecer o mais novo projeto da cidade de Sarandi, o CLUBE DE RUA - Funcional e Nutrição!

Aulas três vezes na semana com personal trainer e acompanhamento nutricional.

Já pensou em perder 10 kg em apenas 1 mês? Sim, é possível e nós vamos te mostrar como!

Venha fazer parte deste CLUBE!

VAGAS LIMITADAS, garanta já a sua!

Entre em contato agora mesmo pelo telefone:

(44) 99902-5639 ou pelo e-mail clubederuafn@gmail.com

26/01/2018

Orgulho da Nutri 😍
Determinação é tudo 👏

22/12/2017

AÇAFRÃO
Benefícios: digestivo, anti-inflamatório, laxante suave é considerado anti-cancerígeno!
Onde usar: ovos cozidos, arroz, carnes e caldos!

28/10/2017

A inflamação era vista apenas como uma defesa do organismo ás agressões, porém hoje se sabe que o processo inflamatório descontrolado e contínuo está relacionado com o desenvolvimento de doenças, como a obesidade, diabetes melito, doenças cardiovasculares, entre outras. Um dos fatores responsáveis por essa inflamação é a alimentação ocidental.
Hoje consumimos de 20 até 50 vezes mais alimentos com alto poder pró-inflamatório, ricos em ácidos graxos ômega-6,gorduras saturadas, gorduras trans e alimentos com alto índice glicêmico, que anti-inflamatórios, ricos em ácidos graxos ômega-3, fibras,vitaminas,minerais e alimentos com baixo índice glicêmico.
Esses hábitos provoca um desequilíbrio entre as substancias que controlam a inflamação no organismo, levando a uma maior produção de substancias que estimulam a inflamação. Sem esse controle, diminuem defesas e é favorecido o aparecimento de varias doenças.

30/01/2017

Não é uma simples fruta 😉🍎🍎🍎

15/12/2016

Linda árvore de Natal 🎄🍒
Ser saudável em qualquer momento!!
😍

14/12/2016

Boa noite 😍😊

10/12/2016

Olá meus queridos 😍😊
Vou postar a receita que vocês estão pedindo que fiz no programa da Paula Mello 😋
Ótimo Shake para combater os radicais livres, causadores do envelhecimento precoce!!

☆Shake Antioxidante☆

Ingredientes:
1 maçã pequena
1/2 cenoura pequena
1 xícara (chá) de leite vegetal
1 colher (sopa) rasa de gérmen de trigo
1 laranja (extrair o suco somente na hora de fazer a preparação)
2 colheres (sopa) de mel.

Modo de preparo:
Higienizar, descascar e picar a maçã, laranja e cenoura.
Bater no liquidificador a maçã, a cenoura, o leite vegetal e o gérmen de trigo. Acrescentar o suco de laranja e o mel.
Bater por 3 minutos ou até obter uma mistura homogênea. Servir gelado.

02/12/2016

Olá meu queridos 😍😍
Vamos falar um pouco sobre a Ansiedade! 😊

Acredita-se que os quadros de depressão, transtorno de humor, ansiedade e insônia estão geralmente associados a um desequilíbrio na produção de neurotransmissores, especialmente de serotonina, dopamina, norodrenalina e ácido gama-aminobutirico. O equilíbrio desses neurotransmissores pode refletir na prevenção de doenças mais graves como depressão e obesidade.
Compostos bioativos dos alimentos, suplementos e fitoterapicos podem contribuir para o reequilíbrio de neurotransmissores!!

☆ SUCO ANTIANSIEDADE☆
Ingredientes:
1 folha média de couve-manteiga.
1 colher sopa de gérmen de trigo.
1 polpa de maracujá.
Água o quanto baste.

☆MODO DE PREPARO☆
Higienizar a couve e retirar os talos.
Peneirar a polpa do maracujá, de modo que só fique o suco, sem as sementes. Colocar tudo no liquidificador e bater bem.
Acrescentar água até ficar na consistência de suco.

Rendimento: 4 porções.
Em 200ml contém 45 kcal.

17/11/2016

Hoje foi o dia das panquecas coloridas, Yakissoba e Iogurte integral com geléia caseira de morango 😍😍
Semana Detox em produção!!! 👏👏👏😊😊

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