08/12/2025
A Natureza das Perturbações em Saúde Mental e o que Fazer para Superar
Você já se perguntou…
por que a nossa mente sofre tanto?
Por que existem dias em que
parece impossível controlar a ansiedade,
o medo, a tristeza…
ou aquela sensação sufocante de que
algo está errado dentro de nós?
As perturbações da saúde mental não surgem do nada.
Elas são um pedido de socorro do nosso mundo interno.
A mente não “quebra”.
Ela reage.
Reage à sobrecarga.
Às pressões.
Às feridas emocionais que nunca foram curadas.
A críticas, traumas, perdas, rejeições…
e ao medo constante de não ser suficiente.
Quando as emoções travam,
quando pensamentos se tornam um labirinto,
quando o corpo fala através do estresse e da dor…
a mente está dizendo:
“Eu preciso de cuidado.”
E aqui está a verdade que quase ninguém conta:
📌 O problema não é sentir demais…
O problema é sentir sozinho.
Superar um transtorno mental não é só “pensar positivo”,
não é “tomar um banho e levantar”,
não é “tentar esquecer”.
É olhar para dentro com compaixão.
É buscar ajuda profissional.
É aprender a regular emoções.
É tratar as feridas que ninguém vê.
E principalmente…
é entender que pedir ajuda não é fraqueza.
É coragem.
A mente se cura quando você cria espaço para cura.
Quando você decide mudar a forma como se trata,
como se cobra,
como se culpa.
Quando você para de lutar contra você mesmo
e começa a se acolher como faria com alguém que ama.
Se sua mente tem pedido socorro,
talvez hoje seja o momento de ouvir.
Eu sou Augusto Avelar, terapeuta corporativo e integrativo
Se você quer dar o próximo passo na construção de uma saúde emocional forte,
eu estou aqui para caminhar com você.
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podemos começar essa transformação hoje
Porque a sua mente não quer punição…
Ela quer cuidado.
