Equilibriu's Fisioterapia e Pilates

10/09/2025

Apenas… Pilateie-se, desafie o corpo, a mente! 🤸🏼🤸🏻

10/09/2025

Apenas… Pilateie-se, desafie o corpo, a mente! 🤸🏼🤸🏻

10/09/2025

•Encarar um novo desafio é dar a oportunidade de aprender, desacelerar e escutar o próprio corpo 🤸🏻🤸🏼

21/08/2025

• Ela fala você executa 🫡
A Única pessoa que você autoriza te fazer sofrer é sua instrutora de Pilates 🤸🏼🫣😅, ela fala você escuta e executa os exercícios e ela com atenção te corrige, te ordena, e faz você sentir vários músculos que não conhecia ✨

16/07/2025

Voce é o seu Maior Investimento 🤸🏼
• Investir no seu dia a dia, focar na sua alimentação, educação, na sua estética, no seu aperfeiçoamento profissional, é investimento!

30/06/2025

• O Pilates é pura ligação corpo e mente!✨
Você está pronto para desacelerar? 🤸🏼

04/06/2025

Você já se perguntou por que tantas pessoas sentem dor quando a temperatura cai? 🤔❄️

Sabia que as baixas temperaturas podem afetar diretamente nossos músculos e articulações? Isso mesmo!

Durante o frio, os músculos tendem a contrair-se involuntariamente como uma reação natural do corpo para preservar o calor. Essa contração pode levar a uma sensação de rigidez muscular, tornando-os mais suscetíveis a dores e desconfortos. Além disso, a diminuição da temperatura pode reduzir a elasticidade dos tendões e ligamentos, agravando ainda mais o problema. ❄️💢

E tem mais, a diminuição da circulação sanguínea nas áreas periféricas do corpo durante o frio pode causar sensações de formigamento e até mesmo aumentar a dor em algumas condições, como a artrite. Isso ocorre porque o fluxo sanguíneo reduzido significa menos oxigênio e nutrientes sendo entregues aos tecidos, o que pode exacerbar a inflamação e a dor. 😣❄️

30/05/2025

É comum haver confusão entre essas duas condições da coluna vertebral, mas elas têm características distintas. Vamos esclarecer isso! 💡

🦜 O “bico de papagaio”, também conhecido como osteófito, é um crescimento anormal de osso nas vértebras da coluna. Ele geralmente ocorre como resposta ao envelhecimento ou ao desgaste das articulações da coluna. Pode causar dor e rigidez, mas não envolve os discos intervertebrais. 🦴

📚 Já a “hérnia de disco” é uma condição em que o núcleo gelatinoso do disco intervertebral se projeta para fora, pressionando os nervos espinhais. Isso pode resultar em dor intensa, formigamento e fraqueza em áreas específicas do corpo. É uma condição mais relacionada aos discos intervertebrais e não envolve crescimentos ósseos.

Entender a diferença entre essas duas condições é essencial para um diagnóstico correto e um tratamento eficaz.

02/01/2025

E ae Pilateiros 🤸🏻‍♂️🤸🏼
Saudades das nossas aulas?
Logo, logo estamos de volta, e com muitas aulas novos, dinâmicas para nossos alunos ✨
E você está esperando o que ?
Vem ser

06/05/2024

• Pilates na gestação, os benefícios da prática são para gestante e bebê, proporcionando um alívio dos desconfortos da gestação e preparando o corpo da futura mamãe para o parto🤰🏻. Agende seu horário e saiba mais

21/02/2023

12/02/2023

✨ Faça pilates 🤸🏻‍♂️