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Livremente Yoga

Estúdio de Yoga. Aulas em grupo e particulares. Agende sua aula experimental gratuita e venha vivenciar os benefícios da prática de Yoga. Serviço local
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14/09/2023

Cada desafio é uma oportunidade. Não fuja do que coloca você a prova! Namastê!🙏

18/02/2023

Técnica de respiração das narinas alternadas (Nadi Shodhana Pranayama). Pratique e mantenha sua mente calma, alegre e em paz.

01/12/2022

Procure fazer da gratidão o seu sentimento mais recorrente. Nada é capaz de entrar em lugar algum sem que haja espaço disponível para ser ocupado, e o sentimento de gratidão é uma porta aberta para que todas as maravilhas do mundo fluam em abundância para sua vida.
Namastê 🙏🏽💖

Na foto a lindamente em 'Anjaneyasana' 🧘‍♀️🙏🏽

12/09/2022

Yoga...para os dias de chuva também...🧘‍♀️🌧💜

Deixa a chuva te avisar que o sol vai brilhar para você!!🌈🙏🏽🌺

23/03/2022

Hoje não é dia de tbt.. mas eu adoro essa foto ...
'Envelhecer é um processo extraordinário em que você se torna a pessoa que sempre deveria ter sido' (David Bowie)

18/03/2022

Os 'bandhas' são ativações e/ou contrações de determinadas áreas do corpo físico, como plexos, nervos, órgãos e glândulas, que estão relacionadas aos centros da energia vital, e que funcionam como canalizadores do fluxo energético.
Na prática de bandhas, o fluxo de energia para uma área particular do corpo é bloqueado, e quando o Bandha é liberado, isso faz com que a energia flua com mais força pelo corpo com o aumento da pressão.

O 'Uddiyana Bandha' é um deles, onde fazemos contração, elevação ou trava abdominal.
Quando praticamos permitimos-nos fazer um momento de pausa depois de termos expirado, para sentir o momento presente à medida que ele se desenrola, estendendo à mente para além de suas crenças limitantes num espaço de paz interior e tranquilidade.

Esse bandha também fortalece os músculos abdominais e diafragma. Purif**a o aparelho digestivo e melhora a digestão. Ajuda a controlar a diabetes otimizando a função do pâncreas. Estimula o funcionamento do intestino. Acalma a mente e aumenta a tolerância à energias negativas.

19/01/2022

Alguém perguntou a Buda:
"Como devemos meditar?"

Buda respondeu:
“Tudo o que você fizer, faça-o com consciência; isso é Meditação.

Andar... andar com atenção, como se andar fosse tudo;
Comer... comer com consciência, como se comer fosse tudo;
Subindo... suba com consciência;
Sentado.... sente-se com consciência;

Quando sua mente se aquieta reduzindo o excesso de pensamentos, se tornando consciente do momento presente, suas ações se tornam naturalmente conscientes.
A sua mente permanece no momento, se acomoda no momento - isso é Meditação! Namastê 🌸🙏🧘‍♀️🤸‍♀️💜

07/01/2022

Yoga é para todos, você só precisa começar. Esperamos você aqui no Livremente Yoga!🧘‍♀️🤸‍♀️🕉💜

Agende agora mesmo uma aula experimental gratuita.🙏

03/01/2022

Experimente, tente, viva, faça um 2022 diferente! Estamos esperando você!!🤸‍♀️🤗🙏

21/11/2021

🔊 YOGA EM SCHROEDER 🔊

Não deixe para o ano que vem aquilo que você pode começar ainda neste ano. 🧘‍♀️🤸‍♀️🦋

Agende agora sua aula experimental gratuita no 47 988449600.🧘‍♂️🕉

29/10/2021

Uma variação do Eka Pāda Rāja Kapotāsana, postura que trabalha a abertura do peito, ombros, flexibilidade das costas, abertura de quadril e região pélvica. Desenvolve uma atitude interna de autoconfiança, segurança e destemor. Desperta contentamento e força espiritual.
Esta postura atua principalmente nos Chakras Anāhata e no Manipūra trazendo equilibrio, auxiliando no poder do amor próprio, nos tornando flexíveis ao amor ao próximo. Cultivando serenidade, alegria, energia e paz interior.

Pratique com amor, consciência e cuidado e tudo virá. Namastê!🙏💜🕉

10/05/2021

"A respiração lenta e controlada diminui a atividade no circuito, a respiração rápida e errática a aumenta, o que, por sua vez, influencia nossos estados emocionais. Quando você respira pelo nariz, é produzido um fluxo cíclico de ar que funciona como um interruptor, que aciona a atividade respiratória do cérebro; a amígdala ou epicentro das emoções é estimulada e o hipocampo, que é a sede da memória, é conectado. É assim que, de todas as funções governadas por nosso sistema nervoso autônomo, a respiração é a única que podemos alterar conscientemente."

Leitura completa em:
https://brasil.elpais.com/eps/2021-05-07/o-poder-curativo-da-respiracao.html

08/11/2020

O Yoga nos inspira a compartilhar a alegria e a grandeza da vida!!

Na foto nossa querida aluna arrasando no ásanas e no visual 💚🍃🤸‍♀️🕉

27/09/2020

"Busque suas raízes. Penetre no âmago do seu ser. Descubra-se. Explore-se. AME-SE. Abra os olhos e veja além da cegueira cotidiana."
― Othon Leslen.
🧘‍♀️🕉💜🧘‍♂️

16/09/2020

Todos podem praticar Yoga! Existem vários estilos e para todos os gostos.

O yoga oferece um mundo rico, que mesmo não atingindo sua meta, o samadhi, ou ampliação da consciência, vale cada dia trilhado e cada pequena conquista.
Aprender a respirar, trazendo equilíbrio para o corpo e mente é benéfico para qualquer um.
As posturas, mesmo que adaptadas, sempre vão melhorar sua habilidade e consciência corporal. E os benefícios da meditação nem precisamos falar, hoje este assunto esta cada vez mais presente em todo tipo de mídia.

Equilíbrio, paz, manter-se presente, auto conhecimento, contentamento independente do que ocorre a nossa volta, são alguns dos frutos que podemos colher.

E então, vamos praticar ?

Agende agora mesmo uma aula experimental gratuita e venha conhecer!

Na foto nossos queridos alunos e o Augusto 🧘‍♂️🧘‍♀️🤸‍♂️🕉💜

15/09/2020

Feliz dia do cliente para você que muito mais que cliente é nosso amigo(a).🙏🕉💜

13/09/2020

É tempo de desacelerar, respirar fundo e resgatar lá no fundo do coração o que realmente importa para você, o que realmente faz sentido, o que te faz vibrar de felicidade..

é tempo de perceber e identif**ar o que te deixa bem e em paz..

é tempo de silenciar e entender que não temos o controle de tudo, mas podemos controlar nossos pensamentos e atitudes..

é tempo de ver as coisas por outro ângulo, se conectar da pele para dentro.. de se reinventar!

Na foto nossa lindíssima 🧘‍♀️🕉💜🤸‍♀️

02/09/2020

Lembre-se sempre: o seu foco determina a sua realidade.

Que a força esteja com você!
🖖🧘‍♀️🤸‍♀️🕉💜

23/07/2020

Nas lutas diárias do Yoga 😅 ... mais alguém ai se identif**a? 🧘‍♀️🤸‍♀️🕉💜

@ Schroeder, Santa Catarina, Brazil

19/07/2020

'Quando estiver estressado, tenha consciência do seu estresse. Quando estiver irritado, tenha consciência da sua irritação. Quando estiver com raiva, tenha consciência da sua raiva.
Quando você toma consciência desses sentimentos, já não está mais perdido neles. A consciência permite que você os testemunhe de fora. Ela é inerentemente pura, como o céu aberto.
Estresse, irritação e raiva podem deixar o céu nublado por um tempo, mas não podem poluí-lo. Emoções negativas vêm e vão como nuvens, mas o céu aberto permanece.'
Haemin Sunim (As coisas que você só vê quando desacelera)

21/06/2020

Yoga, no seu mais profundo signif**ado, é a comunhão entre a alma individual e o espírito universal - é o encontro do rio com oceano. A lembrança da nossa verdadeira identidade. Esse encontro não pode ser forçado, ele é um florescimento. A prática consiste em não impedir o fluxo do rio, mantendo o coração aberto e a mente quieta. Através das diversas práticas, do cultivo do silêncio e do autoconhecimento, preparamos o campo para que a experiência do yoga possa acontecer.
Feliz dia Mundial do Yoga!! 💜🕉🧘‍♀️🤸‍♀️
Gratidão a todos que estão conosco nesta jornada!🙏🌟

12/06/2020

A vida f**a muito melhor quando encontramos o nosso par.❤

Todas formas de amor devem ser celebradas e respeitadas, cada casal é perfeito à sua maneira.❤

Feliz dia dos Namorados!! Namastê 🙏❤

@ Schroeder, Santa Catarina, Brazil

11/06/2020

Acesse o reservatório profundo de força interior que existe dentro de você.
Experimente todo o poder que vem das ações musculares e conecte-se com uma postura firme diante da vida e das suas possibilidades.

Através deste poder somos capazes de assumir responsabilidades, encarar as dificuldades e os desafios e até mesmo colocarmos limites em certas relações.
Encaramos melhor nossos medos, nutrimos e expressamos nossa força de vontade.

Quem tem uma base firme consegue lidar com as emoções e ansiedades pois controla melhor os seus pensamentos e reações.💪🧘‍♀️🤸‍♀️🕉💜

28/05/2020

Flexibilidade é uma das características que nosso cenário atual nos impõe.
Treinar e estar aberto a novos formatos, pensar fora da 'caixa', e deixar para traz a rigidez sendo maleável diante das mudanças, ter a chance de ouvir sua voz interna e confiar nas suas ideias...
Em um nível mais sutil, trabalhar a flexibilidade nos leva à calma, à introspecção e restauração de nossas partes mentalmente soltas, e à sensação de unidade mental e física.
Essa conexão com tudo o que está acontecendo em nosso corpo nos leva a um estado de concentração no aqui e agora, no momento presente.
Permita-se fluir sem dor; lembrando sempre que o termômetro é sua respiração.
🕉🧘‍♂️💜🧘‍♀️🤸‍♂️🕉🤸‍♀️💜

25/05/2020

Em meio a tantas incertezas e tensões, é preciso f**armos atentos e reservar um tempo para trazer equilíbrio para nosso corpo e nossa mente.
Lembre-se sempre que você é a única pessoa que pode transformar sua vida, procure enxergar os obstáculos da vida como desafios que irão te proporcionar crescimento pessoal. 🕉🧘‍♀️🤸‍♀️💜

15/05/2020

Repost da linda :
Your calm mind is the ultimate weapon against your challenges 🧘🏻‍♀️
📸
Movimento de yoga que eu desconheço o nome... então f**a "beijinho no joelho"! 🤭

15/05/2020

Repost da maravilhosa :
Mente sã,num corpo são ☯️🍃🧘🏻‍♀️

10/04/2020

Este não é um post de divulgação, comemorativo, para inspiração ou motivacional.
Mas ele é tudo o que eu posso fazer no momento.
Gratidão aos yogis do por toda essa energia de empatia, de amor e positividade. Vocês são demais, retorno infinito!🙏🏻🙌🏼✨🕉💖🧘‍♀️

31/03/2020

da nossa querida aluna
・・・
“Uma vez que aceitamos nossos limites, vamos além deles.” Albert Einstein 🧡🤸🏻‍♀️ .

31/03/2020

da nossa querida aluna
・・・
Cada passo dado no caminho do yoga,
É um passo dado em direção a você! 🧘🏻‍♀️🍃 Namastê 🙏
E em tempos de Covid19, o mundo é obrigado a "parar" e muitas nações se ajoelham perante esse inimigo invisível aos olhos. É tempo de cada um de nós tirarmos uma lição desse momento de crise que ainda perdura. Já dizia Einstein, que "a crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias". Por falar em descobrimento, descubra-se, reconecte-se, faça e dê valor ao que realmente importa... nada é por acaso, tudo acontece para a nossa constante evolução! 💫

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Este não é um post de divulgação, comemorativo, para inspiração ou motivacional. Mas ele é tudo o que eu posso fazer no momento. Gratidão aos yogis do @livrementeyoga por toda essa energia de empatia, de amor e positividade. Vocês são demais, retorno infinito!🙏🏻🙌🏼✨🕉💖🧘‍♀️ #fiquememcasa #gratidão #livrementeyoga #yoga #schroeder #saudeebemestar #yogalifestyle #meditação #yogainspiration #yogalife #yogabrasil #yogaschroeder #yogaeveryday #autoconhecimento #saúde