Espaço Silvana Santos

25/07/2021

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13/05/2021

23/06/2020

Massagem anti estresse - Momentos de tensão ocorrem constantemente na rotina. Diversas situações no trabalho, transito, vida e relações causam o estresse. Por isso, é sempre bom ter um aliado para combater esse mal e renovar o bem estar e para isso, nada mais eficiente do que uma massagem terapêutica.

Além do seu fator relaxante, terapêutico, a massagem ameniza problemas, como a má postura, fadiga, dores, músculos tensionados. Pode e deve ser feita em quaisquer idades, terá todos os seus benefícios.

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28/02/2020

21/02/2020

• O que é Massagem Relaxante?

A massagem relaxante é uma técnica que beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação sanguínea do corpo. Psicologicamente falando, esses aspectos criam uma sensação de bem-estar e alegria, que ajudam a acalmar o corpo e a mente.

• Para que serve?
A massagem relaxante é indicada para pessoas que sofrem de estresse, fadiga, mau-jeito em qualquer parte do corpo, contraturas musculares, cansaço e dores no corpo.

01/02/2020

Uma caipirinha para refrescar! 🙌🙋😜😍

31/01/2020

Ter pensamentos felizes, abraçar os outros e sorrir para todo mundo pode parecer legado da cultura hippie, mas são atitudes que transformam e podem levantar o moral até de estranhos.

O que é importante é importante
Anda de mau humor? Antes de culpar o mundo, coma alguma coisa. Tire uma soneca – isso ajuda a dissipar emoções negativas e aumentar os pensamentos felizes. Dormir é essencial ao ser humano porque seu humor pela manhã afeta todo o seu dia. Então garanta sua boa noite de sono. Até porque é difícil ser feliz quando se está cansado.

Um pouco todo dia é melhor do que muito de uma vez
Uma porção de pequenas coisas boas é o caminho certo para a felicidade. Por quê? É melhor ter uma série de coisas boas, ainda que pequenas, do que algo muito bom, mas só de vez em quando. A frequência dos eventos positivos acaba reduzindo o impacto do que acontece de ruim.

Portanto, pare de esperar apenas por grandes eventos que possam te deixar feliz, como ganhar milhões na loteria ou encontrar a pessoa dos seus sonhos. São as pequenas coisas do dia a dia que trazem melhorias duradouras para nossa felicidade.

Evite os arrependimentos mais comuns da vida
A maioria das pessoas carrega algum arrependimento, que se torna mais evidente antes de sua morte. “Eu queria ter tido a coragem de viver uma vida mais verdadeira, não a que os outros esperavam de mim”, “Quem me dera não ter passado a maior parte da vida trabalhando”, “Eu queria ter tido a coragem de dizer o que sentia”, “Queria ter ficado perto dos meus amigos”, “Gostaria de ter feito coisas que me fizessem mais feliz”.

Há coisas que você pode fazer diariamente para melhorar sua vida. Pense no que te faz feliz, em ser melhor e vá em frente.

30/01/2020

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29/01/2020

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