09/01/2026
Janeiro Branco é um convite à reflexão e ao cuidado com aquilo que muitas vezes não é visível, mas sente tudo: a mente.
Cuidar da saúde mental é reconhecer limites, acolher emoções, respeitar o próprio tempo e entender que pedir ajuda também é um ato de coragem.
Assim como o corpo, a mente precisa de atenção, escuta e cuidado contínuo. Falar sobre sentimentos, reduzir o estigma e valorizar o bem-estar emocional é uma forma de prevenção e de promoção da saúde.
Que este mês nos lembre que saúde é equilíbrio, e que cuidar de si por inteiro é essencial para viver com mais qualidade e leveza. 🤍