20/09/2025
A criança que fomos continua vivendo dentro de nós. 👧💭
Muitos dos sentimentos que carregamos hoje, inclusive a ansiedade, nasceram lá atrás, na forma como fomos cuidados e no que aprendemos sobre nós mesmos na infância.
Quando uma criança cresce em um ambiente de críticas constantes, falta de afeto ou excesso de cobrança, ela pode aprender que precisa estar sempre em alerta para não errar ou para não ser rejeitada. Esse estado de alerta, que no começo era uma forma de se proteger, acaba se transformando em um hábito emocional.
Na vida adulta, esse hábito pode aparecer como ansiedade:
🔹 medo de errar,
🔹 preocupação excessiva,
🔹 dificuldade em confiar,
🔹 sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Ou seja, a insegurança afetiva da infância se transforma em ansiedade porque nossa mente e nosso corpo “aprenderam” a viver esperando o perigo — mesmo quando ele não existe mais.
💡 Mas aqui está a boa notícia: esses padrões podem ser reconhecidos e transformados. Quando olhamos para nossa criança interior com mais acolhimento, conseguimos ressignif**ar nossas experiências e construir formas mais leves de viver o presente.
✨ Cuidar da nossa história é também cuidar da nossa saúde emocional hoje.
➡️ A terapia é um caminho essencial nesse processo: ela ajuda a compreender nossas feridas, acolher a criança que fomos e criar novos recursos para lidar com a ansiedade e com as dores emocionais. É através dela que podemos, de fato, ressignif**ar nossas experiências e construir uma vida mais leve e saudável.
