16/05/2024
A prática do Pilates ajuda a atenuar aspectos incômodos da gravidez, como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais, entre outros.
Além de aliviar o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê, praticar Pilates durante a gestação auxilia na respiração, pois respirar de maneira profunda e controlada facilita a oxigenação do bebê a partir da irrigação sanguínea intensa por todo o corpo, que ocorre durante a prática das posições.
No Pilates para gestantes, focamos em fortalecer os músculos essenciais para uma gravidez saudável, preparamos para um parto saudável e uma recuperação pós-parto mais rápida.
Sinta-se confiante, forte e relaxada enquanto se prepara para receber seu bebê com toda a energia e vitalidade que o Pilates proporciona.