Fisioterapeuta Samantha Avila da Silveira

17/07/2025

A cinesioterapia é o uso terapêutico do movimento para tratar disfunções musculoesqueléticas. Ela é fundamental na reabilitação funcional de pacientes com lesões, cirurgias ou doenças que comprometem o movimento e a força muscular. A prática pode incluir exercícios ativos, passivos e resistidos, com o objetivo de restaurar a mobilidade, prevenir atrofias e melhorar a qualidade de vida.

14/05/2025

Ergonomia no trabalho: cuide do seu corpo enquanto produz!

Passar horas em frente ao computador pode causar dores e desconfortos — mas com algumas mudanças simples, é possível prevenir problemas de saúde.

Dicas rápidas de ergonomia:

Mantenha os pés apoiados no chão ou em um suporte.

Ajuste a altura da cadeira para que os joelhos fiquem em 90°.

A tela do monitor deve estar na altura dos olhos.

Faça pausas a cada 1 hora para se alongar.

Cuidar da postura é cuidar da saúde e da produtividade!

08/04/2025

Reiki

02/04/2025

🧩🎨 Juntos por uma causa!

27/03/2025

26/03/2025

A fisioterapia para gestantes é essencial para promover bem-estar, aliviar desconfortos e preparar o corpo para o parto. Ela pode incluir exercícios, técnicas de respiração e orientações posturais, sempre respeitando a individualidade da gestante.

Benefícios da fisioterapia na gestação

✔ Alívio das dores – Especialmente na lombar, quadris e pernas, comuns devido ao crescimento do bebê.
✔ Melhora da circulação – Reduz inchaços e previne varizes.
✔ Fortalecimento do assoalho pélvico – Prepara para o parto e evita incontinência urinária.
✔ Correção postural – Reduz desconfortos causados pelas mudanças no centro de gravidade.
✔ Relaxamento e respiração – Técnicas para reduzir o estresse e auxiliar no trabalho de parto.

A fisioterapia pode ser iniciada em qualquer fase da gestação, mas é essencial consultar um médico antes.

10/03/2025

A boa postura é essencial para a saúde do corpo, prevenindo dores e lesões musculoesqueléticas. Manter a postura correta ajuda na distribuição equilibrada do peso corporal, reduzindo o desgaste das articulações e a sobrecarga muscular.

Benefícios da Boa Postura

1. Prevenção de Dores e Lesões – Reduz o risco de dores nas costas, pescoço e ombros.

2. Melhora da Respiração – Facilita a expansão dos pulmões, melhorando a oxigenação.

3. Menos Fadiga – Evita esforço excessivo dos músculos, economizando energia.

4. Melhoria na Circulação – Evita compressão de vasos sanguíneos, favorecendo a circulação.

5. Aumento da Confiança e Bem-Estar – Uma postura ereta melhora a autoestima e a aparência.

Dicas para Manter uma Boa Postura

Mantenha a coluna alinhada ao sentar e ao ficar em pé.

Evite ficar muito tempo na mesma posição.

Use cadeiras ergonômicas e apoie os pés no chão.

Pratique atividades como pilates, yoga ou fortalecimento muscular.

Se tiver dificuldades para manter uma boa postura, um fisioterapeuta pode ajudar com exercícios e ajustes específicos.

17/02/2025

17/02/2025

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, o pensamento e o comportamento. Ele ocorre devido à morte de neurônios e ao acúmulo anormal de proteínas no cérebro, como a beta-amiloide e a tau, resultando em prejuízos cognitivos e motores. Com o tempo, os pacientes perdem a capacidade de realizar atividades diárias e podem apresentar dificuldades de locomoção, fala e equilíbrio.

A fisioterapia atua no Alzheimer auxiliando na preservação da mobilidade, no fortalecimento muscular e na prevenção de complicações motoras que surgem com a progressão da doença. Seu objetivo principal é manter a independência do paciente pelo maior tempo possível e melhorar sua

Principais benefícios:
Melhoria da mobilidade e equilíbrio
Fortalecimento muscular
Estimulação cognitiva associada ao movimento
Redução de dor e desconforto
Promoção da independência funcional

05/02/2025

Fibromialgia:

É uma síndrome crônica caracterizada por dor generalizada, fadiga, distúrbios do sono e sensibilidade aumentada do sistema nervoso. Trata-se de uma dor psico-cognitiva, ou seja, influenciada pela interação entre fatores físicos, emocionais e neurológicos. O tratamento deve ser multidisciplinar para melhorar a qualidade de vida.

Principais abordagens:

1. Exercícios físicos: Pilates, fisioterapia, hidroginástica e caminhadas leves.

2. Massoterapia e terapias complementares: Massagens, acupuntura e quiropraxia.

3. Acompanhamento psicológico: Terapia cognitivo-comportamental (TCC) para lidar com dor, ansiedade e depressão.

4. Mudanças no estilo de vida: Sono de qualidade, alimentação equilibrada, gerenciamento do estresse (meditação, mindfulness).