28/05/2024
Dicas sobre autocuidado 💖
➡️Sono é importante
✅Mantenha uma rotina regular de sono para garantir descanso adequado e revitalização.
➡️Faça Atividade Física
✅Reserve tempo para se exercitar, seja uma caminhada rápida ou exercícios de sua escolha para manter mente e corpo saudáveis.
➡️Beba água e alimente-se de forma equilibrada
✅Priorize uma dieta equilibrada, rica em nutrientes, evitando excesso de açúcares e gorduras.
➡️Tenha momentos para cuidar da sua imagem
✅Cuidar da sua imagem também é importante, tire um tempo para esses momentos como uma limpeza de pele, fazer as sobrancelhas, etc.
➡️Momento com Deus
✅Dedique momentos diários para fazer o seu devocional, lendo a Bíblia e orando. Se fortaleça na presença de Deus.
➡️Tenha momentos de Lazer
✅Ter momentos de laser com família e amigos para conversar e se divertir é importante para ter uma vida mais leve e feliz.
