03/09/2025
Chegar nessa fase não é “o começo do fim”, muito pelo contrário: é o início de uma etapa cheia de autoconhecimento, equilíbrio e cuidado com a saúde.
👉 Aos 30, o metabolismo pode ficar um pouco mais lento, os níveis hormonais começam a dar sinais de mudança e a rotina corrida pede mais atenção à alimentação, sono e atividade física.
👉 É também a fase em que muitos exames preventivos se tornam ainda mais importantes, como o papanicolau, exames de sangue e avaliações ginecológicas e hormonais.
👉 E, claro, é um momento de amadurecimento: corpo e mente começam a pedir mais qualidade de vida do que quantidade.