Vaniely Pires Nutricionista

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21/05/2022

Algumas estratégias para beber a quantidade ideal de água ao longo do dia.
💧Comece o dia bebendo 500 ml de água
💧Beba água várias vezes ao dia em pouca quantidade.
💧A cada 1 hora de treino tome 1 litro de água
💧Onde for leve sua garrafa de água
💧Para cada 1kg de peso você precisa beber entre 35-40 ml de água.

21/05/2022

Quem aqui gosta de pão?🙋🏽‍♀️ E que tal uma receita sem farinha farinha branca e sem açúcar. Bom, né?

Veja no vídeo a receita completa desse pão LOW CARB maravilhoso▶️😋

E não esquece de compartilhar com aquela amiga que ama um pãozinho 🥖

21/05/2022

Pensando no final de semana preparei algumas opções de lanches salgados funcionais.

Marque nos comentários qual dessas opções você quer receita?🤤😍


4 sem

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Serra Talhada, PE

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