14/05/2024
O outono chegou trazendo suas belezas e, infelizmente, algumas doenças típicas da estação. Durante esses meses, é frequente o aumento de casos de gripe, resfriado, rinite alérgica, asma, bronquite e sinusite. A mudança de temperatura e a maior convivência em ambientes fechados favorecem a propagação de vírus e alérgenos.
Para manter a saúde em dia, aqui vão algumas dicas importantes:
🔹 Lave as mãos frequentemente com água e sabão ou use álcool em gel.
🔹 Mantenha os ambientes ventilados e evite locais fechados e mal ventilados.
🔹 Hidrate-se bem e tenha uma alimentação rica em vitaminas.
🔹 Use roupas adequadas para o clima e evite mudanças bruscas de temperatura.
🔹 Vacine-se contra a gripe e siga as orientações médicas.
🔹 Pratique atividades físicas e tenha noites de sono de qualidade.
🔹 Reduza a exposição a alérgenos mantendo a casa limpa e arejada.
Cuidar da saúde nunca sai de moda! Vamos juntos passar por essa estação com bem-estar e proteção. 🍁💪
