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Psicóloga Poliane Padoani

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Brasil
Serra, ES
Psicóloga Poliane Padoani

CRP 16/2429
Psicoterapia
EMDR Especialista 👁️🧠
Atendimento Online - Brasileiros pelo mundo 🇧🇷➡️🌎

27/02/2026

A vida real tem erros, pausas, recomeços e dias difíceis.

Buscar perfeição só aumenta a cobrança e o sofrimento.

Aceitar a realidade não é desistir.

É aprender a viver com mais leveza e presença.

A psicoterapia te ajuda a lidar melhor com a vida real. Vamos conversar?

Poliane Padoani
Psicóloga Clínica – Especialista em Traumatologia e EMDR
CRP 16/2429

📲 27 98118-8490

💻Online e presencial

📍Laranjeiras - Serra/ES

25/02/2026

Você ama seus filhos.

Mas anda exausta(o).

Irritada(o). Sem energia. Sem espaço para você.

Isso não significa falta de amor.

Pode ser burnout parental.

Esse esgotamento já é estudado pela Psicologia e está ligado à sobrecarga crônica do cuidar, à ausência de rede de apoio e à pressão de “dar conta de tudo”.

O problema não é você.

O problema é tentar sustentar sozinha(o) o que nunca deveria ser solitário.

Reconhecer o cansaço não é fracassar.

É um gesto de cuidado — com você e com sua família.

Quem cuida também precisa ser cuidado. ✨

Se esse carrossel tocou em algo aí dentro, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher, compreender e reconstruir.

Agende sua sessão.

Poliane Padoani
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23/02/2026

Burnout não é só cansaço.

É esgotamento físico, emocional e mental causado pelo excesso prolongado de demandas.

Sinais comuns:

• exaustão constante

• irritabilidade

• desmotivação

• sensação de incapacidade

Ignorar não resolve.

Cuidar é o caminho.

✨ Se você se identifica com esses sinais, a psicoterapia pode ajudar. Entre em contato.

Poliane Padoani
Psicóloga Clínica – Especialista em Traumatologia e EMDR
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20/02/2026

Nem todo problema é seu.

Nem todo caos precisa ser absorvido.

Aprender a não se envolver emocionalmente com o caos do outro é um exercício de maturidade emocional e autocuidado.

Ajudar não é se perder.

Empatia não é se anular.

✨ A psicoterapia ajuda a construir limites saudáveis sem culpa.

Entre em contato.

Poliane Padoani
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18/02/2026

Agora o ano “começa de verdade”. 📆

Compromissos, metas, cobranças…

Mas onde você entra nessa lista?

Autocuidado real não é só pausa quando sobra tempo.

É prioridade na agenda.

Que tal incluir sua saúde emocional no planejamento do ano?

Agende sua psicoterapia.

Poliane Padoani
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13/02/2026

Que o seu Carnaval respeite seus limites. 🎉✨

Que você se permita descansar, se divertir ou se recolher — sem culpa.

Não existe forma certa de viver o feriado.

Existe a forma que faz sentido para você. ❤️

Poliane Padoani
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11/02/2026

Existe, sim. 🎭😰

Para algumas pessoas, o Carnaval não representa descanso ou diversão, mas:

• excesso de estímulos

• mudanças na rotina

• pressão social

• sensação de deslocamento

Sentir ansiedade nesse período não é fraqueza, é um sinal de que algo precisa ser acolhido.

Se datas festivas te causam desconforto, a psicoterapia pode ajudar a entender e cuidar disso.

Poliane Padoani
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09/02/2026

Sim, funciona!

A terapia online é eficaz para diversas demandas emocionais, como:

✔ ansiedade

✔ estresse

✔ autoestima

✔ autoconhecimento

✔ relacionamentos

Com acolhimento, ética e vínculo, o cuidado acontece — mesmo à distância.

Psicoterapia cabe na sua rotina. Agende sua sessão online.

Poliane Padoani
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06/02/2026

Os responsáveis – especialmente as mães - costumam colocar suas necessidades sempre por último. 👩‍👧‍👦🫶

Mas ninguém sustenta tudo sozinho por muito tempo.

O apoio psicológico ajuda a:

✔ aliviar a sobrecarga emocional

✔ organizar pensamentos

✔ fortalecer limites

✔ cuidar da saúde mental de quem cuida todos os dias

Você também merece apoio. ❤️

Vamos conversar? Agende sua sessão.

Poliane Padoani
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04/02/2026

A volta às aulas não traz só rotina.

Ela traz listas, horários, expectativas, cobranças… e, muitas vezes, uma sobrecarga que cai quase inteira sobre as mães.

Você se percebe cansada antes mesmo do dia começar?

Com a sensação de que precisa dar conta de tudo sozinha?

Cuidar dos filhos é importante.

Mas cuidar de quem cuida é essencial.

Se essa rotina está pesando, a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e reorganização. Agende seu atendimento.

Poliane Padoani
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30/01/2026

Quando agradar vira obrigação, o custo emocional é alto.

Você diz “sim” querendo dizer “não”.

Se cala para não desagradar.

Se molda para ser aceita.

E, aos poucos, vai se afastando de si mesma.

Liberte-se do peso de viver para as expectativas dos outros.

Você não precisa ser tudo para todos para ser suficiente.

A terapia ajuda a resgatar sua voz, fortalecer seus limites e construir relações mais leves e verdadeiras — começando pela relação com você.

Se você sente que vive tentando agradar e se sente cansada por isso, a psicoterapia pode ajudar. Estou aqui para te acompanhar nesse processo. ✨

Poliane Padoani
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28/01/2026

Você não precisa estar pronta para começar.

Não precisa ter todas as respostas, nem segurança total, nem coragem perfeita.

Muitas mudanças só acontecem depois do primeiro passo — mesmo que ele venha acompanhado de medo, dúvida ou insegurança.

Esperar o “momento ideal” costuma ser apenas uma forma de adiar o cuidado consigo.

Começar agora é um ato de respeito com a sua história.

Se você sente que já adiou demais olhar para si, este pode ser o momento.

Agende sua sessão e comece no seu tempo. ✨

Poliane Padoani
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