Lazaro Oliveira Personal Trainer

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Serra, ES
Lazaro Oliveira Personal Trainer

Superando a Ansiedade

29/08/2025

Alunos e amigos!
É um sonho ter os melhores do mundo vestindo minha marca, e hoje, com o lançamento das novas camisas, esse sonho se tornou realidade! 💪 Mas devido alguns contratempos precisei de uma pequena ajuda da inteligência artificial para trazer esses gigantes para o nosso time.
O resultado? Uma coleção de respeito, agora com selo de aprovação de peso! 😂

Fala comigo para adquirir a sua! ✅
A pronta entrega!

Vai ficar com qual?

17/08/2025

Seu corpo é um projeto, e você é o arquiteto. Não tenha pressa, o processo é o que te molda. A evolução é diária e o progresso é gradual.

“O corpo alcança o que a mente acredita. Acredite em si mesmo e não desista”

03/08/2025

Domingo de manhã, o meu despertador tocou às 4:45, o meu dilema hoje foi a cama quentinha de um lado, e a aventura do lado de fora..
Pra piorar, a chuva não deu trégua a noite toda, e na hora de sair pra corrida, ela insistiu em cair mais forte. Confesso que a indecisão foi real, durou até 5:38!
Mas a gente sabe que, nosso maior obstáculo muitas vezes somos nós mesmos. E quando a gente cria coragem e enfrenta o frio, a preguiça ou a dúvida, a recompensa é muito maior do que qualquer conforto temporário.
No fim das contas posso dizer… A sensação de cruzar a linha de chegada, mesmo com os pés encharcados, não tem preço! A satisfação de ter superado a preguiça e a chuva vale muito mais que qualquer soneca extra.

E aí, qual foi a sua maior vitória contra a preguiça hoje? 👇

21/04/2025

Antes e depois de tirar o fôlego!
Essa é a evolução incrível da minha aluna, que com muito foco, disciplina e treinos consistentes conquistou uma impressionante redução de gordura — principalmente na região das costas, com destaque para o latíssimo do dorso!
Resultado de um trabalho bem feito, ajustado para os objetivos dela, com treino estratégico e alimentação alinhada.
Parabéns pela dedicação e por mostrar que com esforço, o impossível vira conquista!

22/03/2025

“Hoje dou mais um passo importante na minha jornada, e quero compartilhar esse momento com vocês! Acredite, evolua e cresça sempre! Vem comigo nessa nova fase!”
Nova Logo e novo ciclo ✅🚀

19/01/2025

Toda gota de suor vale a pena. Não desista quando as pernas queimarem. A recompensa está logo ali na frente!

29/12/2024

Movimente-se 🏃🏿‍♂️

17/12/2024

Aluna com desvio na coluna vertebral, descoberto na avaliação, feito um treino especifico para moldar seu corpo e melhorar sua saúde!

Vem pro time! Fala comigo 💪🏿

04/12/2024

-51kg , sem procedimento cirúrgico, sem dietas mirabolantes e sem dr**as!

Mudança é possível! Junte-se ao time!

26/11/2024

⚡️💪🏿

21/11/2024

Água:

- Importante para hidratar o corpo e os músculos.
- Ajuda na recuperação muscular após o treino.
- Regula a temperatura corporal.
- Fundamental para o transporte de nutrientes e oxigênio para os músculos.

Alimentação:

- Fornece os nutrientes necessários para o crescimento muscular.
- Proteínas: constrói e repara músculos.
- Carboidratos: fornecem energia para os treinos.
- Gorduras saudáveis: ajudam na absorção de vitaminas.

Treino Pesado:

- Estimula o crescimento muscular.
- Desenvolve força e resistência.
- Aumenta a massa muscular.
- Melhora a densidade óssea.

Foto no Espelho:

- Acompanha o progresso visual.
- Motivação para continuar treinando.
- Ajuda a identificar áreas que precisam de mais atenção.
- Registra o resultado do esforço.

A combinação desses elementos é fundamental para alcançar seus objetivos na musculação. ⚡️💪🏿

Endereço

Serra, ES

Site

https://superandoaansiedade.powercurso.com.br/

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