Dra. Estephany Daniel

22/08/2025

A paz dele é o melhor kkkk

19/08/2025

Começamos os registros da nossa árvore de memórias 💚

17/08/2025

Só temos a agradecer!!

Ainda não está 100% pronto mas já está lindo!!!!!

17/08/2025

Vamos na garra!

13/08/2025

Só invista ! 🦋

07/08/2025

03/08/2025

Estamos seguindo a tudo v***r ♥️

29/07/2025

🙏 obrigada pai 🙏

Nossa clínica está ampliando meu povo ♥️

29/07/2025

Estamos a todo v***r!!!!!!!

Logo mais tem muita novidade cegando por aí em !! Fiquem ligadinhos 😍

17/12/2024

✨Plano mensal Pilates✨

1x por semana R$100,00
2x por semana R$200,00
3x por semana R$300,00

Faça uma aula experimental e venha fazer parte da nossa família 💚

Com carinho Dra. Estephany Santos

23/09/2024

Estou grávida, será que posso praticar Pilates?🤰✨

A resposta é SIM! O Pilates pode ser uma excelente escolha durante a gestação, desde que seja acompanhado por um profissional qualificado. Confira os benefícios:

✅ Fortalecimento muscular: O Pilates fortalece a musculatura do corpo, principalmente do abdômen, assoalho pélvico e costas, ajudando a manter uma postura saudável.

🧘‍♀️ Melhora da flexibilidade: Movimentos controlados aumentam a flexibilidade de forma segura, ajudando a aliviar tensões e preparar o corpo para o parto.

🌬 Respiração e relaxamento: Técnicas de respiração promovem relaxamento, reduzindo o estresse e melhorando o controle respiratório, o que pode ser útil durante o trabalho de parto.

🤰 Alívio de dores: A prática regular alivia dores comuns na gestação, como lombalgia e desconfortos nas costas, proporcionando mais conforto no dia a dia.

⚖ Melhora do equilíbrio e estabilidade: O Pilates ajuda a manter o equilíbrio, que pode ser afetado conforme a barriga cresce, além de dar mais estabilidade durante os movimentos.

👶 Preparação para o parto e pós-parto: Fortalecer o assoalho pélvico e a musculatura abdominal facilita a recuperação no pós-parto e ajuda no parto em si.

🌸 Cuidados importantes: Cada fase da gravidez exige atenção especial. É essencial um acompanhamento especializado para adaptar os exercícios e garantir que a prática seja segura e benéfica para você e seu bebê.

Agende sua avaliação e vamos juntas nessa jornada! 💪💖

🌸Com carinho Dra. Estephany Santos 🌸

12/09/2024

⁉️Você sabia que o Pilates vai muito além de exercícios⁉️

Aqui estão 4 BENEFÍCIOS DO PILATES que ele traz para o seu corpo e mente:

🧍‍♀️ Melhora da postura
Com movimentos focados no alinhamento corporal, o Pilates ajuda a corrigir a postura e aliviar desconfortos do dia a dia.
🧘‍♀️

⚖️ Fortalece o core
O centro de força do corpo é trabalhado intensamente, trazendo estabilidade e equilíbrio para todas as atividades.
🏋️‍♀️

😌 Reduz o estresse
A prática combina respiração e controle dos movimentos, promovendo relaxamento e alívio do estresse.
🌿

👩🏼‍🦯‍➡️Previne lesões
Ao fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade, o Pilates ajuda a evitar lesões, tanto em atividades cotidianas quanto esportivas.
💪

Que tal começar hoje e sentir todos esses benefícios na sua rotina? 💪✨

🌸Com carinho Dra. Estephany Santos & Dra. Bruna Felippe

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