Vanine Duarte

Vanine Duarte Fisioterapia e Estética

🔵🔴Você já ouviu falar na técnica de contraste térmico?Ela consiste na alternância entre frio e calor na mesma região do ...
25/03/2026

🔵🔴Você já ouviu falar na técnica de contraste térmico?

Ela consiste na alternância entre frio e calor na mesma região do corpo para estimular a circulação e auxiliar na recuperação.

Ao alternar frio e quente, criamos um efeito chamado “bomba circulatória”, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e acelerar o processo de recuperação.

Essa técnica pode auxiliar em:
✔️ Edema (inchaço)
✔️ Dores musculares
✔️ Recuperação pós-exercício
✔️ Alguns processos de reabilitação

⚠️ Importante: cada caso precisa de avaliação profissional, pois nem toda lesão deve receber calor ou frio na mesma fase.

A fisioterapia utiliza recursos específicos para promover uma recuperação mais rápida e segura.

A cirurgia corrige a estrutura. A fisioterapia devolve a função.Por isso, uma reabilitação bem conduzida faz toda a dife...
23/03/2026

A cirurgia corrige a estrutura. A fisioterapia devolve a função.

Por isso, uma reabilitação bem conduzida faz toda a diferença no resultado final.

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Sim!✅A osteoporose é uma perda da massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento, provocando uma diminuição da absorçã...
18/03/2026

Sim!✅

A osteoporose é uma perda da massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento, provocando uma diminuição da absorção de minerais e cálcio. A manifestação clínica é a fratura.

A fisioterapia é indicada para prevenir complicações como deformidades e fraturas ósseas, e também fortalecer os músculos, ossos e articulações para assim melhorar a qualidade de vida do paciente.

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📍 Se você convive com dor há meses, procure ajuda.A dor pode ser controlada e você não precisa aprender a viver com ela....
16/03/2026

📍 Se você convive com dor há meses, procure ajuda.
A dor pode ser controlada e você não precisa aprender a viver com ela.

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Seu corpo não foi feito para ficar horas curvado. Cuide da sua postura hoje para não sofrer amanhã. Se precisar de ajuda...
11/03/2026

Seu corpo não foi feito para ficar horas curvado. Cuide da sua postura hoje para não sofrer amanhã. Se precisar de ajuda, entre em contato no link da bio!🔗

Hoje é dia de homenagear a nós, mulheres, guerreiras. Símbolo de força, amor e coragem.Nunca desista dos seus sonhos. Ac...
08/03/2026

Hoje é dia de homenagear a nós, mulheres, guerreiras. Símbolo de força, amor e coragem.

Nunca desista dos seus sonhos. Acredite no seu poder, pois você é capaz de tudo.

Feliz Dia Internacional da Mulher.💚🌹

Após uma sessão de RPG (Reeducação Postural Global) é importante manter alguns cuidados para potencializar os resultados...
04/03/2026

Após uma sessão de RPG (Reeducação Postural Global) é importante manter alguns cuidados para potencializar os resultados e evitar desconfortos 😊

Passe para o lado e confira!↪️

A fisioterapia na fascite plantar é muito eficaz para reduzir a dor, diminuir a inflamação e corrigir fatores que causam...
02/03/2026

A fisioterapia na fascite plantar é muito eficaz para reduzir a dor, diminuir a inflamação e corrigir fatores que causam sobrecarga no pé. Geralmente combina recursos analgésicos com exercícios terapêuticos.

Com acompanhamento adequado, muitos pacientes apresentam melhora significativa em semanas, especialmente quando associam a fisioterapia a:
* Uso de calçados adequados
* Palmilhas (quando indicadas)
* Redução de sobrecarga e impacto

⚠️ Importante: o tratamento deve ser individualizado e orientado por uma fisioterapeuta após avaliação.

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☺️Se você nunca fez, precisa experimentar. A dor muscular pode surgir por vários motivosEssa dor muitas vezes vem acompa...
25/02/2026

☺️Se você nunca fez, precisa experimentar. A dor muscular pode surgir por vários motivos

Essa dor muitas vezes vem acompanhada de rigidez, sensação de “nó” e perda de mobilidade.

A liberação miofascial ajuda na dor. Entre em contato no link da bio!🔗

Quanto antes você tratar, mais rápido você poderá recuperar a qualidade de vida.😉Dor não precisa fazer parte da sua roti...
23/02/2026

Quanto antes você tratar, mais rápido você poderá recuperar a qualidade de vida.😉

Dor não precisa fazer parte da sua rotina. A fisioterapia pode ajudar você a viver com mais leveza e disposição.

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21/02/2026

Entrando na onda da Inteligência Artificial 🤖✨
Porque inovar também faz parte do cuidado 💚
Tecnologia + conhecimento + experiência = resultados ainda melhores!
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🎒 Atenção no retorno às aulas!O excesso de peso pode causar dores nas costas, ombros e pescoço, além de influenciar nega...
20/02/2026

🎒 Atenção no retorno às aulas!

O excesso de peso pode causar dores nas costas, ombros e pescoço, além de influenciar negativamente a postura de crianças e adolescentes.

Postura saudável começa com escolhas simples no dia a dia 💚

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Rua Cassiano Castelo, 242
Serra, ES
29176010

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Terça-feira 08:00 - 18:00
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Categoria

Fisioterapia e Estética

Desde 2003 fazendo o que mais amo, que é proporcionar qualidade de vida e saúde para as pessoas por meio da Fisioterapia. Trabalho na prevenção, cura ou reabilitação da capacidade física, funcional e motora das pessoas, em qualquer idade.