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Reconhecer a importânciaPrecisa? Já não foi falado muito? Você não está cansado de saber? Então pare de desculpas e faça...
16/05/2019

Reconhecer a importância
Precisa? Já não foi falado muito? Você não está cansado de saber? Então pare de desculpas e faça, faça, faça!
Analisar na sua rotina quanto tempo é perdido com coisas desnecessárias

Todo mundo tem pelo menos 15 minutos. Até mais, se você realmente tiver como meta gerenciar bem o seu tempo para melhorar sua vida e sua saúde. Faça uma análise criteriosa de como você usa o seu tempo durante uma semana. Quanto tempo você desperdiça? Quanto tempo com atividades inúteis? Depois de reconhecida a maneira como utiliza seus minutos, você perceberá que dá para reservar bem mais do que trinta minutos por dia.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
Faça-nos uma visita em Villaggio Business, Rua Marataizes, Nº 250, Valpaíso, Sala 204, CEP 29.165-827, Serra - ES
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"O amor de mãe é o combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível."Marion C. GarrettyMais informações...
12/05/2019

"O amor de mãe é o combustível que capacita um ser humano comum a fazer o impossível."

Marion C. Garretty
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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O alongamento não apenas para os atletas ao contrário do que muitos pensam. Sabe quando você acorda e se "espreguiça". É...
07/05/2019

O alongamento não apenas para os atletas ao contrário do que muitos pensam.
Sabe quando você acorda e se "espreguiça". É seu corpo fazendo um alongamento natural que procura "acordar" os músculos para a sua rotina diária. Você pode completar esse processo com um bom alongamento. Assim, você evita alguns tipos de lesões além de aumentar sua disposição. Procure um médico, fisioterapeuta ou preparador físico para indicar o melhor tipo de alongamento para você.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Feliz Dia do Trabalhador. Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500Faça-nos uma visita em Villaggio Business, R...
01/05/2019

Feliz Dia do Trabalhador.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Não precisa ser atleta para manter a bateria de exames em dia. Consulte o médica com regularidade. Mais informações: (27...
29/04/2019

Não precisa ser atleta para manter a bateria de exames em dia. Consulte o médica com regularidade.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Não precisa ser muito tempo.Em uma entrevista na televisão sobre gestão de tempo e perda de peso, a médica convidada tro...
26/04/2019

Não precisa ser muito tempo.
Em uma entrevista na televisão sobre gestão de tempo e perda de peso, a médica convidada trouxe uma informação muito interessante sobre qual o tempo mínimo que uma pessoa precisa praticar por semana para ser saudável. A pesquisa revelou que bastam apenas 15 minutos três vezes por semana. Obviamente que a ciência quis provar qual o mínimo do mínimo do mínimo necessários. A conclusão é muito simples: Não há desculpa, porque todo mundo gasta mais do que quinze minutos com tempo desperdiçado!
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 Alguns exercícios fazem com que os equipamentos sejam posicionados sobre as articulações, o que causa uma compressão. C...
23/04/2019


Alguns exercícios fazem com que os equipamentos sejam posicionados sobre as articulações, o que causa uma compressão. Com os impulsos elétricos, não há necessidade de utilizar esses equipamentos, o que diminui o exercício e a compressão sobre as articulações.
Os eletrodos estimulam e desenvolvem todos os grupos musculares ao mesmo tempo, ou então, apenas os músculos que você desejar. Melhora a circulação sanguínea e a atividade cardiovascular. Fortalece os ossos, prevenindo a osteoporose.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Páscoa é a renovação da vida e com ela a esperança de um mundo melhor. Desejamos e nossos clientes e amigos uma Feliz Pá...
21/04/2019

Páscoa é a renovação da vida e com ela a esperança de um mundo melhor. Desejamos e nossos clientes e amigos uma Feliz Páscoa!
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Muito se fala sobre a importância da atividade física, os benefícios atingem os corpos físico, mental, emocional e até m...
18/04/2019

Muito se fala sobre a importância da atividade física, os benefícios atingem os corpos físico, mental, emocional e até mesmo o espiritual. Praticar regularmente uma atividade física eleva a energia corporal, relaxa, ajuda na perda de peso etc. E esse tem sido o problema para muitas pessoas. Porque muito se fala e se ouve, mas pouco tem sido feito.
Algumas pessoas sabem dos benefícios porque ouvem muito a respeito, porém nada fazem por si mesmas. Vivem procrastinando a atividade física e o resultado todos estão cansados de ouvir: hipertensão, sobrepeso, depressão, cansaço, estresse etc.
Podemos encontrar três tipos de pessoas: As que fazem, as que não fazem e as que fazem de vez em quando. Que tipo de perfil você se encaixa? E o mais importante: O que fazer a respeito para melhorar seu relacionamento com a atividade física?
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da c...
15/04/2019

Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da coxa. ... Estiramentos nessa região refletem na unidade músculo-tendão, devido à contração vigorosa, muitas vezes durante uma carga excêntrica. Para saber mais entre em contato pelos números abaixo.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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Estes são pontos importantes que merecem a sua atenção antes, durante e ao final de qualquer atividade ou mesmo após um ...
12/04/2019

Estes são pontos importantes que merecem a sua atenção antes, durante e ao final de qualquer atividade ou mesmo após um dia longo de trabalho.
Mais informações: (27) 2141-2157 | (27) 99922-1500
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As dores podem por vezes ser tão intensas que prejudicam as atividades diárias. O tratamento pode ser feito com relaxant...
09/04/2019

As dores podem por vezes ser tão intensas que prejudicam as atividades diárias. O tratamento pode ser feito com relaxantes musculares e analgésicos. Também é possível aplicar compressa de gelo, repousar, comprimir o local afetado e elevar o músculo dolorido. É aconselhável que o paciente procure um médico se a dor muscular persistir por mais de 3 dias.
Para evitar a mialgia, alguns cuidados são necessários como alongamento e aquecimento antes e depois dos exercícios, respeitar o limite de sua força e também evitar posições desconfortáveis. Se você já tentou isso tudo e as dores persistem, entre em contato e agende uma consulta.
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