Saúde Agora Serra

10/08/2025

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01/08/2025

Muitas atitudes simples e hábitos saudáveis podem ajudar bastante a reduzir a ansiedade no dia a dia. Aqui estão os principais:

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🌿 1. Respiração profunda e consciente

Controlar a respiração ativa o sistema nervoso parassimpático, que acalma o corpo.

Técnica: Inspire pelo nariz por 4 segundos, segure por 4, e expire pela boca por 6.

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🏃‍♀️ 2. Exercício físico regular

Caminhadas, dança, corrida, yoga… o movimento do corpo libera endorfinas, que combatem o estresse e melhoram o humor.

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📵 3. Redução de estímulos (principalmente telas)

Ficar longe do celular por um tempo, especialmente antes de dormir, evita sobrecarga mental e comparações desnecessárias.

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🧘‍♀️ 4. Meditação e mindfulness

Treinar a mente para focar no presente reduz os pensamentos acelerados e as preocupações com o futuro.

29/07/2025

🩺✨ Mais de 25 motivos pra cuidar da sua saúde ainda hoje!
Na correria do dia a dia, a gente acaba adiando consultas, exames e aquele cuidado com a saúde que não pode esperar.
Mas agora, isso mudou!

A Clínica Saúde Agora, em Laranjeiras – Serra, oferece atendimento rápido, acessível e com mais de 25 especialidades prontas para te acolher com carinho e responsabilidade. 💙

Aqui você encontra:
✔ Consultas com especialistas
✔ Exames laboratoriais
✔ Preventivo, ultrassonografia, eletrocardiograma
✔ Atendimento humanizado e sem burocracia

💬 E o melhor: com valores que cabem no seu bolso!

📍Estamos te esperando em Laranjeiras – Serra/ES
📲 Agende já sua consulta e sinta a diferença de um cuidado de verdade!
Clínica Saúde Agora: porque saúde é agora, não depois. 💙

28/07/2025

🩺✨ Mais de 25 motivos pra cuidar da sua saúde ainda hoje!
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22/07/2025

Você tem cuidado do seu corpo?

✨ Muitas vezes deixamos o autocuidado para depois.
✨ Hoje é um bom dia para marcar seus exames, cuidar da alimentação e ouvir seu corpo.

Cuidar de você é o maior ato de amor que pode praticar.

💬 Salve este post para se lembrar de cuidar da sua saúde.
💌 Compartilhe com quem você ama, pode salvar vidas.
🌿 Comente aqui: qual cuidado com sua saúde você está pronto para priorizar hoje?

16/07/2025

Nossa estrutura conta com mais de 25 especialidades para atender melhor suas necessidades.

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Ligue agora (27) 3080-3333.

💙Tudo que você precisa, num único lugar.

07/07/2025

12/06/2025

Hoje é dia dos namorados, é uma forma de demonstrar AMOR a quem amamos, é se cuidando, cuidando! 💙