Seu Pé Sua Vida

21/12/2022

Sobre mim 😁

07/02/2022

5 Curiosidades o Bariátrica Emocional

1️⃣ Ajudo as pessoas a ter mais saúde física e emocional 🧠
2️⃣ Meus programas são totalmente On-line e você pode emagrecer na sua casa 🏡
3️⃣ Posso ajudar você a emagrecer em grupo ou de maneira individual 👥
4️⃣ Te explico sobre os vícios emocionais te engordam ♻️
5️⃣ Te apresento quais são os alimentos que não inflamam seu corpo e são aliados para seu emagrecimento 🥗

25/01/2021

20/09/2020

03/08/2020

🤔Você costuma comparar seus resultados no emagrecimento com os de outras pessoas? Se você faz isso, então pare de se maltratar assim!🙌 Seu corpo não é uma calculadora! Cada pessoa tem sua individualidade.

Muitas vezes a outra pessoa fez uma mudança muito grande na alimentação e essa mudança fez com que o resultado dela fosse maior. E no seu caso, pode ser que você já tivesse uma alimentação que é considerada como saudável. Você já evitava refrigerante... já evitava muitos doces... Então a sua mudança na alimentação não foi tão grande quanto a mudança que a outra pessoa fez.

Existem também uma série de questões emocionais envolvidas que, às vezes, você pode estar enfrentando e a outra pessoa não. Ou ela enfrenta também, mas consegue ter uma atitude diferente diante da situação.

Por isso, tenha paciência com seu corpo e os seus resultados também virão!

Eu vou deixar aqui uma pergunta de reflexão para você:
Pra quê a pressa? Você tem pressa de quê? 🤷🏻‍♀️
Mude os seus hábitos alimentares e gradualmente você vai tendo resultado! E um resultado consistente.


🛡️+++ Orientação especializada para alcançar e se manter no peso ideal ♻️🎯

01/07/2020

Um plano que não se concretizou, o dinheiro que acabou muito antes do fim do mês… Problemas corriqueiros de todos nós, meros mortais.
Sabemos que é bastante comum, e até recorrente, nos sentirmos desanimados.

No entanto, é preciso estar atento para que essa sensação não ultrapasse os limites da normalidade e deixe de ser algo passageiro para se transformar em melancolia ou depressão profunda.

A preocupação em excesso é a causa mais comum da falta de animação no dia a dia!

Veja a seguir algumas dicas para se livrar do desânimo e ter uma vida com mais alegria e disposição!

1️⃣Faça planos de curto, médio e longo prazo
Muitas vezes o desânimo vem de uma total falta de objetivos de vida.

2️⃣Procure se alimentar corretamente e dormir bem
Quando comemos mal, ingerindo muito açúcar e produtos industrializados. Isso afeta a produção de hormônios e neurotransmissores como serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina. Eles são os chamados “hormônios da felicidade”, responsáveis pelas sensações relacionadas ao bem-estar. E dormir bem signif**a “recarregar a bateria” para encarar um novo dia e a rotina que, muitas vezes, tende a nos desanimar. Mas quando dormimos o suficiente e com qualidade, f**amos mais dispostos e menos chateados.

3️⃣Contra o desânimo, invista em autoconhecimento

Saber mais sobre si é fundamental para vencer o desânimo. Como dissemos anteriormente, para identif**ar a origem desse sentimento é necessário exercer a auto-observação.

4️⃣Busque ajuda
Fazer terapia nos auxilia nessa busca por identif**ar a origem das questões e dos problemas que nos atormentam e desanimam.

28/06/2020

Alguns passos simples ajudam a f**ar na direção correta:

1) Saiba exatamente o que deseja conquistar e por quê. Essa clareza dá forças nos momentos de dificuldade.

2) Defina metas que devem ser cumpridas para chegar ao objetivo.

3) Organize sua vida para incluir o cumprimento das etapas, que podem ser subdivididas em metas mensais, semanais ou diárias. Desta forma, cada tarefa terá seu lugar na rotina, o que evita o estresse e o desgaste por ter de administrar muitas coisas.

4) Planeje as metas detalhadamente. Isso permite que você saiba exatamente o que precisa fazer a cada momento.

5) Cumpra o que foi planejado, sem questionar.

6) Reveja o planejamento periodicamente. Nesse momento você vai observar se o que idealizou é possível e está sendo cumprido ou precisa de ajustes.

27/06/2020

Sou Heslir Neymer Rodrigues, atuo há 12 anos na área de saúde emocional! Você já conhece o nosso trabalho? O que tem a dizer sobre ele?

27/06/2020

Quando perdoamos nos sentimos mais leves!
É como se nos libertássemos de algo que estava travando a nossa capacidade de seguir em frente.

A mágoa corrói. É um sentimento que de momento em momento nos vem à mente e ocupa o nosso raciocínio nos reportando a uma energia pesada, fazendo a gente reviver novamente um fato perturbante.

Mas o perdão também pode ser exercido sem existir a mágoa. Isto acontece quando nós é que fomos à causa do mal realizado e assim, devemos então nos perdoar. Cometemos erros que muitas vezes apenas nós sabemos e f**amos entristecidos todas as vezes que nos lembramos do cometido, e isto nos causa um mal estar. Quando é assim, é momento de nos perdoarmos e seguir em frente!

24/06/2020

Com o cotidiano agitado dos dias de hoje, f**a fácil se perder na lista de afazeres e nos problemas que vão surgindo pelo caminho, deixando de cuidar de si próprio. A melhor forma de combater o stress, tensões e conflitos é estar em harmonia com as suas emoções e em contato com a sua paz interior.

Para isso, "ACEITE A VIDA COMO ELA É"

Dificilmente você passará a vida toda sem passar por acontecimentos que o desagradam. Por vezes terá que cumprir ordens que não gosta no trabalho, ou mesmo poderá enfrentar algum problema grave de saúde.

Mais vale aceitar a situação como é do que começar a pensar que deveria ser diferente. Se não o fazemos, começamos a julgar a circunstância ou as pessoas envolvidas. De repente, tudo o que dizem ou como se comportam nos irrita e passamos a querer controlar o que está fora das nossas possibilidades.

Aceitar o que acontece em nossas vidas signif**a reconhecer que a única coisa que podemos mudar de verdade somos nós próprios. Mudando as nossas reações, podemos melhorar muito a nossa relação com os outros e, consequentemente, conosco mesmos.

# saude # depressão

22/06/2020

🤔A resposta vem com outra pergunta: Na sua opinião, uma pessoa sem objetivos consegue chegar a algum lugar?
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🚫Pois é, ela não consegue! 🙅‍♀️🙅🏾‍♂️
Isso porque não tem como chegar a algum lugar sem saber onde quer chegar. É como se a pessoa estivesse deixando a vida levar ela. E o pior disso é que a vida pode te levar para um caminho que você talvez não goste.⚠️😰
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🛣️Então tome as rédeas da sua vida! 💡Quando você tem claro seus objetivos suas chances de chegar lá são muito maiores! 🎯
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