Psicóloga Fernanda Araújo

Página Principal
Brasil
Serrana, SP
Psicóloga Fernanda Araújo

Especialista em psicologia clínica
10 anos de atuação no consultório �
Eleita a Melhor do ano na categoria Psicólogo (a) por três anos consecutivos 22/23/24�

Atendimento em psicoterapia para crianças, adolescentes, adultos e idosos. Atendimento particular e convênios. FORMAÇÃO ACADÊMICA:

2016 - Especialização em Psicologia Clínica Fenomenológica Existencial (Psicolog)
Cursando.

2010- 2014: Psicologia (UNIP- Ribeirão Preto)

2008-2009: Gestão de Recursos Humanos (Centro Universitário Moura Lacerda)

06/07/2025

Essa semana muitos pacientes falaram sobre a dificuldade de realizar uma atividade. Pensando nisso trouxe mais algumas dicas para acabar com a procrastinação .

*Comece pequeno:*
Comece aos poucos, escolha uma área da sua vida para organizar primeiro — como a manhã, o trabalho ou os estudos.

Crie uma rotina realista
Esqueça a rotina "perfeita". Monte um cronograma que respeite seu ritmo e suas responsabilidades reais.
(Aproveite que hoje e domingo e distribua seus compromissos em uma agenda ou um planner semanal, sempre recomendo utilizar o Google agenda, é gratuito rápido, prático e eficaz).

Use o método dos 15 minutos
Está difícil começar? Coloque um despertador no celular de 15 minutos e apenas comece. Muitas vezes, o mais difícil é dar o primeiro passo.

Planeje no dia anterior
Antes de dormir, anote 3 prioridades para o dia seguinte. Isso reduz a ansiedade e te dá direção logo ao acordar.

Identifique seus gatilhos de distração
Celular, redes sociais, TV? Reconheça o que te tira do foco e crie limites: apenas 1h de uso por dia vai te poupar muito tempo.

Seja gentil com você mesmo
Descanse sem culpa., mas defina um tempo de descanso, para não sentir que "perdeu tempo", afinal organização também é sobre autocuidado.☺️

🌷 Lembre-se: não é sobre fazer mais, e sim sobre fazer com mais presença.

👩‍💻 Gostou das dicas? Comente qual você vai testar primeiro!

01/07/2025

Há exatamente 10 anos eu iniciava minha trajetória como Psicóloga Clínica.

Quem diria que minha jornada profissional daria esse reviravolta...

Para quem não sabe, minha primeira formação foi em gestão de recursos humanos eu já tinha um cargo de Analista de Recursos Humanos Jr e trabalhava registrada com recrutamento e seleção quando decidi ouvir o conselho de uma professora/ supervisora dos estágios na clínica da Unip...

Essa professora era referência, inclusive neuropsicóloga da ala infantil no HC, ela me pediu pra pensar com carinho na clínica porque sempre tive boas notas nos estágios supervisionados e também me elogiou em relação ao meu raciocínio clínico e a facilidade e clareza para produzir relatórios.

Não foi uma decisão fácil, levei 6 meses para para dar o primeiro passo na clínica, até porque, trocar o certo pelo duvidoso foi uma das tarefas mais desafiadoras da minha vida.

Hoje, sempre que falo da minha trajetória profissional lembro dessa passagem da minha vida, e sou sempre grata a esse conselho que recebi, porque ele mudou totalmente meu olhar sobre a psicologia e sobre a minha forma de trabalhar com ela.

Serei eternamente grata a prof/Sup: Angela C. Pontes Fernandes.
Continuarei seguindo meu propósito de acolher e transformar vidas através do meu trabalho.

Gratidão imensa a Deus pela oportunidade, a minha mãe e tbm ao meu pai que hoje descansa lá no céu, mas que fez parte dessa trajetória me apoiando, me encorajando e me passa do segurança a cada passo dado.

22/06/2025

Amanhã tem apresentação do programa de orientação de pais com o tema "Teimosia: De desafio a oportunidade".

Nessa live eu vou apresentar o método que eu estruturei para orientar pais para lidar com crianças que demoram para atender a um comando.

Esse programa é para pessoas que :

1- Falam inúmeras vezes com a criança para que ela obedeça ;

2- Perdem a paciência por ter que ficar repetindo várias vezes a mesma coisa e acabam gritando;

3- já começam o dia estressadas porque a rotina do período da manhã já te deixa de cabelo em pé;

4- Estão cansadas de pedir o óbvio para os filhos porque esperam que eles façam sem que você precise pedir;

5- vê os filhos por horas no celular mas reclamam de realizar uma atividade de organização da casa que leva menos de 10min;

6- Está cansada de ouvir " depois eu faço" dos filhos e ter que ficar cobrando o mínimo diante de tudo que você faz por eles.

Se você é mãe, pai, madrinha, tia, irmã e tem uma criança em casa não perca essa live...haaaaaa e marca aqui nos comentários uma amiga, um familiar que não pode ficar de fora!!!! 👇🏻

21/06/2025

Tem um evento sendo preparado com muito carinho! 💟🎁

Um evento gratuito e muito simbólico, onde vou fazer uma escuta para entender as dificuldades dos participantes através de uma roda de conversa e trazer dicas, intervenções e recursos para lidar com a ansiedade no dia a dia.

O melhor de tudo é que um desses recursos é um livro Maraaaaaaavilhosoooo que vai ser sorteado entre os participantes durante o evento!

Eu já estou contando os dias ! ⏰🗓️

15/06/2025

O medo e a insegurança te impedem de tomar decisões importantes que poderiam mudar totalmente o percurso da sua vida.

A necessidade de segurança, faz com que você permaneça numa situação já conhecida pelo simples fato de saber como lidar com ela e por estar acostumado e familiarizado com isso.

Se manter nesse contexto te deixa vulnerável a um desgaste emocional, a situações de estresse, tristeza, angústia, desânimo que podem te levar a um quadro de ansiedade ou até de mesmo de depressão.

Sartre diz que "viver é pura angústia" simplesmente pelo fato de termos que fazer escolhas o tempo todo, de não ter controle sobre os fatos e de ter que lidar com a imprevisibilidade da vida.

segurança

12/06/2025

✨ Construindo Relacionamentos Saudáveis ✨

🧠💖 A infância é o momento perfeito para ensinar nossos pequenos a cultivar emoções positivas, fortalecer vínculos e lidar com desafios. Aqui vão algumas dicas práticas para estimular relacionamentos saudáveis:

🌻 1. Incentive a Gratidão: Peça para a criança dizer algo pelo qual é grata todos os dias.

🤝 2. Trabalhe a Empatia: Ensine seu filho a entender e respeitar os sentimentos dos outros.

💬 3. Comunicação Aberta: Escute as ideias e preocupações da criança com atenção.

🎨 4. Brincadeiras Cooperativas: Jogos em grupo ensinam a compartilhar e trabalhar em equipe!

💡 5. Reforce o Positivo: Valorize comportamentos gentis e ações que demonstrem cuidado.

👨‍👩‍👧 Relacionamentos saudáveis começam em casa! Ensine seu filho que amor, respeito e empatia fazem a diferença. 💖

09/06/2025

Quando os pais mostram amor incondicional e estão presentes na vida dos filhos, eles criam um ambiente seguro e acolhedor para o crescimento e desenvolvimento.

O amor ajuda a construir a autoestima e a confiança, enquanto a presença ajuda a criar laços fortes e a desenvolver habilidades sociais e emocionais para enfrentar as diversas situações cotidianas.

Como pais, podemos fazer uma grande diferença na vida dos nossos filhos simplesmente estando presentes e mostrando amor.

Devemos sempre adorar uma postura compreensiva, de acolhimento, diálogo e orientação, transmitindo segurança, confiança e auxiliando a desenvolver autonomia e posicionamento.

07/06/2025

Ensine sobre Emoções 🧠💬
Ajude seu filho a entender que a raiva é uma emoção normal. Explique como identificar e nomear seus sentimentos.

crianças aprendem observando.:Mostre a eles como lidar com a raiva de forma calma e construtiva.

Crie um Espaço Seguro para Expressão 🛋️🗣️ : ofereça um ambiente seguro para falar sobre seus sentimentos. Escute sem julgar e valide suas emoções.

Ensine Técnicas de Respiração e Relaxamento 🧘‍♀️🌬️
Mostre como respirar fundo e relaxar. Técnicas simples como contar até dez podem ajudar a controlar a raiva.

Estabeleça Limites Claros 🚦📝 E
Llue que sentir raiva é normal, mas que há maneiras aceitáveis de expressá-la. Estabeleça limites sobre comportamentos inapropriados.

05/06/2025

Sinais de Ansiedade Infantil e Como Identificar Quando seu Filho Precisa de Ajuda.

A ansiedade também pode afetar as crianças e, muitas vezes, os sinais podem passar despercebidos. Saber o que observar é essencial para dar o apoio necessário!

1- Medo constante de situações do dia a dia
2- Ficar preocupado em excesso com pequenas coisas pode ser um sinal de ansiedade.
3 - Irritabilidade e dificuldades para dormir 🌙💤
4- A criança pode ter dificuldades para relaxar e se sentir segura antes de dormir.
5- Evitar atividades que antes gostava ⚽📚
6- Medo ou preocupação em participar de brincadeiras ou ir à escola podem indicar desconforto emocional.

Se você perceber esses sinais, busque a ajuda de um psicólogo infantil para investigação da causa e tratamento no sentido da resolução da demanda.

Curta esse post e compartilhe com quem precisa saber mais sobre o tema!

04/06/2025

Veja 5 curiosidades sobre a psicoterapia! ✨🌷

Endereço

João Antônio Terçariol 385A
Serrana, SP
14150-000

Site

https://harmonizarpsi.wixsite.com/harmonizarpsicologia

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Fernanda Araújo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.