18/11/2024
Quando falamos em emagrecimento, pensamos logo em calorias e exercícios, mas você sabia que algumas vitaminas são essenciais para ajudar seu corpo nesse processo?
☀️Vitamina D: é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo e ajuda a regular o hormônio da insulina, que controla os níveis de açúcar no sangue. Quando estamos com vitamina D em baixa, nosso corpo pode ter mais dificuldade em queimar gordura e controlar a fome.
🧠Vitamina B12: é essencial para manter os níveis de energia, já que ela ajuda no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ela também é importante para a saúde do sistema nervoso e para o controle do estresse, o que ajuda a evitar a famosa “compulsão alimentar”. Sem B12, você pode se sentir mais cansada e sem disposição para manter uma rotina ativa e saudável.
🍊Vitamina C: Além de ser conhecida pelo seu papel na imunidade, a vitamina C é uma aliada para quem quer perder peso. Ela tem um efeito antioxidante que combate inflamações no corpo e também participa da produção de carnitina, uma molécula essencial para o transporte de gordura até as células, onde ela é usada como energia.
👉 Manter essas vitaminas em níveis adequados ajuda seu corpo a funcionar melhor, favorecendo a queima de gordura e a disposição para manter uma vida ativa. Aposte em uma alimentação equilibrada e, quando necessário, fale com um profissional para saber se precisa de suplementação! 💪
