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Lizicostanutri

- Informações sobre nutrição e qualidade de vida.
- Receitas funcionais.

16/09/2025

O que você encontra dentro do Método Detox 15D

➡️ 2 cardápios completos
Com todas as refeições do dia, de domingo a domingo. Nada de ficar perdida sem saber o que comer.

➡️ Suplementação individualizada
Aqui não tem fórmula pronta ou “um suplemento para todo mundo”. Cada indicação é pensada de forma personalizada.

➡️ Suporte via WhatsApp
Você não vai passar por esse processo sozinha. Terá acompanhamento de perto, com suporte direto para tirar dúvidas e se manter firme.

✨ O Detox 15D é um complemento da consulta nutricional que acelera os primeiros resultados, reduz inchaço, melhora a disposição e, principalmente, te mostra que você é capaz de seguir no seu objetivo.

👉 Está pronta para viver essa transformação? Me chama no direct!

09/09/2025

Então… 🤷🏾‍♀️

31/08/2025

Hoje é dia de celebrar a profissão que transforma vidas através da nutrição. Ser nutricionista é muito mais do que prescrever dietas: é ouvir, acolher, motivar e mostrar que saúde começa no cuidado diário. 💚🥦
Feliz Dia do Nutricionista para todos os colegas de profissão! ✨

22/08/2025

A orquídea amarela floresce como um lembrete da feminilidade em sua forma mais pura: delicada, mas cheia de força.
Assim como nós, mulheres, ela carrega a vaidade no detalhe, no cuidado e no brilho que encanta sem esforço. 🌼💛

03/08/2025

Seu intestino anda inflamado e você nem percebeu?
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Sintomas como inchaço, gases, cansaço, vontade de comer doce toda hora… podem ser sinais de que seu intestino está sofrendo.
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📋Responda o quiz no post e descubra sua pontuação!

30/07/2025

“Você é o seu melhor investimento!”
E é tão bom quando a gente leva essa frase a sério.
E quer saber? Tem dado muito certo. 💁🏽‍♀️✨

25/07/2025

E se você quer um acompanhamento que vai te dar a mão e ajudar a superar todos esses desafios, clica no link da bio e converse comigo.

12/07/2025

Chegou o Método Detox 15D: 15 dias para desinchar, eliminar o excesso de toxinas, reduzir a retenção de líquidos e acelerar o seu emagrecimento de forma leve, estratégica e sem loucuras!

🔥 2 Planos alimentares acessíveis e com estratégias
🔥 Suplementação personalizada
🔥 Ebooks de chás emagrecedores e sucos funcionais
🔥 Treinos e desafios diários
🔥 Grupo exclusivo no WhatsApp

Comece agora a transformação que você merece!

✅ Inscrições abertas, me chama no direct ou clica no link da bio!

02/04/2025

Se tem uma coisa que aprendi ao longo dos anos ajudando meus pacientes a emagrecerem, é que o básico funciona. Mas só quando é bem feito.

De nada adianta dietas mirabolantes se você ainda ignora a base: boa alimentação, rotina ajustada e escolhas sustentáveis.

E é exatamente isso que trabalho com as minhas pacientes:

✅ Estratégias simples, mas certeiras.
✅ Acompanhamento que respeita sua rotina.
✅ Resultados sem efeito sanfona.

Se você já cansou de tentar e não vê progresso, talvez esteja faltando um plano feito para você.

📩 Me chama no WhatsApp e bora dar o primeiro passo! Link na Bio, boraaa🚀

21/11/2024

Leia novamente 👆🏾

18/11/2024

Quando falamos em emagrecimento, pensamos logo em calorias e exercícios, mas você sabia que algumas vitaminas são essenciais para ajudar seu corpo nesse processo?

☀️Vitamina D: é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo e ajuda a regular o hormônio da insulina, que controla os níveis de açúcar no sangue. Quando estamos com vitamina D em baixa, nosso corpo pode ter mais dificuldade em queimar gordura e controlar a fome.

🧠Vitamina B12: é essencial para manter os níveis de energia, já que ela ajuda no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ela também é importante para a saúde do sistema nervoso e para o controle do estresse, o que ajuda a evitar a famosa “compulsão alimentar”. Sem B12, você pode se sentir mais cansada e sem disposição para manter uma rotina ativa e saudável.

🍊Vitamina C: Além de ser conhecida pelo seu papel na imunidade, a vitamina C é uma aliada para quem quer perder peso. Ela tem um efeito antioxidante que combate inflamações no corpo e também participa da produção de carnitina, uma molécula essencial para o transporte de gordura até as células, onde ela é usada como energia.

👉 Manter essas vitaminas em níveis adequados ajuda seu corpo a funcionar melhor, favorecendo a queima de gordura e a disposição para manter uma vida ativa. Aposte em uma alimentação equilibrada e, quando necessário, fale com um profissional para saber se precisa de suplementação! 💪

15/11/2024

Cuidado, você pode estar sendo enganada! 👀🫣

Se é o seu objetivo emagrecer e cuidar da saúde, saiba que nem tudo o que está na prateleira do mercado e que parece ser saudável, de fato é uma boa escolha.

Listei nesse post alguns exemplos para você não cair em armadilhas.

Já compartilha esse post para alguém que você conhece que ainda consome algum desses produtos.

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