brunaalefisio

brunaalefisio Fisioterapeuta, Doula e Acupunturista que atende principalmente na área de saúde da mulher e crianças

Um dos maiores medos das gestantes que querem tentar o parto natural é: Será que vou conseguir ter dilatação?? 🤔Pois ent...
09/10/2021

Um dos maiores medos das gestantes que querem tentar o parto natural é: Será que vou conseguir ter dilatação?? 🤔

Pois então aqui vou listar algumas coisas que podem ajudar com a dilatação para o trabalho de parto!!
1 - Caminhar
2 - Dançar
3 - Agachamentos e exercícios na bola de pilates
4- Banhos quentes
5 - Ter relação sexu@l
6- Fazer acupuntura

⚠️ Mas atenção, vale lembrar que tudo deve ser feito com os devidos cuidados, e orientados por um profissional capacitado!!
—————————
Dra. Bruna Alexandre 🌸
Fisioterapeuta, Acupunturista e Doula
Tel: (16) 99192-1097

Estamos no outubro rosa, mês do movimento internacional de prevenção e conscientização ao câncer de mama… Então vamos fa...
03/10/2021

Estamos no outubro rosa, mês do movimento internacional de prevenção e conscientização ao câncer de mama… Então vamos falar um pouco sobre a importância do autoexame!!

Na década de 1950, nos Estados Unidos, o autoexame das mamas surgiu como estratégia para diminuir o diagnóstico de tumores de mama em fase avançada. A partir de então, diversos países passaram a adotar a estratégia de breast awareness, que significa estar consciente para a saúde das mamas (Thornton e Pillarisetti, 2008).
Essa estratégia de conscientização destaca a importância do diagnóstico precoce e busca orientar a população feminina sobre as mudanças habituais das mamas em diferentes momentos do ciclo de vida e os principais sinais suspeitos de câncer de mama.

Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem:
🌸 Fazer observação em frente ao espelho,
🌸 Palpar a mama de pé
🌸 Repetir a palpação deitada.

É necessário que a mulher seja estimulada a procurar esclarecimento médico, em qualquer idade, sempre que perceber alguma alteração suspeita em suas mamas.
1. Mama inchada, com tamanho ou formato alterado;
2. Mamilo secretando líquido sem que você esteja amamentando;
3. Irritação ao redor do mamilo com vermelhidão, coceira ou ardência;
4. Pequenas feridas ou lesões na mama;
5. Região da mama “afundada” ou retraída, com prejuízo ao contorno;
6. Caroço perceptível ao toque na mama ou na axila;
7. Veia dilatada ou aumentando de tamanho na mama;
8. Textura da pele alterada com surgimento de rugas ou aparência de celulite;
10. Mamilo que mudou de posição ou que virou para dentro (inversão);
11. Dores nas mamas ou nas axilas.

Reforçando que , a qualquer sinal desses, procurar um médico, pois o diagnóstico precoce ajuda a salvar vidas 💕💕
—————————————
Dra. Bruna Alexandre 🌸
Fisioterapeuta, Acupunturista e Doula
Tel: (16) 99192-1097

🤷🏻‍♀️ Mas afinal o que é o coletor menstrual? 🤷🏻‍♀️O coletor menstrual nada mais é que um copinho maleável feito de sili...
02/10/2021

🤷🏻‍♀️ Mas afinal o que é o coletor menstrual? 🤷🏻‍♀️
O coletor menstrual nada mais é que um copinho maleável feito de silicone medicinal que serve para substituir os absorventes. O copinho possui diversos benefícios ao seu favor, podendo ser utilizado de 10 a 12 horas, além de ser hipoalérgico. Uma ótima opção também para quem pensa na sustentabilidade, uma vez que um copinho desses, substitui milhares de absorventes descartáveis.

De diferentes tamanhos, o coletor pode ser introduzido de maneira fácil e rápida:

1º passo: Dobrar! Com as mãos higienizadas, dobre o coletor (há diversos tipos de dobras, procure qual você ache mais fácil e confortável de fazer)
2º passo: Em posição confortável, introduza o coletor no canal vaginal na direção horizontal (na direção do â**s). Insira por inteiro, deixando apenas a haste de fora. Então ao solta-lo, ele irá abrir no canal vaginal, fazendo um “vácuo”

Ele não vaza, não incomoda, não dói, e não “enlarguece” a 🐸, como muitos pensam!!

E ai, já conhecia essa belezinha??? 🌸
—————————-
Dra. Bruna Alexandre 🌸
Fisioterapeuta, Acupunturista e Doula
Tel: (16) 99192-1097

Na verdade, são inúmeras as dicas, que podem ajudar a melhorar a saúde da sua 🐸… Mas aqui vou listar 5 delas:🌸 Limpe-se ...
01/10/2021

Na verdade, são inúmeras as dicas, que podem ajudar a melhorar a saúde da sua 🐸… Mas aqui vou listar 5 delas:

🌸 Limpe-se de forma correta, levando o papel da uretra para o â**s, e nunca ao contrário ;
🌸 Não utilizar absorventes todos os dias, apenas durante o ciclo menstrual, e durante o ciclo troca-los com frequência;
🌸 Prefira calcinhas de algodão;
🌸Faça xixi após a relação sexual, isso irá “limpar” os micro-organismos que se alojaram no canal durante a relação;
🌸 Durma sem calcinha, afinal, ela merece respirar também 😂.
———————————

Dra. Bruna Alexandre
Fisioterapeuta, Acupunturista e Doula
Tel: (16) 99192-1097

Seu bebê não precisa sofrer mamãe…. A acupuntura pode ajudar e muito 💜💜
14/09/2021

Seu bebê não precisa sofrer mamãe…. A acupuntura pode ajudar e muito 💜💜

Endereço

Guido Domenice, 421
Sertãozinho, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+5516991921097

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando brunaalefisio posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria