Psicóloga Ana Beatriz Silva

29/09/2025

23/09/2025

O futuro não acontece por acaso, ele é construído a partir das escolhas e atitudes que tomamos hoje.
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É claro que nem sempre tudo sairá como planejado. Algumas sementes simplesmente não germinam. Isso faz parte do processo, e aprender a lidar com a frustração é tão importante quanto agir.
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Porém, sem plantar nada, não há possibilidade de crescimento. Esperar que mudanças aconteçam sozinhas pode trazer apenas mais do mesmo.
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Por isso, dê o primeiro passo. Cultive hoje aquilo que deseja colher no amanhã.

12/09/2025

Muitas vezes a ansiedade surge quando olhamos para a escada inteira (o futuro, todas as responsabilidades, tudo o que ainda falta fazer).
Na TCC, aprendemos a dividir grandes desafios em pequenos passos. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e torna o caminho mais possível de ser percorrido.

Experimente focar em um degrau de cada vez. Assim, o processo f**a mais leve e o progresso mais visível.

09/09/2025

Há 1 ano atendendo no meu consultório presencial, nesse espaço que nasceu com muito carinho para acolher, escutar e apoiar cada um que passa por aqui

27/08/2025

No Dia do Psicólogo, celebro a oportunidade de atuar em uma profissão que promove cuidado, reflexão e transformação. Contribuir para a saúde mental e o bem-estar das pessoas é, ao mesmo tempo, um desafio e uma honra. Parabéns a todos colegas de profissão!

14/07/2025

Na terapia infantil, tudo é pensado para que a criança se sinta acolhida, segura e compreendida. Através da abordagem da TCC, utilizo recursos lúdicos, como jogos e materiais específicos, que ajudam a facilitar a expressão emocional, estimular habilidades cognitivas e trabalhar questões comportamentais de forma leve e acessível.

Mas o processo não acontece sozinho. O envolvimento da família é uma parte essencial do processo. Por isso, ao final de cada sessão, realizo um momento em conjunto com os responsáveis, sendo um espaço para compartilhar observações, alinhar estratégias e, principalmente, construir juntos os próximos passos. Acreditar na força da rede de apoio é acreditar no desenvolvimento saudável da criança.