28/08/2024
Suplementos alimentares são produtos que têm como objetivo complementar a alimentação de uma pessoa, fornecendo nutrientes que podem não ser obtidos em quantidades suficientes apenas por meio da dieta regular. Esses produtos são comercializados em diversas formas, como cápsulas, comprimidos, pós, líquidos, entre outros, e são destinados a serem consumidos por via oral.
Existem diferentes tipos de suplementos alimentares, que podem ser classif**ados de acordo com os nutrientes que fornecem. Algumas das principais categorias são:
Vitaminas: são compostos orgânicos essenciais que o corpo precisa em pequenas quantidades para funcionar adequadamente. Exemplos incluem vitamina A, vitamina C, vitamina D e vitamina E.
Minerais: são elementos inorgânicos que desempenham um papel crucial em diversos processos metabólicos e fisiológicos do organismo. Exemplos incluem cálcio, magnésio, ferro e zinco.
Aminoácidos: são os blocos construtores das proteínas e podem ser divididos em aminoácidos essenciais (que o corpo não consegue produzir) e não essenciais. Exemplos incluem leucina, isoleucina, valina e glutamina.
Ácidos graxos: são importantes fontes de energia e componentes estruturais das células. Os ácidos graxos ômega-3, como EPA e DHA, são exemplos de ácidos graxos essenciais, que devem ser obtidos por meio da alimentação.
Outros: existem também suplementos que fornecem outros compostos bioativos, como antioxidantes, probióticos, enzimas e fitoquímicos, que podem oferecer benefícios específicos para a saúde.
