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Pri Castro Nutrição Materno Infantil

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Pri Castro Nutrição Materno Infantil

Especialista em Nutrição Materno Infantil e Diabetes para crianças e adultos.

06/03/2025

Como posso te ajudar? ✨🥦

Ao longo desses 12 anos como nutricionista, tive o privilégio de transformar vidas através da alimentação saudável e equilibrada. Cada paciente que acompanho tem uma história única, desafios e objetivos, e meu compromisso é proporcionar um atendimento personalizado para que você alcance qualidade de vida com saúde e bem-estar.

📌 Minhas especialidades:
✅ Nutrição Clínica e Terapia Nutricional
✅ Nutrição Materno-Infantil
✅ Nutrição em Diabetes – Educadora em Diabetes
✅ Contagem de carboidratos para um melhor controle glicêmico

👩‍👦‍👦 Quem eu atendo?
🤰 Gestantes e puérperas
👶 Crianças em introdução alimentar
🧒 Crianças e adolescentes
💙 Crianças e adultos com diabetes tipo 1, pré-diabetes e diabetes tipo 2

📍 Atendimento presencial no Espaço Colibri
💻 Atendimento online para todo o Brasil

Se você quer mais saúde para você ou para sua família, estou aqui para te ajudar! Vamos juntos? 💙

📩 Agende sua consulta e inicie essa jornada comigo!

06/03/2025

🎭🥁 APURAÇÃO DO AÇÚCAR! 🏆

Descubra os grandes "campeões" do excesso de açúcar nos industrializados! Será que algum desses faz parte da sua rotina? 😱 Comente aqui! 👇

🍹 Refrigerantes e sucos de caixinha (350 ml) → 37 g de açúcar (= 2 colheres de sopa)
🍫 Achocolatado em pó (20 g) → 15 g de açúcar (= 1 colher de sopa cheia)
🍪 Biscoito recheado (3 unidades - 30 g) → 15 g de açúcar (= 1 colher de sopa cheia)
🥛 Iogurtes "infantis" e Petit Suisse (100 g) → 12 g de açúcar (= 1 colher de sopa)
🥣 Cereais matinais (30 g) → 24 g de açúcar (= 1,5 colheres de sopa)

⚠️ Fique de olho nos rótulos e evite os "campeões do açúcar"! 🔍🚫

01/03/2025

🥂 Diabetes e álcool: pode ou não pode? 🤔

Se você tem diabetes e gosta de curtir um drink de vez em quando, é essencial entender como o álcool afeta sua glicose. Ele pode tanto aumentar quanto baixar os níveis de açúcar no sangue, e sem os devidos cuidados, o risco de hipoglicemia ou descontrole glicêmico é real! 🚨

No post de hoje, te explico tudo o que você precisa saber para consumir com segurança (ou decidir evitar!). Deslize e confira! ⬅️

Já teve alguma experiência com álcool e glicemia? Comenta aqui! ⬇️💬

28/02/2025

🎭💙 Diabetes e Carnaval: dá para curtir sem preocupações! 🎶✨

Se você tem diabetes tipo 1, organização é a chave para aproveitar o bloquinho com segurança! No post de hoje, te conto tudo o que não pode faltar na sua pochete e os cuidados essenciais para manter a glicose sob controle. 📊✅

Já preparou seu kit de folia? Conta aqui! ⬇️🎉

19/02/2025

🚨 Atenção, futuras mamães! 🤰❤️

O Ministério da Saúde agora recomenda que todas as gestantes suplementem cálcio a partir da 12ª semana de gravidez! Essa mudança pode fazer toda a diferença para sua saúde e a do seu bebê. ⚕️✨

Arraste para o lado e descubra:
✅ Por que essa recomendação foi atualizada
✅ Os benefícios do cálcio na gestação
✅ A importância de conversar com seu médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação

💊 A suplementação diária de 1.000 mg de cálcio, agora oferecida pelo SUS, ajuda a prevenir complicações como a pré-eclâmpsia, uma condição grave que pode colocar mãe e bebê em risco.

💡 Mas atenção! Para garantir um acompanhamento adequado, é essencial revisar sua alimentação e suplementação em cada fase da gestação – nem excesso, nem falta! Além disso, hábitos saudáveis e, em alguns casos, outros nutrientes e medicamentos, são fundamentais para manter a pressão arterial sob controle.

🚫 Importante: Nunca tome o suplemento de cálcio junto com o ferro! Isso pode comprometer a absorção dos dois nutrientes.

🗣️ Você usou suplemento de cálcio na sua gestação ou pós-parto? Conta aqui nos comentários! 👇 Marque uma amiga que precisa saber dessa novidade e compartilhe este post! 💙✨

04/02/2025

‼️Garanta a segurança do seu filho que tem diabetes!

Enviar o kit de hipoglicemia na mochila é agir com prevenção, evitando hipoglicemia severa.

Além de estar pronto para emergências, essa medida traz tranquilidade aos pais e à criança ou adolescente.

✅Oriente seu filho sobre a utilização do kit, notifique a escola sobre a condição de saúde dele e a necessidade de manter o kit disponível.
Envolva todos na garantia da segurança do dia a dia.

Não esqueça do glicosímetro, fitas de glicemia, álcool 70% e insulina – itens essenciais para cuidar com carinho da saúde dele. 💁👶✨

Espero que esse texto explique de forma clara a importância desse cuidado especial. Se precisar de mais alguma informação ou esclarecimento, estamos à disposição! Deixe aqui a sua dúvida ou comentário ⬇️

30/01/2025

🔎 Proteína e gordura também influenciam a glicemia!

Apesar de o carboidrato ser o macronutriente que mais altera a glicemia, proteínas e gorduras também podem impactar os níveis de açúcar no sangue algumas horas depois, dependendo da quantidade consumida. 🧐

Por isso, é muito importante considerar a contagem de proteínas e gorduras em alimentos específicos como churrasco, hambúrguer, pizza e outros pratos mais gordurosos. Esses alimentos podem causar um aumento mais tardio na glicemia, e entender esse efeito ajuda no melhor controle do diabetes!

Deslize no carrossel para saber mais! 👉

15/01/2025

🚨 A nova Lei Nº 15.100, de 2025, publicada no Diário Oficial da União, proíbe o uso indiscriminado de celulares nas escolas durante todo o período escolar, incluindo aulas, recreio e intervalos. A exceção ocorre quando os dispositivos são usados para fins pedagógicos ou didáticos, sempre sob a orientação dos professores.

Mas e as crianças que utilizam sensores de glicose? 🤔
A lei prevê exceções para garantir a saúde e a inclusão, permitindo o uso do celular nesses casos. O monitoramento contínuo por sensor é essencial para que pais e responsáveis recebam alertas de glicose em tempo real, garantindo maior segurança e prevenindo crises.

💬 Desejamos que, além de manter o acesso ao celular para crianças que já usam essa tecnologia, todas as crianças com diabetes tenham acesso a essa ferramenta tão importante para o tratamento. Isso pode transformar a qualidade de vida de muitas famílias!

💡 Antes do retorno às aulas, converse com a escola. Com diálogo, podemos promover inclusão e segurança para todos!

25/12/2024

2023 foi um ano desafiador, de muita superação e fé. Depois do acidente, enfrentamos desafios que só nós e Deus sabemos. Mas em meio às lutas, Deus nos fortaleceu e nos surpreendeu com um ‘de repente’ que transformou tudo: Ele nos presenteou com muito mais do que poderíamos imaginar.

Todo Natal é especial pelo significado do nascimento de Jesus. E este ano, celebramos também o nosso renascimento, com o melhor presente que Deus poderia nos dar: a nossa Laura. ❤️

Gratidão por este novo capítulo repleto de amor e bênçãos. Feliz Natal! 🎄✨

24/12/2024

🎄 Como manter o controle da glicose nas festas de fim de ano 🎄

As festas de final de ano são momentos de celebração, mas para quem tem diabetes, é essencial aproveitar com equilíbrio. Aqui vão algumas orientações para manter sua glicose sob controle enquanto curte esse período especial:

✅ Planeje suas refeições: Tente antecipar o que será servido e escolha com consciência os alimentos que deseja consumir.
✅ Controle as porções: É possível experimentar de tudo, mas em pequenas quantidades. Foque nos alimentos que você realmente gosta.
✅ Hidrate-se: Muitas vezes confundimos sede com fome. Beba bastante água durante o dia.
✅ Não p**e refeições: Manter os horários regulares ajuda a evitar picos ou quedas de glicose.
✅ Mantenha-se ativo: Uma caminhada após as refeições ajuda na digestão e no controle da glicemia.

✨ Mas não se esqueça: o verdadeiro significado dessas festas está no amor, na união e na gratidão. Aproveite para celebrar os momentos com sua família e amigos, pois são essas memórias que realmente importam.

Que seu Natal seja repleto de saúde, sabor e momentos especiais ao lado de quem você ama! Feliz Natal, com carinho,
Nutricionista Priscila Castro. 🎄✨

03/12/2024

🆕️O leitor do FreeStyle Libre 2 já chegou ao Brasil e promete facilitar o monitoramento da glicose para quem vive com diabetes! Agora disponível nas farmácias DrogaRaia, Drogasil, Araújo e outras, pelo preço sugerido de R$ 349,90.

Com o leitor FreeStyle Libre 2, você pode escanear manualmente o sensor para verificar sua glicemia e contar com alarmes para glicose alta ou baixa. Mas é importante lembrar que, ao contrário do app, não há transmissão automática em tempo real — o que significa que, no caso de crianças, os pais não receberão os dados diretamente, como acontece quando o celular é usado.

💡 Vale ressaltar que estamos vivendo um momento de debates sobre o uso de celulares nas escolas, o que pode impactar o acesso às funcionalidades do sistema, como os alarmes de glicemia. Para as famílias que monitoram crianças com diabetes, isso é algo a se considerar, já que o celular muitas vezes é necessário para acompanhar os dados em tempo real.

Fique atento às possibilidades e limitações do FreeStyle Libre 2 e escolha o que melhor se adapta à sua rotina.

💬 O que você acha dessa novidade? Já pensou em como ela pode impactar sua rotina ou a de seu filho? Comente abaixo! 👇🆕

12/11/2024

🌟🏃‍♂️ Convite Especial para a Caminhada Azul! 🏃‍♀️🌟

Venha celebrar o Dia Mundial do Diabetes com a gente! Participe da Caminhada Azul e junte-se a essa jornada pela saúde, bem-estar e controle da glicemia. É uma oportunidade para se conectar com outras pessoas, compartilhar experiências e promover um estilo de vida mais saudável.

🗓 Data: 20/11/24 - quarta feira (feriado!)
📍 Local: Serra de Santa Helena
⏰ Horário: 07:30 - concentração no início da serra
08:00 - caminhada

✨ Lembre-se de trazer um lanche para compartilhar e sua insulina!

Juntos, somos mais fortes! 💙
Marque nos comentários quem vai caminhar com você e não se esqueça de confirmar sua presença.

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