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Psicólogo Fabiano Duarte

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Psicólogo Fabiano Duarte

🤝Vamos cuidar da sua saúde mental?
🔹Atendimento para adultos e adolescentes

12/06/2025

🧠✨ Saúde emocional é uma construção diária.
Não existe fórmula mágica ou pílula imediata. É no cuidado de cada dia, nas pausas conscientes, nos limites respeitados, nas conversas sinceras — inclusive com você mesmo — que a saúde emocional vai se fortalecendo.

Se hoje não está tudo bem, tudo bem. Amanhã é mais um tijolinho nessa construção.

📌 Salve esse lembrete. E se fizer sentido pra você, compartilhe com alguém que está precisando ouvir isso.
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30/05/2025

Você disfarça bem.
Sorrindo, trabalhando, vivendo… Mas por dentro, é um turbilhão de pensamentos acelerados, preocupação constante, insônia, dores no corpo e aquela sensação de que algo ruim vai acontecer.

Ansiedade não é fraqueza. Não é preguiça. E, definitivamente, não é frescura.
É o seu corpo e sua mente gritando que algo precisa ser olhado, entendido e ressignificado.

🧠 A terapia te ajuda a compreender os gatilhos da sua ansiedade, desenvolver estratégias para lidar com ela e recuperar o controle da sua vida.

✨ Ignorar só prolonga o sofrimento. Cuidar de você é um ato de coragem.

👉🏻 Se identificou? Agende sua sessão.

26/05/2025

🧠 Insegurança emocional te trava?
Você sente que nunca é bom o bastante? Vive buscando aprovação dos outros, tem medo de errar e se preocupa o tempo todo com o que os outros pensam de você? 😔

A insegurança emocional desgasta, gera ansiedade, medo, dificuldade nos relacionamentos e até sensação de não pertencimento.

Mas a boa notícia é que isso tem solução. Na terapia, principalmente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprende a identificar pensamentos distorcidos, ressignificar crenças, fortalecer sua autoestima e desenvolver segurança para confiar mais em você e se posicionar na vida. 💪✨

👉 Se você percebe que esse tema faz sentido pra você, saiba que não precisa viver assim. A terapia é um caminho de transformação.

🗣 Me conta aqui: você se sente assim em algum momento? 👇

18/03/2025

A forma como nos sentimos na nossa própria companhia diz muito sobre nossa saúde emocional. Para algumas pessoas, momentos de solitude são revigorantes, um espaço de autoconhecimento e paz. Para outras, ficar sozinho pode trazer angústia, ansiedade e pensamentos difíceis de lidar.

Se sua mente se torna um lugar desconfortável quando você está sozinho, pode ser um sinal de que algo precisa de atenção. Muitas vezes, nossos pensamentos refletem crenças, inseguranças e padrões que construímos ao longo da vida. O que sua mente te diz quando ninguém mais está por perto?

A boa notícia é que é possível ressignificar essa relação com seus próprios pensamentos. O autoconhecimento, o desenvolvimento da inteligência emocional e até mesmo a terapia podem te ajudar a transformar sua mente em um espaço mais seguro e acolhedor.

E para você, estar sozinho é sinônimo de paz ou de inquietação?

08/03/2025

🌸✨ Dia Internacional da Mulher ✨🌸

Hoje é um dia de celebração, reflexão e homenagem a todas as mulheres incríveis que transformam o mundo com sua força, coragem e dedicação. 💪❤️

Cada mulher é única e contribui de maneira extraordinária, seja no trabalho, na família ou na sociedade.

A todas as mulheres que inspiram e fazem a diferença todos os dias, parabéns! 👏🌟

07/03/2025

https://eupsicologo.com.br/carreira/07/03/2025/sindrome-do-impostor-como-superar-o-medo-de-nao-ser-bom-o-suficiente-na-carreira/

24/02/2025

Ansiedade Noturna: Por que Acontece e Como Lidar? 😴💭

Se você sente a mente acelerada e dificuldades para dormir, pode estar sofrendo de ansiedade noturna. Isso acontece porque, à noite, sem distrações, os pensamentos ansiosos se intensificam.

🌀 Sintomas comuns:
✔️ Dificuldade para dormir
✔️ Pensamentos repetitivos
✔️ Coração acelerado
✔️ Sensação de sufocamento

🔹 Dicas para aliviar:
✨ Crie uma rotina relaxante antes de dormir
✨ Evite telas e cafeína à noite

Se a ansiedade tem atrapalhado suas noites, buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença! 💙

📩 Agende sua sessão de terapia e cuide do seu bem-estar!

17/02/2025

🧠 Você já ouviu falar em TAG?

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição caracterizada por preocupação excessiva e persistente com diversas situações do dia a dia, mesmo sem um motivo aparente. Pessoas com TAG costumam sentir inquietação, tensão muscular, dificuldades de concentração e até sintomas físicos, como dores de cabeça e insônia.

Diferente da ansiedade comum, que é uma reação natural do corpo a desafios e perigos, o TAG se manifesta de forma intensa e constante, afetando a qualidade de vida. Mas a boa notícia é que existem formas de tratamento, como terapia e técnicas de relaxamento, que ajudam a controlar esses sintomas.

Se você sente que a ansiedade está tomando conta do seu dia a dia, procure ajuda profissional. Cuidar da sua saúde mental é fundamental! 💙✨

08/11/2024

Nem tudo precisa de uma reação instantânea. Aprender a sentar e observar é um sinal de maturidade e sabedoria. Às vezes, o que parece um problema agora se resolve sozinho se dermos um passo para trás e deixarmos o tempo agir. Lembre-se: nem tudo precisa ser respondido, mas tudo pode ser aprendido se soubermos observar com calma. 🌿✨

18/07/2024

Às vezes, a vida nos apresenta desafios que parecem insuperáveis. Nessas horas, pode ser fácil sentir-se sobrecarregado e pensar em desistir. No entanto, há uma simples prática que pode fazer toda a diferença: respirar fundo e tentar novamente.

Respirar fundo não é apenas uma ação física; é uma forma de reconectar-se com o momento presente, de acalmar a mente e de recarregar as energias. Quando você inspira profundamente, permite que o oxigênio flua para o seu cérebro, clareando seus pensamentos e reduzindo o estresse.

Lembre-se: a perseverança é a chave. O caminho pode ser desafiador, mas a recompensa de alcançar seus objetivos fará tudo valer a pena.

09/02/2024

Uma excelente sexta-feira pra vc!

29/01/2024

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