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Shyrley A Nutri

Emagreça com leveza, sem dietas malucas — e viva em paz com a comida e com o seu corpo!

29/09/2025

Faltam exatamente 93 dias para o último dia do ano.

E hoje já me imaginei no 31/12, cercada por mulheres felizes, mais leves e realizadas.

Por isso, escrevi uma carta para esse dia, como um lembrete do meu propósito e da missão que carrego como nutricionista: ser a nutri que te guia na transformação. 🌻

E quero te convidar para viver esse movimento junto comigo.
Você t**a ser uma dessas mulheres que vai terminar o ano mais confiante, mais saudável e comemorando suas vitórias?

Deixe aqui nos comentários: “Eu vou” 💛
E vamos juntas escrever essa nova história até o último dia do ano!

28/09/2025

Setembro Amarelo é sobre saúde mental, autocuidado e vida. 💛
E hoje quero deixar um recado especial para você, que é profissional de cuidado: psicóloga, terapeuta, professora, enfermeira…

Você que todos os dias dedica tempo e energia para ouvir, ensinar, cuidar e curar…
precisa também ser cuidada. 🌷

Alimentar-se bem, dormir com qualidade, respeitar seus limites e ter momentos de pausa não é luxo. É necessidade. É o que vai te dar força para continuar transbordando no outro sem se esvaziar.

👉 Mande esse post para aquela amiga ou colega de profissão que precisa desse lembrete hoje.
E se você sente que está na hora de se priorizar, vem comigo: aqui você vai encontrar acolhimento e caminhos leves para cuidar de si. 🌻

💛 #ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

25/09/2025

Muita gente acha que “fazer dieta” é sinônimo de sofrimento, fome e cortar tudo o que gosta. Mas com a nutri não é assim 💚

Nas minhas consultas, eu faço questão de mostrar que é possível emagrecer com prazer, praticidade e resultados de verdade.

No carrossel de hoje, compartilhei algumas das coisas que tornam o meu acompanhamento totalmente diferente:
🍽 Você participa da montagem do seu plano
👩‍🍳 Todas as receitas são testadas e aprovadas por mim
🍕 Tem espaço para refeições livres e versões saudáveis das delícias que você ama
📲 Eu acompanho você de perto, ajustando a estratégia sempre que for preciso

Porque acreditar no processo é tão importante quanto seguir o plano!

Se você quer viver um emagrecimento leve, feliz e cheio de conquistas, eu posso te ajudar

📲 Me chama no WhatsApp (link na bio) e vamos conversar sobre o seu caso.

18/09/2025

A Nutri estará no Encontro Terapêutico de Mulheres em outubro!

Se você quer aprender sobre a conexão entre alimentação e bem-estar não pode perder! 💛

📅 Quando: 04/10 sábado
📍 Onde: Espaço Multidisciplinar

Vamos compartilhar conhecimentos, trocar experiências e mostrar caminhos reais para cuidar da saúde mental.

🎟 Garanta seu lugar e venha viver essa experiência com esse grupo incrível de mães e mulheres reais!

15/09/2025

Na última quarta, dia 09 foi lindo demais 💛

Mais mulheres incríveis escolheram dar um passo por elas mesmas no nosso Workshop.

Falamos sobre autocuidado, saúde, leveza, fé, e sobre como transformar o emagrecimento em um caminho de liberdade — sem culpa e sem peso desnecessário.

Foi lindo ver cada sementinha sendo plantada, cada coração se abrindo e cada mulher saindo mais leve e confiante.

👉 E essa jornada não para aqui. Estarei atendendo em Paraopeba nos próximos dias, e será uma alegria caminhar ao seu lado nesse processo.🌻🦋

📲 Me chama no direct ou no WhatsApp e vamos juntas dar o próximo passo. Porque cuidar de si não é egoísmo… é amor.

07/09/2025

Hoje é um dia duplamente especial. 💚
07 de setembro é dia de Independência do Brasil… e também do meu novo ciclo.

Assim como nosso país celebra liberdade, eu também celebro a minha.
A liberdade de ser quem sou, de me amar, de me cuidar, de escolher um novo caminho. 🌻

A cada ano, percebo que viver é aprender a deixar para trás o que pesa e abraçar o que traz leveza — no corpo, na mente e na alma.
É sobre florir de dentro pra fora. 🦋

Hoje agradeço por tudo que já vivi, pelas dores que se transformaram em força e pelas bênçãos que se multiplicam na minha vida.
E reafirmo minha missão: ajudar outras mulheres a conquistarem essa mesma leveza e independência, sem culpa, sem prisão, sem medo.

🎂 Bem-vindo, novo ciclo!
Que venha com mais luz, saúde, amor e coragem para seguir espalhando propósito.

Se você chegou até aqui comigo, deixa um “🌻” nos comentários e comemora esse dia comigo!

04/09/2025

🍕Pizza no fim de semana e emagrecimento podem sim andar juntos!

O problema não está na fatia de pizza, mas em como você organiza o seu dia e a sua mente diante da comida.

Por isso, compartilhei passos simples que ensino às minhas pacientes para comer sem culpa e continuar tendo resultados.

Porque emagrecer com leveza é possível — e até a pizza pode fazer parte!

👉 Agora me conta: você é do time mussarela tradicional ou gosta de ousar nos sabores?

11/02/2025

🔥 Desafio Pré-Carnaval – 7 dias para desinchar, acelerar o metabolismo e entrar na folia + leve! 🔥

Lindonas, já imaginou desinchar, se sentir mais leve e cheia de energia em apenas 7 dias? 💃🏽

De 18 a 24 de fevereiro, eu vou guiar um grupo exclusivo com dicas práticas, receitas e orientações para você começar a transformar o seu corpo antes do Carnaval!

📍 Como vai funcionar?
✔️ Dicas diárias no WhatsApp
✔️ Receitas anti-inflamatórias e detox
✔️ Pequenas tarefas que fazem diferença no seu emagrecimento

E o melhor? É 100% gratuito! 🚀

💬 Comenta "EU QUERO" aqui ou me chama no direct para garantir sua vaga. As inscrições vão só até 16/02!

12/01/2025

🚨 Já estamos quase na metade de janeiro… e as metas pra 2025? 🚨

Você começou o ano com aquela promessa de focar mais em você, na sua saúde, no seu emagrecimento… mas os excessos de fim de ano ainda estão pesando? A boa notícia é que ainda dá tempo de mudar isso AGORA!

O Detox Leve é o passo que você precisa pra retomar o foco, dar um reset no corpo e começar o ano com energia e disposição.

Com um plano fácil de seguir, ele vai:
✅ Eliminar toxinas que travam seu progresso.
✅ Reduzir o inchaço e melhorar a digestão.
✅ Deixar você mais leve, motivada e no controle!

Chega de adiar suas metas ou se sentir estagnada. Esse é o momento de dar o primeiro passo e transformar a promessa de ano novo em realidade.

💥 Oferta por tempo limitado! 💥
Comente "Detox Leve" ou me envie um direct com "Detox Leve" pra garantir o seu e começar agora mesmo.

👉 Vamos fazer de 2025 o ano que você cumpriu suas metas! 💪

25/12/2024

✨ Um Natal leve, cheio de amor e conexão! ✨

Neste Natal, quero te lembrar que você merece mais do que presentes. Você merece paz no coração, saúde que transborda, sonhos realizados e aquela alegria genuína que faz os olhos brilharem.

Que cada escolha que você fez esse ano tenha te levado mais perto de SER a mulher que escolheu SER para conquistar o que tanto deseja. E, se o caminho ainda parece longo, não desista — a caminhada é tão importante quanto o destino.

Sou muito grata por ter você aqui, compartilhando essa jornada de transformação e cuidado. Juntas, somos mais fortes, e 2025 será nosso ano de floreSER! 🌸

Lindona, deixo aqui meu abraço mais caloroso e votos de um Natal repleto de luz, amor e momentos especiais com quem faz sua vida mais feliz. 🎄💖

Com carinho,
Shyrley A Nutri

16/12/2024

RESULTADOS REAIS que inspiram! ✨
Na próxima quarta-feira, dia 18, às 19h, vou conversar com uma paciente incrível que eliminou + de 3kg e 15cm de abdômen ao participar do Desafio do Ovo Inteligente associado ao desafio de exercícios físicos! 🍳🏋️‍♀️

Ela vai compartilhar como foi essa experiência, os resultados que transformaram sua vida e como manteve a motivação.

💡 Se você quer mudar, melhorar sua saúde e começar sua transformação, essa LIVE é pra você!

📍 Te espero aqui no meu perfil, quarta-feira às 19h!

06/12/2024

Quem disse que mudar precisa ser complicado?

O Desafio Ovo Inteligente é a estratégia perfeita pra:
💛 Desinchar rapidamente
💛 Ganhar mais energia
💛 E começar 2025 com o pé direito!

📅 Em apenas 7 dias, com um cardápio simples e eficaz, você já começa a sentir os resultados.

🚨 As vagas são limitadas e temos uma condição especial para inscrições até 09/12!

💬 Comente "Eu quero" agora mesmo e receba todos os detalhes no direct.

Lindona, chegou a hora de cuidar de você! 🚀

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Sete Lagoas, MG
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