Soraia Ronan Terapeuta

16/08/2024

🧘♀ Sentindo-se ansioso(a)? Existem maneiras eficazes de aliviar a ansiedade no dia a dia. 🌿✨

Assista ao vídeo e descubra como você pode começar a se sentir melhor hoje mesmo. 🍃

14/08/2024

Traumas são experiências que marcam profundamente nossa mente e nosso corpo. Eles podem ser decorrentes de eventos grandes, como acidentes ou perdas, ou de situações menores e recorrentes, que deixam cicatrizes ao longo do tempo. Mesmo que não nos lembremos conscientemente de todos os detalhes, nossos corpos e mentes carregam essas memórias e suas consequências.

Essas experiências podem se manifestar de várias formas em nossa vida cotidiana: dificuldade em confiar nas pessoas, medos irracionais, ansiedade constante, insônia e até problemas físicos como dores crônicas. É como se parte de nós estivesse presa no passado, revivendo aquele momento doloroso repetidamente.

Mas é importante lembrar que a cura é possível. Com a terapia certa, como o EMDR, podemos reprocessar essas memórias de uma forma mais saudável. O EMDR ajuda o cérebro a reavaliar essas experiências, reduzindo seu impacto emocional e permitindo que possamos seguir em frente com nossas vidas.

Se você sente que algo do seu passado ainda te impede de viver plenamente, procure ajuda. Você merece se libertar dessas correntes e viver uma vida mais leve e feliz. O futuro que você deseja começa com as escolhas que você faz agora.

08/08/2024

Você já se sentiu preso(a) no turbilhão do dia a dia, sem conseguir encontrar um momento de paz? É hora de desacelerar. 🌿

Desacelerar não significa parar, mas sim permitir-se respirar e apreciar os pequenos momentos. A vida moderna muitas vezes nos empurra a um ritmo frenético, onde a ansiedade e o estresse se tornam nossos companheiros constantes. No entanto, ao desacelerar, abrimos espaço para a reflexão, para o autoconhecimento e para o verdadeiro bem-estar.

Quando desaceleramos, temos a chance de reconectar com nós mesmos, de perceber as belezas ao nosso redor e de valorizar as pequenas conquistas diárias. Essa pausa permite que nossa mente e corpo se recuperem, promovendo uma sensação de calma e equilíbrio.

Respire fundo, sinta o chão sob seus pés e permita-se viver o presente. Encontre alegria nas coisas simples e redescubra a harmonia em sua vida. Lembre-se, sua mente e seu corpo agradecem por cada momento de tranquilidade que você se permite.

05/08/2024

Qual dessas dicas você já utiliza no seu dia a dia? Me conte nos comentários! 👇✨

02/08/2024

Felicidade não é um lugar, felicidade é o caminho!! 🌟

31/07/2024

Você já se perguntou por que a ansiedade provoca sintomas físicos? 🤔

Quando estamos ansiosos, nosso corpo entra em modo de 'luta ou fuga', liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Isso pode causar uma série de sintomas físicos, como dores no peito, falta de ar, náuseas, dores de cabeça, tensão muscular e problemas digestivos. Esses sintomas são a resposta natural do corpo ao estresse e podem ser muito desconfortáveis. No vídeo de hoje, explico em detalhes como isso acontece e como você pode gerenciar esses sintomas de forma eficaz. Assista e descubra mais!

30/07/2024

Você já parou para refletir sobre o que realmente é a felicidade?

Muitas vezes, somos levados a acreditar que a felicidade está em agradar os outros e atender às expectativas deles. Passamos a vida moldando nossas ações e comportamentos para sermos aceitos, pensando que isso nos trará a verdadeira felicidade. No entanto, esse caminho muitas vezes nos leva a um vazio constante e uma insatisfação que nunca passa.

A verdadeira felicidade não está em agradar os outros, mas em encontrar o que realmente importa para nós. Felicidade é relativa e única para cada pessoa. É sobre encontrar propósito em nossas ações, valorizar as pequenas conquistas do dia a dia e, acima de tudo, aceitar a nós mesmos como somos.

Entender que a felicidade vem de dentro é o primeiro passo para uma vida mais plena e satisfatória. É preciso olhar para nossas próprias necessidades e desejos, e não apenas para o que os outros esperam de nós. Quando começamos a priorizar nosso bem-estar e a investir em nosso crescimento pessoal, descobrimos que a felicidade está mais próxima do que imaginamos.

Quer descobrir o que realmente te faz feliz? Entre em contato comigo e vamos juntos explorar o caminho para uma vida mais plena e realizada. Lembre-se, o futuro que você deseja começa com as escolhas que você faz agora.

25/07/2024

Já colou em prática algum desses? 🤔

24/07/2024

Você sente que a procrastinação está paralisando sua vida? A ansiedade e a procrastinação podem andar de mãos dadas, criando um ciclo que impede de realizar seus sonhos e objetivos. Chegou a hora de quebrar esse ciclo e investir em sua saúde mental. Deixe suas maiores dificuldades nos comentários e lembre-se: o futuro que você deseja começa com as escolhas que você faz agora! ✨

23/07/2024

A ansiedade pode afetar várias áreas da nossa vida. Descubra 5 sinais de que você pode precisar de ajuda profissional. Se identificou com algum deles? O futuro que você deseja começa com as escolhas que você faz agora!✨

17/07/2024

Você já sentiu aquele aperto no peito, a respiração ofegante, e uma sensação constante de preocupação? A ansiedade pode se manifestar de muitas formas e, muitas vezes, sem aviso prévio.
Os transtornos de ansiedade pode impactar sua vida de maneira profunda, afetando seu trabalho, seus relacionamentos e até mesmo sua saúde física. Quando estamos ansiosos, nossa mente está sempre em alerta, como se estivéssemos constantemente em perigo. Isso pode nos impedir de aproveitar momentos simples e preciosos do dia a dia.
Mas você não está sozinho nessa luta. Existem formas eficazes de gerenciar a ansiedade e recuperar a paz de espírito. Técnicas de respiração,meditação e outros recursos terapêuticos, até mesmo pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença.
Se você está pronto para transformar sua vida e quer aprender mais sobre como lidar com a ansiedade, entre em contato comigo. Juntos, podemos encontrar a melhor abordagem para você.
⛰ Clique no link na bio para saber mais ou me mande uma mensagem no direct. Vamos começar essa jornada de cura e auto descoberta juntos.

16/07/2024

Você já se sentiu preso(a) em um ciclo de ansiedade? 😟 Eu entendo como a ansiedade pode ser paralisante, afetando todos os aspectos da sua vida. Mas e se eu te dissesse que existe uma solução eficaz? Conheça o EMDR, uma técnica comprovada para reprocessar traumas e reduzir a ansiedade rapidamente. 🌟 Vamos juntos traçar um plano de tratamento personalizado e transformar sua vida.

Deixe suas perguntas nos comentários e comece sua jornada de cura agora mesmo!

15/07/2024

Sou psicóloga e terapeuta EMDR, especializada em ajudar você a superar a ansiedade e traumas, proporcionando uma transformação profunda e uma vida mais plena e saudável. Se você busca alívio rápido e eficaz, entre em contato e comece sua jornada de cura agora mesmo.

12/04/2024

Quando cuidamos de nós, aumentamos nossa produtividade, melhoramos nossas relações e vemos o mundo com cores mais vibrantes. Enxergamos com mais clareza os fatos e encontramos soluções mais assertivas.
Cuide se!

E você?
Tem cuidado de você ou apenas dos outros?

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12/04/2024

12/04/2024

O Autoconhecimento é essencial!

Sem ele você não consegue confiar em si mesmo,acreditar no seu potencial e muito menos acreditar que você é capaz.

💑 A inteligência emocional é a habilidade de identificar, usar, entender e gerenciar emoções de maneira positiva.

🧠 Ela pode ajudar a aliviar o estresse, superar desafios, comunicar de forma eficaz e resolver conflitos. Isso faz toda a diferença nos relacionamentos em geral.

🕊️ Segundo estudos, 90% dos melhores desempenhos têm alta inteligência emocional.

📈 Cultive a sua para uma vida mais feliz e saudável! 😊 👥 Junte-se à conversa! Deixe suas perguntas ou comentários abaixo!

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11/04/2024

Quando a ansiedade se torna uma sombra opressiva, é hora de buscar ajuda profissional.

A jornada de superar esse obstáculo pode parecer assustadora, mas lembre-se de que o equilíbrio está ao seu alcance. Liberte-se dos gatilhos mentais que te aprisionam e abrace a serenidade que merece. Cuide de si mesmo(a) e reencontre a paz interior.

Não espere mais! Tome o primeiro passo em direção a uma vida livre da ansiedade. 🌈

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09/04/2024

A terapia online é tão segura e eficaz quanto a presencial, isso permite que você tenha acesso profissional de qualquer lugar.
Mude a sua realidade com uma ajuda profissional sem se preocupar com o trânsito e deslocamento.

Juntos podemos explorar seus desafios,fortalecer suas habilidades de enfrentamento e promover seu bem estar emocional.

Surgiu alguma dúvida?

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