Dr. Frederico M. Durães

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Dr. Frederico M. Durães

Médico Ortopedista e Traumatologista. Especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo. Dr. Frederico

27/03/2026

É muito comum tentar conviver com a dor por um tempo, esperando que ela melhore sozinha. Em alguns casos isso realmente acontece, mas em muitos outros o quadro evolui de forma silenciosa.

O que começa como um desconforto leve pode estar relacionado a uma inflamação ou a uma sobrecarga inicial. E sem o cuidado adequado, essa condição pode progredir, afetar o movimento e exigir um tratamento mais longo no futuro.

No consultório, a diferença entre um caso simples e um quadro mais complexo muitas vezes está no tempo que o paciente levou para buscar avaliação. Por isso, quando a dor persiste, limita ou começa a se repetir, o ideal é investigar antes que o problema avance.

24/03/2026

Muita gente associa dor à quantidade de esforço, mas nem sempre esse é o principal problema. Na prática, a forma como o movimento é executado costuma ter um impacto ainda maior sobre o ombro e o cotovelo.

Essas articulações dependem de um equilíbrio fino entre músculos, tendões e posicionamento da escápula. Quando esse padrão se perde, mesmo que de forma sutil, o corpo começa a compensar. No início, isso quase não é percebido, mas com o tempo a sobrecarga se acumula e a dor aparece.

Por isso, mais do que reduzir atividades, é importante entender como o movimento está sendo feito. Ajustes na biomecânica fazem diferença não só no alívio da dor, mas principalmente na prevenção de novas lesões.

20/03/2026

O corpo se adapta bem ao movimento, mas precisa de tempo para recuperação. Quando um mesmo gesto é repetido muitas vezes sem descanso adequado, tendões e estruturas articulares podem começar a sofrer microlesões.

Isso acontece com frequência em atividades esportivas, no trabalho ou em tarefas repetitivas do dia a dia. No início aparece apenas um desconforto leve, mas com o tempo pode evoluir para dor persistente e limitação de movimento.

Equilibrar carga, técnica e descanso é fundamental para preservar a saúde do ombro e do cotovelo. Afinal, muitas lesões poderiam ser evitadas com esse cuidado.

16/03/2026

Alguns pacientes relatam que durante o dia o ombro incomoda, mas à noite a dor parece aumentar. Esse padrão é bastante comum em inflamações da articulação, como bursites, tendinites e lesões do manguito rotador.

Quando o corpo entra em repouso e os estímulos externos diminuem, a percepção da dor tende a ficar mais evidente. Além disso, determinadas posições ao dormir podem aumentar a pressão sobre estruturas já inflamadas.

Se a dor no ombro começa a interferir no sono ou aparece com frequência durante a noite, vale investigar a causa com atenção.

12/03/2026

Quando alguém relata dor ao levantar o braço, uma das primeiras estruturas que avaliamos é o manguito rotador. Ele é formado por quatro músculos e seus tendões, responsáveis por estabilizar o ombro e permitir movimentos como elevar, girar e sustentar o braço.

Quando esses tendões sofrem inflamação ou desgaste, é comum surgir dor ao elevar o braço, dificuldade para atividades simples e, em alguns casos, desconforto ao deitar sobre o ombro.

Lesões do manguito rotador são uma das causas mais frequentes de dor no ombro, especialmente após os 40 anos ou em pessoas que realizam movimentos repetitivos ou atividades com carga. Quanto antes a causa é identificada, maiores são as chances de tratar o problema de forma conservadora.

Por isso, se esse tipo de dor tem aparecido na sua rotina, vale a pena procurar avaliação especializada.

08/03/2026

O Dia Internacional da Mulher é uma data de reconhecimento, respeito e valorização. Uma oportunidade para destacar a força, a competência e a presença feminina em todos os espaços: na família, na profissão e na sociedade.

Na medicina, tenho o privilégio de conviver diariamente com mulheres que inspiram pela dedicação, sensibilidade e determinação. Pacientes, colegas de profissão, colaboradoras e tantas outras que transformam o ambiente ao seu redor com responsabilidade e excelência.

Feliz Dia da Mulher!

04/03/2026

Um padrão muito comum que vejo no consultório é a dor que melhora sozinha e depois retorna. Essa oscilação cria a falsa sensação de que o problema está resolvido, quando na verdade pode indicar uma lesão em evolução.

Tendinopatias, lesões parciais do manguito rotador e processos inflamatórios articulares costumam apresentar esse comportamento intermitente e a melhora temporária acontece porque o corpo compensa ou reduz a carga, mas a causa da dor permanece. Quando o ciclo se repete, o risco é transformar um quadro inicial e reversível em uma lesão mais complexa.

Por isso, ressalto: a avaliação precoce aumenta as chances de tratamento conservador e recuperação completa.
Seja a sua prioridade!

28/02/2026

Lesões no ombro e no cotovelo raramente surgem “do nada”. Na maioria das vezes, elas são o resultado de um processo progressivo de sobrecarga, desequilíbrio muscular, alterações biomecânicas ou repetição excessiva de movimentos.

O corpo costuma dar sinais antes da falha estrutural acontecer: desconforto leve, perda sutil de força, estalos, sensação de rigidez. Quando esses sinais são ignorados, a articulação passa a compensar até que a dor se torne mais intensa ou limitante.

Na prática clínica, entender o contexto da lesão é tão importante quanto identificar a estrutura acometida. Não se trata apenas de tratar o tendão inflamado ou a articulação desgastada, mas de compreender por que aquela sobrecarga se instalou.

24/02/2026

Dores musculares após esforço costumam melhorar com repouso e não limitam de forma significativa o movimento. Já as lesões estruturais apresentam sinais de alerta importantes.

Dor persistente, piora noturna, perda de força, sensação de instabilidade ou limitação progressiva de movimento indicam que algo mais sério pode estar acontecendo no ombro ou cotovelo.

Identificar esses sinais precocemente permite um tratamento mais eficaz e evita que quadros simples evoluam para lesões mais complexas.

Atente-se: dor não é apenas desconforto, é um sinal de que o corpo precisa de atenção especializada.

19/02/2026

Nem sempre a dor aparece onde o problema começou. Alterações de postura, perda de mobilidade ou fraqueza em outras regiões fazem o corpo compensar durante o movimento.

Essas compensações sobrecarregam articulações como ombro e cotovelo, que acabam absorvendo esforços além do ideal. E com o tempo, surgem dor, inflamação e limitação funcional.

Por isso, o tratamento não deve focar apenas no local da dor, mas na análise global do movimento e corrigir a causa evita recorrência, melhorando os resultados a longo prazo.

16/02/2026

Força muscular isolada não garante saúde articular. Vejo com frequência ombros fortes, mas instáveis, com desequilíbrios entre os músculos responsáveis pelo controle fino da articulação.

O ombro depende de estabilidade dinâmica, coordenação e sincronia muscular para funcionar bem e quando esses fatores falham, mesmo sendo forte, o risco de lesões aumenta, principalmente em atividades esportivas e treinos com carga.

Lembre-se: treinar com foco apenas em força, sem controle e técnica adequada, pode sobrecarregar estruturas importantes do ombro.

12/02/2026

É comum receber pacientes com exames de imagem sem alterações significativas, mas com dor real e limitação funcional. Isso acontece porque nem toda disfunção do ombro ou cotovelo é estrutural ou facilmente visível em uma ressonância ou raio-X.

Alterações biomecânicas, sobrecarga repetitiva, falhas de controle muscular e inflamações iniciais podem gerar dor importante sem mudanças evidentes nos exames. Por isso, a avaliação clínica continua sendo fundamental.

F**a o alerta: exames complementam o diagnóstico, mas não substituem a escuta, o exame físico e a análise do movimento.

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