Hipnoterapeuta Janet Martins

Hipnoterapeuta Janet Martins Emagrecimento, Ansiedade, Terapeuta Integrativa e Master Coach com PNL e Auto Hipnose. Programa emag

Mais de 7 kg eliminados em 1 mês! Sem dietas malucas, sem remédios e sem academias! Sem nem mesmo precisar sair de casa!...
15/10/2025

Mais de 7 kg eliminados em 1 mês! Sem dietas malucas, sem remédios e sem academias! Sem nem mesmo precisar sair de casa!

Já imaginou você também com um resultado incrível desse!

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15/10/2025

1️⃣ “Eu preciso dar conta de tudo.”
Mesmo exausta, você se cobra produtividade e sente culpa quando para. O descanso parece um luxo que você não pode ter.

2️⃣ “Eu não posso decepcionar ninguém.”
A necessidade de agradar e ser perfeita pesa mais que suas próprias vontades. E cada “não” engolido vira mais ansiedade.

3️⃣ “Depois eu penso em mim.”
Você coloca todos em primeiro lugar — filhos, trabalho, casa — e se esquece de cuidar de quem mais precisa: você mesma.

4️⃣ “Só mais um pedaço, depois eu paro.”
A comida vira refúgio, uma tentativa de silenciar a mente sobrecarregada. Mas depois vem a culpa… e o ciclo recomeça.

5️⃣ “Se eu fosse mais forte, não estaria assim.”
Você confunde exaustão com fraqueza. Mas o que está sentindo é o corpo gritando por ajuda.

6️⃣ “Ninguém entende o que eu tô passando.”
Você se sente sozinha, mesmo cercada de gente. Porque nem sempre dá pra explicar o peso invisível que carrega.

7️⃣ “Eu preciso me controlar.”
A tentativa de controlar tudo só aumenta a ansiedade — e o descontrole emocional cresce ainda mais.

8️⃣ “Não posso falhar.”
Cada erro parece o fim do mundo. E essa pressão constante te leva a descontar a dor em comida, trabalho ou silêncio.

9️⃣ “Eu não sei mais quem eu sou.”
Você se perdeu entre as obrigações, as cobranças e o cansaço. Mas ainda há tempo pra se reencontrar. ❤️

✨ A hipnose e a PNL ajudam a quebrar esses padrões automáticos, aliviar a ansiedade e reconectar você com sua essência. Não é sobre ser perfeita — é sobre se libertar e viver com leveza.

Comente MENTE LEVE se você quer se libertar!

16 kg eliminados em 3 meses!Parabéns para esta magrelinda que se permitiu mudar a chavinha do pensamento no emagreSER!🎯 ...
14/10/2025

16 kg eliminados em 3 meses!

Parabéns para esta magrelinda que se permitiu mudar a chavinha do pensamento no emagreSER!

🎯 16 kg que não voltam mais!

Parabéns, lindona! Você merece!

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14/10/2025

Essas 4 técnicas simples mudaram o jogo pra mim:

1️⃣ Ancoragem emocional
Aprendi a ativar estados emocionais positivos com um simples gesto ou palavra.
Quando a vontade de comer por ansiedade vinha, eu usava a âncora — e meu corpo entendia: “Você está segura.”

2️⃣ Ressignif**ação de gatilhos
Identifiquei o que me levava à compulsão (estresse, rejeição, cobrança…)
E reescrevi o signif**ado desses gatilhos.
Eles deixaram de ser ameaças — e passaram a ser pontos de cura.

3️⃣ Diálogo interno consciente
Comecei a observar como eu falava comigo mesma.
Troquei o “você é fraca” por “você está aprendendo”.
E minha mente começou a cooperar, não sabotar.

4️⃣ Técnica do “como se”
Quando bate a dúvida: “Será que eu consigo?”
Eu me pergunto: “E se eu já fosse essa versão de mim?”
Essa técnica me faz agir como se já tivesse superado — e isso muda tudo.

🧠 PNL não é mágica. É reprogramação da mente.
E quando a mente muda, o corpo acompanha.

✨ Você também pode se libertar da ansiedade e da compulsão.
Uma nova versão sua já está aí dentro, só esperando ser ativada.

💬 Me conta aqui: qual dessas técnicas você gostaria de aprender mais?

Comente MENTE LEVE se você quer se libertar AGORA da ansiedade, da compulsão e do sobrepeso!✅ Sem dietas malucas e restr...
14/10/2025

Comente MENTE LEVE se você quer se libertar AGORA da ansiedade, da compulsão e do sobrepeso!

✅ Sem dietas malucas e restritivas, sem passar horas na academia, sem remédios e sem nem mesmo precisar sair de casa! Com técnicas fáceis de Hipnose e PNL!

⭐⭐⭐⭐⭐ Vem que já são mais de 10000 mulheres transformadas!

✨ 5 lugares onde o corpo mostra o que a mente tenta esconder

O corpo fala. Mesmo quando você finge estar bem, ele dá sinais claros de que há algo emocionalmente fora do lugar, especialmente quando a ansiedade e a compulsão começam a dominar.

1️⃣ Estômago
Quando você sente aquele “nó no estômago” ou vive com azia e enjoo, pode ser a ansiedade pedindo atenção. Emoções engolidas, raiva contida e culpa se acumulam nessa região, causando desconfortos físicos e até aumento do apetite emocional.

2️⃣ Pele
A pele é o espelho das emoções. Crises de acne, coceiras, dermatites e até urticárias podem surgir quando a mente está em sobrecarga. É o corpo gritando o que a boca não consegue dizer: “Eu estou exausta”.

3️⃣ Coluna e ombros
O peso emocional se transforma em tensão física. Dores nas costas e nos ombros são comuns em mulheres que se cobram demais, que querem dar conta de tudo e acabam carregando o mundo nas costas, literalmente.

4️⃣ Cabeça
Dores de cabeça frequentes e enxaquecas podem estar ligadas ao excesso de pensamentos, preocupações e autocobrança. A mente ansiosa nunca desliga, e o corpo responde com dor e fadiga mental.

5️⃣ Intestino
O intestino é o segundo cérebro. Quando você vive em estado de alerta constante, ele sente primeiro: gases, cólicas, constipação ou crises de compulsão alimentar são reflexos diretos da ansiedade e das emoções mal processadas.

💡 A hipnose e a PNL ajudam você a acessar a origem desses sintomas, onde o corpo guarda as dores que a mente esconde.
Ao liberar essas emoções, você recupera o equilíbrio, reduz a ansiedade e volta a sentir leveza no corpo e na mente ❤️

🔥 Já imaginou você com um resultado incrível desse?Se libertando da ansiedade, da compulsão e do sobrepeso! Sem dietas, ...
13/10/2025

🔥 Já imaginou você com um resultado incrível desse?

Se libertando da ansiedade, da compulsão e do sobrepeso! Sem dietas, sem remédios e sem academias!
Com técnicas fáceis de Hipnose e PNL! Vem comigo que você pode!

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Vem você também se libertar!

Até quando você vai se deixar ser refém da comida, dos doces, da compulsão e comer por ansiedade?

Você vai REPROGRAMAR a sua forma de pensar para MUDAR o seu COMPORTAMENTO e conseguir atingir seus resultados! E sem f**ar caindo sempre no efeito sanfona!

Você vai mudar o padrão mental da MENTE DE SOBRE PESO para a MENTE MAGRA! Com técnicas fáceis de Hipnose e PNL!

13/10/2025

1️⃣ Você começa a se enxergar como fraca
Depois de mais um episódio de compulsão, vem o pensamento automático:
“Eu não consigo, eu não presto…”
Você se sente fora de controle — e passa a duvidar da sua própria força.

2️⃣ Se compara o tempo todo com outras mulheres
A compulsão te faz acreditar que todas são mais bonitas, mais magras, mais “certas” que você.
E a cada comparação, sua autoestima desce mais um degrau.

3️⃣ Sente vergonha do seu corpo e evita se olhar no espelho
Você se esconde atrás de roupas largas, fotos antigas e desculpas.
O espelho vira um inimigo — e isso desconecta você de quem você é.

4️⃣ Começa a desconfiar do próprio valor em qualquer área da vida
Não é só sobre comida.
Você começa a achar que não merece um relacionamento saudável, um bom trabalho, momentos de prazer.
Porque a culpa vira sua identidade.

5️⃣ Vive se punindo mentalmente
“Não deveria ter comido aquilo…”
“Sou ridícula por não conseguir parar.”
Esses pensamentos te colocam num ciclo eterno de culpa e autocrítica.

6️⃣ Tem medo de sair, se expor ou ir a lugares com comida
Você passa a evitar convites, encontros, eventos.
Não confia mais no seu autocontrole — e isso te isola do mundo.

7️⃣ Deixa de fazer coisas que ama por não gostar do próprio corpo
A praia, a academia, aquela roupa linda… tudo f**a pra “quando eu emagrecer”.
E sua vida vai sendo adiada, enquanto sua autoestima se apaga.

8️⃣ Acredita que só será feliz quando emagrecer
Você condiciona sua felicidade a um número na balança.
E enquanto isso, se trata com dureza — como se não merecesse amor, agora.

✨ A compulsão alimentar não é preguiça, nem falta de vergonha na cara.
É um sintoma emocional.
E você pode sim se libertar disso com acolhimento, autoconhecimento e reprogramação mental com ferramentas como a hipnose e a PNL.

Digita MENTE LEVE se você quer se libertar agora!

á pensou em ter resultados incríveis como esse? Quase 3 kg eliminados em uma semana, sem dietas, sem remédios e sem acad...
11/10/2025

á pensou em ter resultados incríveis como esse? Quase 3 kg eliminados em uma semana, sem dietas, sem remédios e sem academias! Apenas mudando a forma de pensar e sua relação com a comida!

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10/10/2025

Depois dos 40, emagrecer já não é só questão de fechar a boca e seguir dietas impossíveis!
É também sobre hormônios, emoções, ansiedade, sobrecarga mental e tudo o que você passou ao longo da vida.
Se você sente que está se sabotando sem perceber, esses hábitos podem ser os culpados silenciosos:

1️⃣ Viver em dieta restritiva constante
Quanto mais você restringe, mais o corpo entra em modo de defesa — e armazena gordura.
Além disso, a mente cansada de privação acaba buscando alívio na comida.

2️⃣ Comer com pressa e sem atenção
Quando você come no piloto automático, sem mastigar direito, sem perceber os sinais de saciedade, seu corpo nunca se satisfaz de verdade. Isso alimenta a compulsão emocional.

3️⃣ Ignorar o cansaço e o estresse
Você tenta “seguir firme”, mas está exausta emocionalmente.
O corpo em estresse crônico produz mais cortisol — e isso aumenta o apetite, o acúmulo de gordura e a dificuldade de emagrecer.

4️⃣ Dormir mal e não se recuperar à noite
O sono regula seus hormônios da fome e da saciedade.
Poucas horas de sono por noite aumentam o desejo por açúcar, carboidratos e comida rápida.

5️⃣ Se culpar por cada deslize
A culpa cria um ciclo destrutivo: você come, se culpa, se pune e... acaba comendo de novo.
A solução não é o controle, é a compaixão.

6️⃣ Acreditar que a fome é só física
Grande parte da sua fome é emocional.
Se você não lida com as emoções — ansiedade, solidão, frustração — o alimento vira válvula de escape.

7️⃣ Não buscar ajuda emocional de verdade
Você tenta resolver sozinha, como sempre fez. Mas não dá mais.
Técnicas como hipnose e PNL ajudam a desbloquear crenças, traumas e padrões inconscientes que te fazem comer sem controle.

✨ Depois dos 40, emagrecer é um processo de reconexão com o corpo e com a mente.
Não é sobre punição — é sobre libertação.

💬 Qual desses hábitos você vai começar a mudar hoje?

❤️ Me siga para se libertar!

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10/10/2025

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Sete Lagoas, MG

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Categoria

Terapeuta Integrativa, Master Coach com PNL e Hipnoterapeuta Clínica em Sete Lagoas.

Olá sou Janet Martins, especialista em Emagrecimento, Hipnose Clínica e Coaching de Liderança, Coach de Saúde e Bem Estar e Coach para mudança de vida!

Atendo tratamentos nas áreas de Ansiedade, Fobias, Depressão, Emagrecimento, Transtorno alimentar, Coaching Vocacional, Obesidade Adulto e infantil, Relacionamentos, Metas de Vida e de Carreira e Controle Emocional em geral.

Sou também Educadora, com experiência no Brasil e EUA, ministro curso e palestrante na área de Inteligência Emocional e em diversas áreas relacionadas.

Na hipnose atendo diversos tratamentos, entre eles o bloqueio de vícios, depressão, fobias e Reprogramação Mental para o emagrecimento.