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Lílian Baía Psicóloga Clínica

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Lílian Baía Psicóloga Clínica

Desenvolvimento Pessoal e Profissional Coaching Pessoal
Coaching Executivo
coaching para Liderança
Orientação de carreira

20/10/2025

✨Aprender a planejar bem sua semana pode trazer muito mais leveza para sua rotina. Afinal, você reduz a procrastinação das atividades realmente importantes pois deixa tudo no seu radar!

✨Além disso, te ajuda na clareza e na caminhada em relação aos seus objetivos!

✨Mas se mesmo sabendo disso tudo você ainda não consegue incluir o planejamento na sua rotina, talvez você precisa mudar a forma de realizá-lo.

Veja o que eu ensino para minhas pacientes:👇

1- Planejamento a lápis para trazer flexibilidade e possibilidade de remanejar.

2- Listar tarefas sem relacionar com horários fixos.

3- Lembrar que a ideia de planejar é deixar tudo o que é importante no seu radar e garantir que irá cumprir ao longo da semana.

Se você busca ajuda para trazer mais leveza em sua rotina, me chama no privado, a terapia breve pode te ajudar. 😉

19/10/2025

Por aqui tenho aprendido a cuidar de mim priorizando o que me é mais precioso: desfrutar do tempo com aqueles que eu amo.❤️

✨Por isso, a última semana foi de descanso, presença e conexão com os meus. Um respiro até o final do ano…

✨Entre paisagens, conversas sinceras, risadas e silêncios, relembro do quanto precisamos “encher nosso potinho” com aquilo que nos faz sentido. E do quanto a mente desacelera quando nos permitimos estar presentes.

✨Volto nutrida do mais puro afeto e cheia de energia para me dedicar ao trabalho e à rotina. Com ainda mais clareza sobre o que realmente importa: viver com presença, propósito e tempo para cuidar das relações valiosas. ✨

Amanhã retomo a rotina.💛

E me conta de você, o que te nutre e “enche seu potinho “ por ai?

10/10/2025

Hoje é dia da saúde mental! Dia de lembrar que ela esteja em dia, nada mais será conquistado!

Me conta, você tem cuidado ou negligenciado a sua?

08/10/2025

A ansiedade pode aparecer de diversas formas e uma delas é o pensamento acelerado.

Algumas estratégias para isso👇

✨fazer pausas ao longo do seu dia
✨Aprender a se observar
✨Fazer uma atividade de cada vez.

😉Quer conhecer mais estratégias para encontrar a paz que você busca, eu posso te ajudar através da terapia.
Me chama no privado e vamos conversar.

30/09/2025

✨O primeiro ponto que ensino aos meus pacientes sobre gestão das emoções é que sentimento agente não escolhe, ele simplesmente “vem”, e resta a você ACOLHER e ACEITAR o que sente!

👉E isso não te torna mais fraco, pelo contrário! Te fortalece e muito! Pois a melhor forma de lidar com a sua vulnerabilidade é aceitando e encarando ela de frente.

✨Por isso diante de uma crise de ansiedade, se você tentar resistir a ela, e ficar se debatendo para que ela passe logo, só vai fazer com que a experiência seja mais dolorosa e pesada.

✨As crises podem ser suas aliadas! Isso se você aproveitar esse momento para se conhecer melhor, afinal é uma forma do seu corpo de comunicar que você está sofrendo e que algo precisa de mudança.

✨Mas essa analise nem sempre é possível sozinha! 👇

✨Por isso, se você está vivendo crises de ansiedade, é um sinal@de que você precisa de ajuda profissional.

✨E a terapia pode fazer toda a diferença para você enfrentar esse momento com mais leveza e entendimento.

💌Se esse é o seu caso, me chame no privado, vamos começar a cuidar de você!

17/09/2025

Eu sei que esse trauma que você guarda lá no fundo provavelmente dói muito, e que isso algumas vezes você prefere deixá-lo no passado para não sentir de novo.

Mas o que você talvez ainda não saiba é que enquanto você não cuidar dele ele vai continuar influenciando seu presente e seu futuro!

As dores não tratadas a limitam suas escolhas e te impedindo de realizar sonhos pois trazem medos e crenças que te paralisam e que podem ser redefinidas para que você leve a vida com mais leveza.

A terapia pode te ajudar a cuidar do passado com cuidado e responsabilidade. Vamos juntas?

Me chama no privado que te explico como funciona a terapia breve.

10/09/2025

✨A tarefa que falar o que te incomoda numa relação é sua, e não do outro!

✨Se calar pode até evitar o conflito imediato… mas, aos poucos, gera outro conflito: o que acontece dentro de você. 💛

✨O silêncio constante pode virar mágoa, ressentimento e até a sensação de estar sempre diminuindo a si mesma para caber no outro.

✨Aprender a comunicar o que sente de forma firme, mas respeitosa é um bom caminho. Nem tudo precisa virar briga, mas tudo pode ser dito com clareza e calma.

✨Na terapia, você pode descobrir como colocar limites e expressar suas necessidades sem medo — porque se calar o tempo todo também dói.”

09/09/2025

Falar das suas necessidades e dos seus incômodos é uma forma de cuidar da relação!

Quando você se anula demais e e deixa de ser você, você acaba se irritando e se chateando pouco a pouco.

Até que um dia simplesmente se cansa, a ponto daquele relacionamento deixar de fazer sentido para você, e você acabar indo embora!

Por isso, que tal colocar um combinado com você mesma: sempre que algo te incomodar e mesmo tentando deixar para lá você perceber que aquilo é uma necessidade importante para você, procure a pessoa envolvida e converse com ela!

22/08/2025

Será que você está esperando que se parceiro (a) dê conta das suas dificuldades?

Se esse é um conflito comum nas suas relações, a terapia pode te ajudar.

Durante a terapia por aqui você vai aprender a identificar o é SEU e diminuir as expectativas em relação ao outro.

Se quiser mais informações me chama no privado.

12/03/2025

Aprender a desacelerar é um grande desafio quando o mundo te convida ao contrário o tempo todo.

Mas enquanto os outros la fora ditarem o seu ritmo, você com certeza vai se perder de você!

Se precisar de ajuda me chame no privado! A terapia por aqui pode te ajudar.

10/03/2025

Quando você vive tempo demais acelerada entra no modo automático…

Isso é SOBREVIVER e não VIVER…

Qual o problema disso?

A vida parece sem sentido, você vive exausta ,irritada e estressada.

Você não tem propósito nem direção.

Mas olha… Se você não desacelerar, a vida vai te forçar a parar!

É o que realmente acontece quando você não se observa e vive no automático.

Por isso, meu recado hoje para você é prestar mais atenção nas suas necessidades e se priorizar!

E você pode aprender a fazer isso de forma leve e preventiva através da terapia. E eu posso te ajudar.

Me chama no privado que explico como funciona.😉

08/03/2025

⭐️Um feliz dia da mulher para você querida que assim como eu luta diariamente para ser você mesma!

⭐️Que você não aceite jamais se diminuir para caber em qualquer lugar.

⭐️Que você não confunda palavras bonitas nem flores com amor e respeito.

Um feliz dia!❤️😘

Endereço

Rua João XVIII 245 Boa Vista
Sete Lagoas, MG
35700306

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