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Lílian Baía Psicóloga Clínica

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Lílian Baía Psicóloga Clínica

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Orientação de carreira

06/03/2026

Viver no modo automático te impede de perceber os sinais do seu corpo.

Mas quando você aprende a se escutar e viver com presença você consegue se prevenir e até mesmo evitar crises de ansiedade.

Será que Você tem vivido no automático ou com presença e consciência?

Envia esse post para aquela amiga que está precisando se escutar?📲

03/03/2026

‼️🚨Tratar o seu sintoma nos momentos de crise não é tratamento! É enxugar gelo!

💡Tratamento é processo contínuo e sustentado ao lingo do tempo. É constância e não intensidade.

É o autoconhecimento construído de forma continua que vai te fazer ter clareza das causa ls dos seus sintomas e gatilhos. E isso é processo longo e continuo.

É na mudança de hábitos e escolhas conscientes que você muda seu contexto e constrói base emocional sólida para evitar e prevenir as crises futuras.

Se deseja parar de enxugar gelo, e busca mudanças verdadeiras, me chama no privado! Eu posso te ajudar através da terapia estratégica breve.😉

27/02/2026

Quanto mais você se apoiar e se acolher com gentileza, mais vai se sentir forte para enfrentar seus desafios.

Por isso, abuse da gentileza com você!

25/02/2026

Não é uma escolha sua sentir ou não sentir raiva! Ela vai fazer aparecer aí dentro em alguns momentos. Mas você pode escolher o que fazer quando ela aparecer.

A sua raiva diz muito mais sobre você e suas feridas do que sobre o outro. Por isso quando você aceita, nomeia e presta atenção no que ela está te mostrando sobre você, ela se esvazia e logo vai embora.

Aprender a se acolher é uma parte importante da gestão emocional e faz toda a diferença para evitar reações impulsivas.

A terapia pode te ajudar bastante nisso! Quer saber mais?👇

23/02/2026

Observo frequentemente pacientes que buscam a terapia apenas depois que a crise já está instalada :

👉Quando a ansiedade já está insuportável.

👉Quando o relacionamento já está por um fio.

👉Quando a sobrecarga já virou bournout.

⛔️Mas a terapia não deveria ser um “pronto-socorro emocional”!

💡Ela é construção! E é no processo contínuo que você aprende a:

– reconhecer seus gatilhos antes de explodir

– colocar limites antes de se sobrecarregar

– regular suas emoções antes que elas te dominem

– se posicionar sem culpa

Esperar a crise para buscar ajuda é como cuidar da saúde só quando o corpo já está em colapso.

Uma base emocional sólida não nasce do improviso.

Ela é construída com consciência, repetição e coragem de olhar para dentro.

Terapia não é só para apagar incêndios.

É para que você não precise viver cercada por eles.

17/02/2026

Me conta, seu carnaval desse ano ajudou a melhorar ou piorar sua saúde mental?👇

16/02/2026

🎉É possível conciliar os cuidados com a saúde mental e a diversão!

⛔️Descuidos provocados por excesso podem custar sua qualidade de vida por meses, por isso se cuide!

13/02/2026

‼️Brasil bate recorde pela segunda vez em 10 anos em números de afastamentos no trabalho por saúde mental.

🚨Esse número traz um alerta: mais cuidado e prevenção com a sua saúde mental!

‼️🚨Quando você vive no automático é muito mais difícil se proteger do adoecimento mental pois você não chega a perceber os sinais do seu corpo quando vivencia situações de stress, sobrecarga e ansiedade.

✨A terapia é uma grande aliada para te ajudar a reaprender a viver com mai presença. Se você deseja conquistar isso, Me chama no privado!👇

12/02/2026

💔As emoções não se transformam quando são reprimidas, elas viram sintoma. .

✨Elas por outro lado se organizam quando são reconhecidas.

✨Aquilo que você tenta calar continua pedindo espaço —
às vezes em forma de ansiedade,
às vezes em forma de irritação,
às vezes em um cansaço que você nem sabe explicar.

✨Talvez hoje não seja sobre se cobrar mais.
Seja sobre se escutar se forma mais atenta e com mais gentileza.

✨ O que você sente precisa de cuidado, não de punição.

Se você busca um espaço seguro para te acompanhar e ajudar na organização das emoções, conta comigo.😉

10/02/2026

‼️Maturidade emocional não se ganha com idade.

✨Se constrói diariamente quando você:

•sai do automático.
•Deixa de reagir
•Para de repetir padrões que te machucam e passa a refletir de forma consciente sobre você e suas atitudes.

✨É conquistado através do autoconhecimento e e autorresponsabilidade.

✨É fácil apontar o dedo para pessoas imaturos ao seu redor, mas todos nós temos feridas infantis que nos fazem fazer birra em algum momento.

✨É doloroso se enxergar por inteiro, mas você não se responsabiliza enquanto não conhecer as sombras que habitam aí dentro.

✨Se você busca autoconhecimento para conquistar amadurecimento emocional, me chama no privado, eu posso te ajudar. 👇🏻

Endereço

Rua João XVIII 245 Boa Vista
Sete Lagoas, MG
35700306

Site

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