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Clínica Accés

Método McKenzie, Reabilitação Esportiva, Saúde da Mulher, Estética, Treinamento Especializado, Pilates, Nutrição, Psicologia.

Clínica de Fisioterapia anexa a Academia Nado Livre

13/10/2024

🏃‍♂️NÃO pare de correr, se você tem dor lombar!

🙋‍♂️Parar por que? Impacto? Até hoje insistem nisso?

📚Publicação super recente da mega British Journal of Sports Medicine, coletou dados (dor e incapacidade) dos efeitos da corrida em pacientes com dor lombar crônica.

😀Correr diminui dor e incapacidade, quando comparado ao ficar parado.

💪Não! O tamanho do efeito não é gigante, vamos dizer que ajuda no tratamento, não seria A solução! Mas parar por que????

🧠Diminui dor, diminui incapacidade, faz um bem danado pra cabeça…

🏃‍♀️Corra, sem medo! Sua coluna agradece, sua saúde física e mental, mais ainda!

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18/09/2024

😓 Uma doença que limita!

🩻 Essa é a Espondilite Anquilosante!

🧒 Jovens, homens… dor, limitações de movimento, quadro psicológico afetado!

💊 Um bom reumatologista pode te ajudar em um tratamento reumatológico adequado.

🏃 A boa notícia é que o movimento e uma abordagem educativa e de incentivo podem te ajudar também! Procure um bom Fisioterapeuta.

🙏 Não deixe essa patologia de frear! Busque ajude médica e fisioterápica! Mova-se!!!

08/09/2024

👨‍⚕️Hoje é um dia lindo, o dia mundial da Fisioterapia!

🎉 Para comemorar, a organização mundial de Fisioterapeutas divulgou cartilhas, para a população em geral, com objetivo de educar sobre a dor lombar, baseado nas evidências científicas de qualidade.

📚Com a participação do brillhante professor e pesquisador , essas cartilhas mostram a importância da Fisioterapia, da educação e do movimento para essa epidemia global.

🏋🏼‍♂️Viva a Fisio! Viva o movimento!

23/07/2024

🥱 Dormindo mal né meu filho?

☹️ Você não está sozinho. Insônia é comum e frequentemente ocorre quando outras desordens, médicas, psiquiátricas ou outras desordens do sono, estão presentes.

😴 A falta de um sono de qualidade vai reduzindo gradativamente a sua saúde física e mental.

🛌 Dormir bem é essencial, e cada vez mais difícil nos dias de hoje.

💊 A auto-medicação é cada vez mais comum.
Mas ainda temos vários caminhos à percorrer antes dos fármacos.

😊 Lute pela qualidade do sono! Sua saude agradece!

N Engl J Med 2024;391:247-258
DOI: 10.1056/NEJMcp2305655
VOL. 391 NO. 3

Krause, A., Simon, E., Mander, B. et al. The sleep-deprived human brain. Nat Rev Neurosci 18, 404-418 (2017). https://doi.org/10.1038/nrn.2017.55

19/11/2023

🩻 Sua vértebra está fora do lugar!

🤦🏽‍♂️ Nãoooo!!!

⚕️Quem nunca ouviu essa justificativa para dar aquela manipulada na coluna?

✅ Sim, manipulação vertebral alivia sintomas da coluna. Mas devido à um estímulo que vai do sistema nervoso periférico para o SNC, que desencadeia uma resposta analgésica geral.

📚 Neste estudo publicado no Journal of Physiotherapy (a de maior fator de impacto na Fisio), 8/10 na escala PeDro, os autores manipularam não as vértebras com “problema”, e sim um segmento distante dela.

📈 Não houve diferença entre os grupos manipulados na vértebra “torta” ou longe dela, nos desfechos dor e incapacidade.

👨🏼‍⚕️ Manipular sim, para analgesia, para ganho de função, não pela “vértebra torta”.

🏃 No McKenzie (MDT) manipulamos o paciente? Sim, mas RARAMENTE é necessário, última etapa de uma longa evolução de carga.

16/11/2023

▫️No período gestacional, a dor no púbis pode surgir como uma companheira inesperada.

▫️ Mas a fisioterapia pélvica pode ajudar a prevenir e reduzir esse desconforto.

▫️Não se acomode com a dor e procure ajuda!

15/11/2023

📈Você confia no seu laudo de ressonância?

🤕Um estudo selecionou uma paciente de 63 anos com radiculopatia.

✅ O objetivo foi comparar os achados de 10 radiologistas diferentes, de exames realizados em 10 centros diferentes.

❌ 49 achados diferentes, com apenas 1 citado em 9 laudos.

🩻 Diariamente rebemos, via wathsapp, laudos de pacientes ansiosos por uma opinião profissional.

🎯Não devemos tomar decisões clínicas através de imagens (qualquer guideline mundial orienta isso). Muito menos confiar em laudos cegamente, porque quando “cegaram” quem os escreve, deu ruim! 🙈

21/10/2023

As lesões musculares são muito comuns, principalmente para aqueles que não preparam bem seus músculos, trabalhando força, flexibilidade e permitindo o descanso! Cada tipo de esporte e de corpo vai exigir um tipo de preparação diferente, cuide da saúde de seus músculos!!!

A recuperação desse tipo de lesão é individualizada, levando-se em conta sempre o período de cicatrização do tecido
conforme o grau da lesão. Quanto maior o grau da lesão muscular, maior será o tempo do retorno ao esporte.
É muito comum a dor passar e a pessoa achar que já está apta a voltar aos treinos....quando isso acontece, é possível que qualquer movimento "banal" provoque uma relesão.

Seja atento e cuidadoso. Consulte-se com profissionais especializados e seja mais feliz em sua prática esportiva.

Para contar com minha ajuda na sua preparação ou recuperação, envie uma mensagem para (31) 99779-5290

Endereço

Rua Jose Alencar Drumond, 70 , Jardim Cambui
Sete Lagoas, MG
35700398

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Fisioterapeuta