07/08/2024
🔴 Você passa muito tempo em frente às telas? 💻📱
Os dispositivos eletrônicos, como smartphones, tablets e computadores, estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia. Aliás, você está lendo isso aqui através de um dispositivo eletrônico, não é mesmo? A pergunta neste momento é: quanto tempo você passou em frente às telas hoje? ⏰
👀 Cuidado com a fadiga ocular! 👀
A fadiga ocular é um sinal de cansaço na visão causado, principalmente, pelo tempo prolongado de fixação dos olhos em um único ponto, como acontece com quem passa longas horas trabalhando no computador.
💡 Dica de ouro: Regra 20-20-20! 💡
Para ajudar a descansar seus olhos, lembre-se da regra 20-20-20:
🔹 A cada 20 minutos de uso contínuo de tela,
🔹 Pare por pelo menos 20 segundos e
🔹 Olhe para algo a pelo menos 20 pés (06 metros) de distância.
Essa técnica simples pode aliviar a tensão ocular causada quando você olha por longos períodos para uma tela.
⚠️ Atenção! ⚠️
Além da fadiga ocular, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos também pode aumentar o risco de desenvolver doenças oculares.
E você? Como anda a saúde dos seus olhos? Já fez sua prevenção ocular este ano?
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