francielimarquespsicologa

francielimarquespsicologa Psicóloga Clinica / Hipnoterapeuta

É sobre se escolher sempre, e se acolher sempre 🌸Não importa quem f**a ou quem decidi ir embora. Não importa os dias dif...
16/01/2025

É sobre se escolher sempre, e se acolher sempre 🌸

Não importa quem f**a ou quem decidi ir embora. Não importa os dias difíceis ou as dúvidas pelo caminho.

Entenda que tudo isso é passageiro em nossa vida. O que sempre f**a é você, no final do dia sempre será você.

Por isso, ame sua história o que já viveu, porque cada detalhe te trouxe até aqui. Abrace quem você é agora, porque você é suficiente, exatamente como é.

As pessoas talvez nunca saiba o quanto custou ser essa versão incrível de você. As renúncias, os medos superados, as lágrimas escondidas que teve que derramar, o que teve que deixar, as escolhas que teve que fazer. Mas você sabe. E isso basta.

Então reconheça o seu valor, olhe para o que você fez e não para o que deixou de fazer, proteja quem você é, e jamais aceite menos do que merece.

O maior ato de amor que você pode viver é se priorizar. E isso não é egoísmo, é força. Força para seguir em frente, com coragem, clareza, sabedoria e discernimento, fazendo o que faz sentido ao seu coração 🧡

Com carinho Psi Fran Marques

Trecho da pagina do livro “O Universo tem uma Queda pelos Corajosos” de Wandy Luz.

Hoje completo 34 primaveras, parabéns pra mim 🎉🎊🎈quanto orgulho de mim, da família que tenho, dos amigos que fazem parte...
30/12/2024

Hoje completo 34 primaveras, parabéns pra mim 🎉🎊🎈quanto orgulho de mim, da família que tenho, dos amigos que fazem parte da minha vida 🧡🌸

Ao olhar para trás, para minha história, vejo um caminho cheio de desafios que superei, sonhos que conquistei e lições que aprendi. Nunca foi fácil, mas cada passo me trouxe até aqui, me tornou mais forte, mais sábia e mais consciente de quem eu sou.

Que daqui para frente eu saiba aproveitar ainda mais cada momento, me cobrar menos e celebrar as pequenas e grandes vitórias da vida mais e mais. Quero ser mais gentil comigo mesma, respeitar meus limites e, acima de tudo, continuar me permitindo crescer e evoluir.

Desejo a mim coragem para sonhar ainda mais alto, serenidade para aceitar o que não posso mudar e força para transformar aquilo que está ao meu alcance. Que este novo ciclo seja marcado por luz, fé, amor, sabedoria e realização.

Feliz aniversário para mim! Hoje ao olhar para toda minha trajetória eu sinto muito orgulho e gratidão por quem eu sou! Obrigada Deus por me permitir apreciar este dia lindo ♥️🎈🙏🏻🌸

Nossos limites são sagrados; defendê-los é um ato de amor-próprio. Respeitar o espaço alheio e proteger o nosso, manter ...
18/12/2024

Nossos limites são sagrados; defendê-los é um ato de amor-próprio. Respeitar o espaço alheio e proteger o nosso, manter o equilíbrio é essencial.

Saiba a hora de partir quando não for mais valorizado como merece. Intenções positivas não justif**am tolerar desrespeito; estabeleça seus limites saudáveis.

Estabelecer limites consigo mesmo é um ato de autodescoberta e respeito. Embora possa parecer desafiador no início, o esforço para reconhecer e manter esses limites é uma jornada valiosa em direção ao bem-estar e à autoaceitação.

Identif**ar o que precisamos para nos sentir bem e garantir que essas necessidades sejam atendidas, dentro de suas possibilidades de vida, é uma forma de estabelecer limites saudáveis com nós mesmos.

Que tal hoje você começar a definir seus limites 🧡

Com carinho Psi Fran Marques!

Um lembrete do meu coração para o seu 🤎Saiba que é uma atitude de amor-próprio quando a gente escolhe manter por perto q...
21/10/2024

Um lembrete do meu coração para o seu 🤎

Saiba que é uma atitude de amor-próprio quando a gente escolhe manter por perto quem nos faz bem e nos acrescenta, e ao mesmo tempo quando escolhemos se afastar de quem nos machuca e não nos valoriza.

Quando conseguimos compreender o que realmente faz parte da gente, o que diz sobre o outro é percebido com mais clareza, saiba que nem tudo precisa pertencer na nossa vida e tá tudo bem.

Acredito que quando nos sujeitamos a certas situações e pessoas parte de nós é deixado ali, nos afastamos de quem realmente somos, e o processo mais difícil é resgatar essa parte, o resgate do eu, eu conseguir me enxergar novamente.

É preciso juntar cada pedacinho e ressignif**ar, ter compreensão e autoamor, se abraçar e recomeçar, deixar ir o que não precisa mais f**ar e voltar o olhar para si mesma e enxergar dentro e fora de si a força e a coragem, e o quão grande você é, fazendo mais das coisas que estão alinhadas com você.

É um dia de cada vez mesmo, e desejo profundamente que você tenha a coragem de se acolher e se escolher sempre que precisar e sinta que tudo bem começar de novo, a gente vive um dia de cada vez mesmo, olhe pra frente para seguir adiante sempre.

🌸

Salva essa publicação como lembrete se falou com você e envia para alguém que precisa.

Com carinho Psi Fran Marques✨

Nem todo lugar é para você! 🤎Saiba que o lugar certo não diminui a nossa identidade, e as pessoas certas nos proporciona...
18/10/2024

Nem todo lugar é para você! 🤎

Saiba que o lugar certo não diminui a nossa identidade, e as pessoas certas nos proporcionam liberdade para transbordar nossa verdadeira essência, quem realmente somos.

Não adianta você se respeitar “se acaba mantendo por perto quem não te respeita”.
Não adianta você respeitar os seus limites “se acaba deixando os outros invadirem o seu espaço”.
Não adianta você se amar “se acaba mantendo contato com pessoas que não sabem cuidar de você”.
Não adianta você ter saúde mental “se acaba f**ando em ambientes que te invalidam”.

Escolha melhor onde você se põe, como você se coloca, em que situação você se sujeita, nem tudo é para você, cada lugar que você se coloca e que você se mantém diz sobre o valor que você sente que tem e merece.

Reflita sobre!

Com carinho Fran Marques Psicóloga

🌸🌸

Um lembrete gentil para você não se esquecer! Sobre a importância de viver o presente e apreciar o processo de transform...
03/10/2024

Um lembrete gentil para você não se esquecer!

Sobre a importância de viver o presente e apreciar o processo de transformação. Muitas vezes, f**amos tão focados em quem queremos se tornar que negligenciam o valor das experiências e aprendizados no aqui agora.

Abraçar quem somos implica reconhecer que o “eu” atual é um ponto de partida valioso, que traz bagagem, experiências e autenticidade para aquilo que você almeja seja alcançado.

Quando você aceita quem realmente é você traz um entendimento claro de si, sem a necessidade de negar ou rejeitar partes da sua identidade atual.

Com carinho Psi Fran Marques 🌸




Saiba filtrar o que é seu e o que é do outro. As pessoas não fazem coisas pra gente, as pessoas simplesmente fazem coisa...
26/09/2024

Saiba filtrar o que é seu e o que é do outro. As pessoas não fazem coisas pra gente, as pessoas simplesmente fazem coisas por serem quem são e muitas vezes isso é baseado de acordo com seu estado emocional mas é você quem decide se isso vai te afetar ou não.

Reflita sobre isso!

Quando nos escutamos verdadeiramente, nossas emoções, pensamentos, desejos e medos, podemos compreender melhor quem somo...
04/09/2024

Quando nos escutamos verdadeiramente, nossas emoções, pensamentos, desejos e medos, podemos compreender melhor quem somos, nossos anseios e conflitos internos.

Esse processo de autoconhecimento pode trazer mudanças signif**ativas, pois, ao nos entendermos mais profundamente, e validar quem somos, podemos tomar decisões mais alinhadas com a nossa essência e crescer de maneiras que antes não imaginávamos ser possíveis.

Você tem se permitido se ouvir? Prestar mais atenção em si mesmo?

Reflita sobre!

Com carinho Psi Fran Marques 🧡

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO 🫶🏻O dia a dia da profissão é de muita responsabilidade mas é fantástico ver as transformações e a...
27/08/2024

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO 🫶🏻

O dia a dia da profissão é de muita responsabilidade mas é fantástico ver as transformações e as coisas começar a fazer sentido para cada um que passa por aqui.

A forma como cada um vai aprendendo e ressignif**ando seus maiores desafios é de grande aprendizado e valor, pois cada ser é único e isso é fantástico.

Que linda mesmo é essa profissão!

De ter a responsabilidade de estar do lado de quem foca em uma solução, de quem almeja uma saída! Solução o quanto antes for possivel! Com foco no recurso, sem negligenciar o problema.

E quando o resultado vem eu fico feliz junto com quem senta nesse sofazinho e no online também é incrível poder acompanhar cada transformação. 🫶🏻

Feliz dia do Psicólogo 🧡

A forma como você se trata diz muito sobre o que você aceita.A vida é tão sábia que através das suas relações, te mostra...
23/08/2024

A forma como você se trata diz muito sobre o que você aceita.

A vida é tão sábia que através das suas relações, te mostra exatamente o que você pensa e sente, a seu respeito.

Se você se cobra, o mundo te cobrará.
Se você se rejeita, o mundo vai te rejeitar.
Se você se anula, o mundo te anulará.

Você pode fugir, mudar de emprego e de relacionamentos, mas no fim do dia, não consegue fugir do encontro com você mesma ao deitar a cabeça no travesseiro.

Mas pensa bem:

Se você se respeita, o mundo te respeitará.
Se você se admira, o mundo vai te admirar.
Se você se estima, o mundo te estimará.

Talvez você nem precise mudar de lugar. Talvez o que precisa realmente mudar é a forma de você se enxergar.

Parece óbvio até, se você não se aceitar, quem vai.
E a aceitação nasce do movimento de parar de fugir.
Parar de fingir que sua imperfeição não existe, olhar pra sua singularidade, para seu verdadeiro eu. Parar de transferir de se comparar.

Você tem se tratado com carinho e respeito que merece?

O verdadeiro amor-próprio não nasce da perfeição.
Tampouco da acomodação. Se movimente a seu favor e não contra você.

Quando você olha pra trás, sente orgulho da pessoa que você vem se tornando?

Pense sobre!

Com carinho Fran Marques Psicóloga 🌸

Isso me fez refletir hoje sobre como, às vezes, estamos tão envolvidos em problemas e confusões que não percebemos que s...
07/08/2024

Isso me fez refletir hoje sobre como, às vezes, estamos tão envolvidos em problemas e confusões que não percebemos que somos calmaria e que sim existe paz dentro de nós, e só damos conta quando nos afastamos dessas situações, desse ciclo.

Como é importante olhar para dentro nós e reconhecer profundamente o que faz parte de quem somos e o que é do OUTRO. Não somos aquilo que fizeram de nós, e isso não pode nos confundir.

Talvez você só precisa sair de lugares turbulentos e buscar momentos de calma e introspecção para perceber o que realmente traz paz e serenidade, isso ajuda você a ter uma percepção do que realmente faz sentido para você, do que realmente é seu, tá aí dentro de você .🧡

Reflita sobre 🫶🏻

Com carinho Psi Fran Marques ✨

Assuma um compromisso com você hoje de não soltar mais sua mão. 🧡Saiba que quando você escolhe a si mesmo, algumas coisa...
02/08/2024

Assuma um compromisso com você hoje de não soltar mais sua mão. 🧡

Saiba que quando você escolhe a si mesmo, algumas coisas vão precisar sim ir. Algumas despedidas precisam acontecer, seja de alguém, de algum lugar, de um passado ou até mesmo de pensamentos destrutivos que te consome e lhe causa dano, que te coloca num lugar que não é para você.

Cada lugar que você se coloca e que você se mantém diz muito do valor que você sente que tem por si mesmo. Saiba que você merece transbordar o seu melhor porque seu valor importa 🧡.

Com carinho Psi Fran Marques 🫶🏻

Salva essa publicação como um lembrete para não se esquecer ✨


Essa frase não é apenas sobre plantas, mas sobre como devemos abordar as dificuldades na nossa vida.Um exemplo aqui é na...
12/07/2024

Essa frase não é apenas sobre plantas, mas sobre como devemos abordar as dificuldades na nossa vida.

Um exemplo aqui é na Educação de nossos filhos: Ao invés de punir, ofereça apoio, paciência e encorajamento. As crianças, assim como as plantas, precisam de um ambiente nutritivo para crescer.

Nas nossas Relações Pessoais: Em vez de criticar, comunique-se com empatia e compreensão. Relacionamentos saudáveis requerem cuidado constante.

No Desenvolvimento Pessoal e Profissional: Encoraje e guie quem está enfrentando dificuldades. Suporte e oportunidades de aprendizado são essenciais para um crescimento sustentável.

Na Saúde Mental: Em vez de ignorar ou criticar, ofereça apoio emocional e recursos adequados. A verdadeira cura vem de um ambiente compreensivo e cuidadoso.

Vamos lembrar de “regar” uns aos outros com paciência, amor e suporte. 🌸🫶🏻

Reflita sobre isso!

O medo de errar já me fez questionar muito como mãe, cada decisão parece carregar um peso imenso, desde a escolha da ali...
07/07/2024

O medo de errar já me fez questionar muito como mãe, cada decisão parece carregar um peso imenso, desde a escolha da alimentação até a forma de disciplinar e educar. Nós mães queremos o melhor para nossos filhos e, com isso, vem a preocupação em fazer tudo da maneira certa, e o que realmente acreditamos ser o certo.

É importante lembrar que a perfeição é uma ilusão. Não existe um manual definitivo sobre como ser a mãe perfeita, pois cada criança é única. O que funciona para uma pode não funcionar para outra.

A comparação, ou as falas externas que vem, só aumenta a pressão e a sensação de inadequação. É essencial que as mães se permitam errar e aprendam com esses erros. A maternidade é um processo de constante aprendizado e crescimento, tanto para a mãe quanto para o filho. Errar faz parte do caminho e, muitas vezes, são os erros que trazem as lições mais valiosas.

Mais importante do que acertar o tempo todo, é ser gentil consigo mesmo depois de cada erro. E compreender que os erros que cometeram com você, não eram sobre você eram sobre as histórias que vieram antes.

Cada dia aprendo como mãe! Como é o desafio para você em ser mãe?

🌸🫶🏻

Reagimos as coisas conforme estamos naquele momento, e muitas vezes somos dor, sofrimento, raiva, angústia, confusão e p...
04/07/2024

Reagimos as coisas conforme estamos naquele momento, e muitas vezes somos dor, sofrimento, raiva, angústia, confusão e por aí vai. E isso em quase todos os momentos.

Já aconteceu com você ou já presenciou alguém surtar por algo pequeno e bem desnecessário?

Situações em que você olha e pensa “para que tudo isso”, ou que não precisa de tudo aquilo. Você, eu e todo mundo guardamos registros emocionais ao longo de toda nossa vida.

Quando alguém pisa no seu dedinho e a sua reação é semelhante a de alguém que foi ameaçado de morte, é sinal de que existe ai dentro um acúmulo de registros emocionais não curados. Nem tudo precisa ser 8 ou 80, e eu sempre falo sobre isso nas minhas sessões, e a nossa reação diz muito sobre quem somos e o que guardamos dentro de nós.

Você vira uma bomba relógio porque carrega um monte de dor dentro de você, e qualquer coisinha faz com que essa chama interna explode.

Eu vi isso acontecer outro dia, e foi um caos para quem estava tendo uma reação por algo tão irrelevante, principalmente para o momento. Sempre temos uma escolha no momento eu escolhi me resguardar e me poupar, mas é um sofrimento para quem sempre escolhe agir assim.

Como tem sido sua reação para com as coisas ao seu entorno? Tem se poupado?

Reflita sobre isso!

Já salva para você não esquecer que temos sim sempre uma escolha ✨

Abraços

Conexão Psico 2024 ♥️Final de semana de muito aprendizado ✨Centro de Eventos do Pantanal
18/05/2024

Conexão Psico 2024 ♥️

Final de semana de muito aprendizado ✨

Centro de Eventos do Pantanal

Para está semana “CORAGEM”, coragem para se impor mais se for necessário, para dizer o que lhe incomoda, dizer o “não” q...
22/04/2024

Para está semana “CORAGEM”, coragem para se impor mais se for necessário, para dizer o que lhe incomoda, dizer o “não” que tanto gostaria, para fazer aquilo que é preciso ser feito!

Uma semana abençoada!✨🌸🧡

Um grande abraço da Psi

Quando cultivamos um relacionamento saudável com nós mesmos, aprendemos a nos valorizar, a nos respeitar e a nos aceitar...
18/04/2024

Quando cultivamos um relacionamento saudável com nós mesmos, aprendemos a nos valorizar, a nos respeitar e a nos aceitar. Esse amor-próprio cria uma base sólida para interações saudáveis com os outros.

Afinal, como podemos esperar que os outros nos tratem com gentileza e respeito se não conseguimos fazer o mesmo por nós mesmos?

Hoje quero te dizer que você “tem um compromisso com você, com o seu valor, com o seu ser” de oferecer elogios, de encontrar um equilibrio em oferecer as coisas aos outros e também de se doar, de se dar carinho e afeto da mesma forma que busca oferecer as pessoas e de se amar sob qualquer circunstâncias.

Salva essa publicação como lembrete se falou com você e envia para alguém que precisa.🌸

Com carinho Psi Fran Marques ✨

Endereço

Sinop, MT

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5566996812293

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando francielimarquespsicologa posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para francielimarquespsicologa:

Compartilhar

Categoria