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francielimarquespsicologa Psicóloga Clinica / Hipnoterapeuta

Às vezes precisamos sair de situações no meio do caminho. Nem tudo é feito para durar para sempre.O amor não é um contra...
17/04/2026

Às vezes precisamos sair de situações no meio do caminho. Nem tudo é feito para durar para sempre.

O amor não é um contrato de permanência, pessoas, fases e relações podem terminar.

Despedidas doem, mas a dor não nos destrói; nós sobrevivemos a ela.

E para continuar vivendo, seguir em frente e se reconstruir, é necessário aceitar o que não pode ser mudado.

Ciclos se encerram o tempo todo e ter maturidade emocional para entender que viver bem não é evitar perdas, é aprender a atravessá-las.

Já salva para você não se esquecer disso! ✨

Com carinho Psi Fran ✨

Antes de buscar alguém que te ame, acolha a pessoa que mora em você. ✨Muitas vezes acreditamos que só vamos ter amor ou ...
26/03/2026

Antes de buscar alguém que te ame, acolha a pessoa que mora em você. ✨

Muitas vezes acreditamos que só vamos ter amor ou ser amadas quando alguém vier para nossa vida, depositamos no outro algo que em nós deveria transbordar e, quando isso acontece, acabamos esquecendo de ser nosso próprio colo e presença.

Começar por você primeiro é a base. É criar raiz forte. É dentro de você onde tudo começa a florescer primeiro. 🌸✨

🤎Espero que faça sentido pra você!

18/03/2026

Ser “raro” não é sobre ser melhor que os outros, mas sobre não se perder tentando agradar, se encaixar ou ser aceito a qualquer custo. Nem todo lugar é pra você.

✨ É Valorizar quem você é de verdade, a sua essência — seus valores, sua sensibilidade, sua forma de ver o mundo — é algo único. Não deve ser acessado por qualquer pessoa ou situação. Escolha onde você se coloca.

✨ Criar limites emocionais saudáveis, sua essência é um “lugar sagrado”, então nem todo mundo merece entrar. Isso é sobre respeito e amor-próprio, seletividade emocional e proteção interna.

✨ Se escolher com mais consciência, é sobre parar de se entregar onde não há reciprocidade, cuidado ou verdade.

Você não precisa se tornar comum para ser aceito — precisa se preservar para ser inteiro.🫰🏻

Guarde isso no seu 🧡

🫰🏻🌸

Às vezes não é o que aconteceu que mais pesa...é o signif**ado que a gente dá para aquilo. É a forma como olhamos para a...
13/03/2026

Às vezes não é o que aconteceu que mais pesa...
é o signif**ado que a gente dá para aquilo. É a forma como olhamos para a situação, o valor que colocamos nela, e o espaço que ela passa a ocupar dentro de nós.

Tem coisas que, no momento, parecem grandes demais. Quase impossíveis de carregar.

Mas o tempo passa... e um dia você olha para trás e percebe que já não dói da mesma forma.

Não porque não foi importante. Mas porque você mudou, seu olhar mudou. E a forma de se relacionar com aquela história também.

Às vezes colocamos um peso enorme em algo que poderia ser mais leve. E, em outras, tentamos diminuir dores que precisam ser sentidas. (Aceitação).

Dar o peso certo às coisas é aprender a equilibrar: reconhecer o que sentimos, sem deixar que isso nos afunde.

Porque, no fim, muitas coisas têm o tamanho que permitimos que elas tenham dentro de nós.🫰🏻✨

✨Reflita sobre!

Às vezes não é o que aconteceu que mais pesa…é o signif**ado que a gente dá para aquilo. É a forma como olhamos para a s...
13/03/2026

Às vezes não é o que aconteceu que mais pesa…
é o signif**ado que a gente dá para aquilo. É a forma como olhamos para a situação, o valor que colocamos nela, e o espaço que ela passa a ocupar dentro de nós.

Tem coisas que, no momento, parecem grandes demais. Quase impossíveis de carregar.

Mas o tempo passa… e um dia você olha para trás e percebe que já não dói da mesma forma.

Não porque não foi importante. Mas porque você mudou, seu olhar mudou. E a forma de se relacionar com aquela história também.

Às vezes colocamos um peso enorme em algo que poderia ser mais leve. E, em outras, tentamos diminuir dores que precisam ser sentidas. (Aceitação).

Dar o peso certo às coisas é aprender a equilibrar:
reconhecer o que sentimos, sem deixar que isso nos afunde.

Porque, no fim, muitas coisas têm o tamanho que permitimos que elas tenham dentro de nós. ✨🫰🏻

✨Reflita sobre!

Na Terapia Cognitivo-Comportamental compreendemos que não são apenas os acontecimentos que definem como nos sentimos, ma...
09/03/2026

Na Terapia Cognitivo-Comportamental compreendemos que não são apenas os acontecimentos que definem como nos sentimos, mas principalmente a maneira como os interpretamos.

Muitas vezes desenvolvemos padrões automáticos de pensamento negativos, como imaginar sempre o pior, generalizar situações ou tirar conclusões precipitadas sobre o que os outros pensam. Quando passamos a reconhecer esses padrões e questioná-los com mais consciência e gentileza conosco, algo dentro de nós começa a se reorganizar.

Mudar a forma de pensar não signif**a viver forçando pensamentos positivos o tempo todo. Signif**a aprender a olhar para as situações de maneira mais equilibrada, realista e saudável. (Aceitação)

Quando mudamos nossa interpretação sobre o que acontece, nossas emoções também se transformam.
Nossas atitudes passam a acompanhar essa mudança.
E nossas escolhas começam a refletir, com mais clareza, quem realmente desejamos ser. O que realmente faz sentido para nós. 🫰🏻

✨Mudar a forma de pensar é, o primeiro passo para transformar a forma de viver. ✨

🧡

Entre acolher o mundo e cuidar do outro… eu aprendi também a me acolher ♥️🥰🍃
11/02/2026

Entre acolher o mundo e cuidar do outro… eu aprendi também a me acolher ♥️🥰🍃

Hoje celebro a vida com o coração cheio de alegria e gratidão! Agradeço a Deus pela vida, pela minha família e as pessoa...
30/12/2025

Hoje celebro a vida com o coração cheio de alegria e gratidão! Agradeço a Deus pela vida, pela minha família e as pessoas que se fazem presente em minha vida.
Obrigada meu Deus por ter me sustentado até aqui.

Celebro hoje quem me tornei, quem estou deixando para trás e quem ainda estou aprendendo a ser.
Que eu siga me escolhendo e florescendo, mesmo quando o mundo pede pressa, que eu possa ser calmaria. 🌸

Feliz Vida para mim 🌸

Meu maior presente é está com vocês ♥️!Feliz Natal!
25/12/2025

Meu maior presente é está com vocês ♥️!
Feliz Natal!

O descanso consciente não nos afasta da vida, nos devolve a ela. 🍃O descanso reorganiza pensamentos, acalma emoções e no...
22/12/2025

O descanso consciente não nos afasta da vida, nos devolve a ela. 🍃

O descanso reorganiza pensamentos, acalma emoções e nos permite caminhar novamente com clareza, presença e equilíbrio.

Parar também é um ato de coragem.
É escolher viver com mais consciência e menos desgaste.🫰🏻✨

Tire um tempo para se organizar!
Às vezes, o caos externo só reflete um cansaço interno pedindo pausa. 🌸

É sobre se escolher sempre, e se acolher sempre 🌸Não importa quem f**a ou quem decidi ir embora. Não importa os dias dif...
16/01/2025

É sobre se escolher sempre, e se acolher sempre 🌸

Não importa quem f**a ou quem decidi ir embora. Não importa os dias difíceis ou as dúvidas pelo caminho.

Entenda que tudo isso é passageiro em nossa vida. O que sempre f**a é você, no final do dia sempre será você.

Por isso, ame sua história o que já viveu, porque cada detalhe te trouxe até aqui. Abrace quem você é agora, porque você é suficiente, exatamente como é.

As pessoas talvez nunca saiba o quanto custou ser essa versão incrível de você. As renúncias, os medos superados, as lágrimas escondidas que teve que derramar, o que teve que deixar, as escolhas que teve que fazer. Mas você sabe. E isso basta.

Então reconheça o seu valor, olhe para o que você fez e não para o que deixou de fazer, proteja quem você é, e jamais aceite menos do que merece.

O maior ato de amor que você pode viver é se priorizar. E isso não é egoísmo, é força. Força para seguir em frente, com coragem, clareza, sabedoria e discernimento, fazendo o que faz sentido ao seu coração 🧡

Com carinho Psi Fran Marques

Trecho da pagina do livro “O Universo tem uma Queda pelos Corajosos” de Wandy Luz.

Hoje completo 34 primaveras, parabéns pra mim 🎉🎊🎈quanto orgulho de mim, da família que tenho, dos amigos que fazem parte...
30/12/2024

Hoje completo 34 primaveras, parabéns pra mim 🎉🎊🎈quanto orgulho de mim, da família que tenho, dos amigos que fazem parte da minha vida 🧡🌸

Ao olhar para trás, para minha história, vejo um caminho cheio de desafios que superei, sonhos que conquistei e lições que aprendi. Nunca foi fácil, mas cada passo me trouxe até aqui, me tornou mais forte, mais sábia e mais consciente de quem eu sou.

Que daqui para frente eu saiba aproveitar ainda mais cada momento, me cobrar menos e celebrar as pequenas e grandes vitórias da vida mais e mais. Quero ser mais gentil comigo mesma, respeitar meus limites e, acima de tudo, continuar me permitindo crescer e evoluir.

Desejo a mim coragem para sonhar ainda mais alto, serenidade para aceitar o que não posso mudar e força para transformar aquilo que está ao meu alcance. Que este novo ciclo seja marcado por luz, fé, amor, sabedoria e realização.

Feliz aniversário para mim! Hoje ao olhar para toda minha trajetória eu sinto muito orgulho e gratidão por quem eu sou! Obrigada Deus por me permitir apreciar este dia lindo ♥️🎈🙏🏻🌸

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